جسمانی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگانا

اپنے بی ایم آئی اور کیا نتائج کا اندازہ لگائیں

تعریف: BMI کا حساب کرنے کا ایک طریقہ ہے جسے وزن کی بنیاد پر آپ وزن کرنا چاہئے. بی ایم آئی کا تعین کرنے کا ایک ذریعہ ہے کہ اگر کوئی شخص صحت مند وزن میں ہے یا اگر وہ وزن سے زیادہ ہو تو مسئلہ کی شدت.

BMI کی سطح:

• 18.5 سے زائد کم وزن کم ہے
• 18.5 سے 25 صحت مند سمجھا جاتا ہے.
• 25-30 سے ​​زیادہ وزن کا اشارہ ہے
• 30 یا زیادہ موٹاپا اشارہ کرتا ہے
• مریض موٹاپا 35 کا ایک BMI ہے اگر مریض دیگر سنگین صحت کی حالت، جیسے ذیابیطس ہے. اگر کوئی صحت کی حالت موجود نہیں ہے تو، 40 کے بی ایم آئی کو مورب موٹاپا سمجھا جاتا ہے.

BMI بہت عضلہ افراد میں درست نہیں ہے جو ان کی اونچائی کے لئے بہت بھاری ہوسکتی ہیں، لیکن چربی کی اعلی سطح نہیں ہے.

5 مرحلے میں آپ کے بی ایم آئی کو کیسے لگائیں

1. اپنے وزن کو پونڈ میں 2.2 کلوگرام سے کلوگرام تک تبدیل کریں

2. اپنی اونچائی فی انچ انچ (1 پاؤں = 12 انچ) میں تبدیل کریں.

3. اپنی اونچائی میٹر پر تبدیل کریں: اپنی اونچائی انچ میں 2.54 تک بڑھائیں. پھر 100 سے تقسیم.

4. اپنی اونچائی (میٹر میں) خود کو ضرب کریں.

5. آپ کی اونچائی (قدم 4) کی کلوگرام (قدم 1) میں اپنا وزن تقسیم کریں. مرحلہ 5 کا نتیجہ آپ کے بی ایم آئی ہے.

BMI کیلکولیٹر اے پی کا استعمال کرنے میں بہت آسان ہے، مفت اطلاقات زیادہ سے زیادہ اسمارٹ فونز کے لئے دستیاب ہیں. آن لائن BMI کیلکولیٹر کی کوشش کریں، جو یہاں پایا جا سکتا ہے .

متعلقہ معلومات: تمام وزن میں کمی کی سرجری کے بارے میں

BMI کیلکولیٹر آسانی سے آن لائن پایا جا سکتا ہے،

اس کے علاوہ بھی جانا جاتا ہے: جسم ماس انڈیکس

مثال: اس کے بی ایم آئی کا حساب کرنے کے بعد وہ احساس ہوا کہ وزن کم کرنے کی ضرورت نہیں تھی.