چاہے وہ لوگ دوڑ میں مقابلہ یا تربیت کررہے ہو، کبھی کبھی درد سے نمٹنے کے لئے کبھی کبھار رنز لگائیں. درد کو پھینکنے اور اس کے ذریعے دھکا دینے کے بارے میں ان کی قیمتوں سے حوصلہ افزائی کریں.
- "جب آپ کر سکتے ہیں، جب آپ کے پاس چلنے کے لۓ چلتے ہیں، تو آپ کو ضرور کرالیں؛ صرف کبھی نہیں چھوڑیں."
ڈین Karnazes - "بری تربیتی رنز سے رجوع کریں. ان کے بغیر یہ تسلیم کرنا مشکل نہیں ہے، بہت کم تعریف کرتے ہیں، اچھا."
پی ٹی ٹیسیکی
- "مجھے چلنا اچھا لگتا ہے کیونکہ یہ ایک چیلنج ہے. اگر آپ مشکل کو چلاتے ہیں تو درد ہوتا ہے اور آپ کو درد کے ذریعہ اپنا راستہ کام کرنا پڑتا ہے. آپ جانتے ہیں، حال ہی میں ایسا لگتا ہے کہ آپ نے سب سنا ہے؟ خود کو دھکا نہ کرو. ٹھیک ہے، مجھے لگتا ہے کہ یہ بہت بیل ہے. اگر آپ انسانی جسم کو دھکا دیتے ہیں تو یہ جواب دیں گے. "
باب کلارک، فلاڈیلفیا فلائیوں کے جنرل مینیجر، این ایچ ایل ہال آف فیم - "درد اس کے مقابلے میں کچھ نہیں ہے جو اسے چھوڑنا پسند ہے."
ایک میراتھن سپیکٹری نشانی پر سنہ - "فیصلے سے بچنے کے لئے، فاتح ہونے کے لئے، کھلاڑی کو درد قبول کرنا ہوگا - نہ صرف اس کو قبول کرنا بلکہ اس کے ساتھ رہنا، اس سے ڈرنا نہیں سیکھنا."
ڈاکٹر جارج شیان ، چل رہا ہے مصنف - "چل رہا ہے منہ واب کی طرح، اگر آپ جلدی محسوس کر سکتے ہیں تو یہ کام کر رہا ہے."
بیٹرین ٹاکیٹ - "اس کے بدلے کو کچھ نقصان پہنچانے کے لئے، اور بہت اچھا لگ رہا ہے، یہ صرف ناقابل اعتماد ہے."
- آدم گوچر، NCAA کراس ملک ڈویژن 1 انفرادی چیمپئن - 1998 - "بہت سے لوگ لوگ جو سب سے تیزی سے دیکھنے کے لئے ایک دوڑ دوڑتے ہیں. میں یہ دیکھتا ہوں کہ کون سب سے زیادہ گستاخ ہے، جو اپنے آپ کو رفتار کو ختم کرنے میں سزا دے سکتا ہے، اور آخر میں، خود کو سزا دے."
اسٹیو پریفونین
- "وہاں ایسے لوگ ہیں جو کوئی جسم نہیں، صرف سر ہیں. اور بہت سے کھلاڑیوں کو صرف سروں کا کوئی سر نہیں ہے. ایک چیمپئن آدمی ہے جس نے اپنے جسم اور اس کے دماغ کو تربیت دی ہے، جنہوں نے اپنے مقاصد کے لئے درد جیت لیا ہے. ایک عظیم کھلاڑی خود سے امن اور دنیا کے ساتھ امن پر ہے، اس نے خود کو پورا کیا ہے. "
- کوک سیم ڈی، اولمپین
- "اگر آپ الٹرا کے دوران اچھے محسوس کرتے ہیں تو، فکر مت کرو، آپ اسے ختم کردیں گے."
- جینی تیبلاٹ
یہ بھی دیکھتے ہیں: عجیب چل رہا ہے کوکیز - "میل اور میراتھن کے درمیان فرق آپ کی انگلیوں کو ایک میچ سے جلا کر درمیان میں گرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آہستہ آہستہ گرم کوالوں پر برباد ہوجاتا ہے."
ہال ہیگونڈ، چلتے ہوئے مصنف اور کوچ - "مجھے کتنا نقصان پہنچا ہے اس کے بارے میں سوچنے کا کوئی وقت نہیں ہے، چلانے کا ایک ہی وقت ہے."
بین لاڈسن - "یہ تمہارا لمحہ ہے. درد کا جشن منانا."
ایک میراتھن سپیکٹری نشانی پر سنہ - "جب میں دردناک درد میں ہوں تو میں کبھی زیادہ زندہ نہیں محسوس کرتا ہوں، ناقابل یقین حد تک مشکلات اور غیر معمولی مشکلات کے خلاف جدوجہد کرتا ہوں. مشکلات؟ پریشان ہوسکتے ہیں؟"
ڈین Karnazes، الٹرا ماراتھن اور مصنف - "یہ درد کی سرحدوں میں ہے اور اس کو تکلیف دہ ہے کہ مرد لڑکوں سے الگ ہو جائیں گے."
ایمیل زاتپیک - "درد ختم لائن میں کیا سے زیادہ نہیں ہے."
سلی میکری، پیشہ ورانہ الٹراونرنر - "میں کسی کو کسی کو شکست دینے کے لئے درد کا باعث بنوں گا. اگر لائن پر فخر اور اندیشہ ہو تو، اگر میں ہراساں ہو تو، پھر میں اس جگہ پر جانے کی خواہش کروں گا جہاں اسے بہت زیادہ درد ہوتا ہے."
-US میراتھنر شالین فلانگن
- "درد ابھی ... بیئر بعد میں"
ایک میراتھن رنر کی ٹی شرٹ پر - "جسم آپ کو یہ کرنا نہیں چاہتا. آپ کو چلانے کے طور پر، یہ آپ کو روکنے کے لئے بتاتا ہے، لیکن دماغ مضبوط ہونا چاہئے. آپ ہمیشہ اپنے جسم کے لئے بہت دور جاتے ہیں. آپ کو حکمت عملی کے ساتھ درد کو سنبھالنا چاہیے ... یہ عمر نہیں ہے یہ غذا نہیں ہے، یہ کامیاب ہونے کا ارادہ ہے. "
جیککلین گیراؤ، 1980 بوسٹن میراتھن چیمپئن شپ - "اگر آپ 10 میل پر برا محسوس کرتے ہیں تو، آپ مصیبت میں ہیں. اگر آپ 20 میل پر برا محسوس کرتے ہیں تو، آپ عام ہیں. اگر آپ 26 میل پر برا محسوس نہیں کرتے تو آپ غیر معمولی ہیں."
روب ڈی کاسٹیلا، میراتھن چل رہا ہے
- جب ہمارے پاس بدتر ہو جاتا ہے تو ہم سب کو خراب دن اور خراب کام ملے گا، جب تقسیم وقت اوقات سست ہوجاتا ہے، تو جب آپ تعجب کرتے ہیں کہ آپ نے کیوں شروع کیا.
ہال ہیگون - "آپ کے امکان تک پہنچنے کے درد کے مقابلے میں تربیت کا درد کچھ نہیں ہے."
جوش کوکس، امریکی 50 کلو ریکارڈ حاملین - "یہ ہے جب تکلیف کا سامنا ہے کہ وہ ایک مضبوط دماغ کا احساس سب کے سب سے زیادہ طاقتور ہتھیار ہے."
چریسی ویلنگٹن، چار بار ورلڈ Ironman چیمپیئن - "تجربے نے مجھے سکھایا ہے کہ یہ صرف جتنا اہم ہے کہ وہ تیز رفتار اور آرام دہ اور پرسکون چلنے پر توجہ مرکوز کریں. آخر میں درد اور درد کی واپسی پر توجہ مرکوز کریں. یہ لوگ دوڑ میں مقابلہ کا حصہ ہیں."
- فرینک شیر - "درد آپ کے جسم کو چھوڑ کر صرف کمزوری ہے."
ایک میراتھن سپیکٹری نشانی پر سنہ - "لوگ سوچتے ہیں کہ میں اپنے آپ کو اس طرح کی تشدد کے لۓ پاگل کروں گا، اگرچہ میں دوسری صورت میں بحث کروں گا. اس کے علاوہ کہیں بھی ہم خوشی سے خوشی محسوس کرتے ہیں. دوستوفیوسک نے یہ حق صحیح تھا: 'مصیبت شعور کا واحد واحد ذریعہ ہے.' جب تک درد قائم ہوجاتا ہے اس وقت سے میرے حساس احساسات سے زیادہ مصروف نہیں ہوتے ہیں. بدقسمتی سے ایک جادو ہے. بس کسی رنر سے پوچھیں. "
- کرن کارازز
- "آپ کو چالوں پر چل رہا ہے. دھندوں پر. آپ کے پٹھوں کو گڑبڑ. تم پھینکتے ہو. تم پریشان ہو لیکن تم چل رہے ہو کیونکہ تم اس جہنم سے باہر نکلنے کا کوئی راستہ نہیں ہے، کیونکہ آپ کو کوئی راستہ نہیں ہے ختم لائن. یہ ایک مصیبت ہے کہ غیر رگوں کو سمجھ نہیں آتا. "
مارٹینز چلانے پر مارٹین کاسٹیلو
- "مصیبت ایک غیر معمولی استاد ہے."
- رانی ہال، امریکی اولمپک میراتھنر - "درد عارضی ہے، فخر ہمیشہ کے لئے ہے."
ایک میراتھن سپیکٹری نشانی پر سنہ - "یہ ایک وقت تک درد ہوتا ہے اور اس سے کوئی بدتر نہیں ہوتا."
این ٹرانسن - "درد محسوس کرتے وقت چلانے کے بارے میں سیکھنا: پھر زور سے دھکا."
- ویلیم سجی - "ماراتھنٹنگ اپنے آپ کو غیر متوقع طور پر کاٹنے کی طرح ہی ہے. آپ درد میں ڈوبتے ہیں تاکہ آہستہ آہستہ آپ کو اس سے آگاہ کرنے سے پہلے نقصان پہنچے. بدقسمتی سے، جب شعور آتی ہے، تو یہ بہت خوشگوار ہے."
جان فرینگٹن
بھی ملاحظہ کریں: میراتھن رننگ کوٹس
مزید رینجنگ QUOTES
خراب رنز کے بارے میں سوالات