مارگاریتا میں کیلوری

گھر میں مارگاریتا کیلوری کا کٹائیں اور ایک بنائیں

اگر آپ موسم گرما کاک سے محبت کرتے ہیں تو شاید آپ شاید اور پھر مارجریا سے لطف اندوز ہو. لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کتنی کیلوری میں مارجیاریتا ہے؟

مارجریا مسالیدار کھانا کے ساتھ خدمت کرنے کے لئے یا گرم دن پر لطف اندوز کرنے کے لئے سب سے زیادہ مشہور تہوار مشروبات میں سے ایک ہے. اب یہ پتلی مارارٹریٹس نے منظر کو مار ڈالا ہے، dieters اس ٹھنڈی پینے کے ساتھ بھی لطف اندوز ہوتے ہیں. لیکن اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ کو اس پینے میں ڈوبنے سے پہلے مارجیاریتا کیلوری کے بارے میں جاننے کی کچھ چیزیں موجود ہیں.

گھر میں اور ریستوراں میں مارگاریتا کیلوری

مارجیاریتا میں کیلوری کی تعداد تقریبا مکمل طور پر انحصار کرے گا کہ یہ کس طرح بنایا گیا ہے اور آپ اسے کہاں پیتے ہیں. اسٹرابیری ذائقہ TGI کے چھٹکارا مارجیاریتا میں تقریبا 156 کیلوری ہیں. بہت سے ریسٹورانٹ بنائے گئے مارکراریوں کو اسی رینج میں کیلوری شمار ہوگا.

غور کرنے کا دوسرا اہم حقیقت آپ کے مارارتا کا سائز ہے. جب آپ ریسٹورانٹ میں کاکلا پائیں گے، تو یہ بہتر ہے کہ آپ بڑے پیمانے پر اوسطا مشروبات کی خدمت کریں گے. اس کے نتیجے میں، مارجریا کیلوری بھی بڑھ جائیں گے. تیزی سے آرام دہ اور پرسکون ریستوراں میں بہت سے منجمد مارارٹریٹس شیشے میں آتے ہیں جو چھ، آٹھ، یا اس سے بھی 10 آئن سیال رکھتے ہیں. لہذا اگر پینے نمک سے تیار شدہ برم پر بھرا ہوا ہے، تو آپ دو یا زیادہ کاک کے برابر استعمال کر سکتے ہیں.

اگر آپ گھر میں اپنے مشروبات پائے جاتے ہیں تو، آپ کی مارارٹی کیلوری اجزاء پر منحصر ہوجائے گی. بہت سے گھر بارباروں نے مکسروں کا استعمال کیا ہے کیونکہ وہ تیار کرنے کے لئے بہت آسان کام کرتے ہیں.

لیکن بہت سے مقبول مکسروں میں سے اکثر چینی اور کیلوری سے بھرا ہوا ہے. منجمد مار مارٹیتا مکسر ڈائیٹرز کے لئے خاص طور پر خطرناک ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ پروسیسرڈ چینی اور کیلوری سے بھری ہوئی ہیں جو کوئی غذائی قیمت نہیں فراہم کرتے ہیں.

پرانے باغ یا بیسیڈی برانڈ مارجراری مکسر کی ایک سنگل 2 آئنس میں 90 کیلوری ہے.

دو آونوں کے بارے میں ایک سہ ماہی کا کپ ہے. زیادہ سے زیادہ مشروبات ایک پینے کھا دیں گے جو اس سے بڑا ہے. اور آپ کے مارارٹی کیلوری اب بھی شراب میں شامل نہیں ہے. ٹیبل کی واحد خدمت 65-70 کیلوری فراہم کرتا ہے. لہذا آپ کے گھر کی مارجریا شاید کم از کم 150 کیلوری کلیں گے، لیکن ممکنہ طور پر اگر آپ سخت پینے کو پسند کریں گے.

اگر آپ خرگوش سے اپنے آپ کو مارجریا بناتے ہیں، تو آپ تازہ، کم کیلوری اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے کیلوری کو کاٹ سکتے ہیں. ایک کلاسک مارجیاری ہدایت عام طور پر ٹرپل سیکنڈ، ٹیبل، ھٹا مکس اور ایک سپاش یا نیبو یا چونے کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے. یہ ممکنہ طور پر 100-150 کیلوری کے درمیان فراہم کرے گا اس کے مطابق آپ اجزاء کو کیسے توازن رکھتے ہیں.

پتلی مارگریتا کیلوری

اگر آپ اپنی مارجرائٹی میں کیلوری کی تعداد کو محدود کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو ایک پتلی مارجریا کا انتخاب کرنا ہوگا. سب سے زیادہ پتلی ماراراریتا ترکیبیں میں کم اجزاء شامل ہیں اور کم کیلوری فراہم کرتے ہیں - لیکن زیادہ نہیں. کچھ ڈائیٹروں کو پتلی مشروبات بنانے کے لئے ٹیبللا، تازہ چونے، چینی (یا آداب نطفہ) اور چمکتا پانی شامل ہے. آپ اس ہدایت کے ساتھ 25-50 کیلوری کو بچانے کے قابل ہوسکتے ہیں.

ہوشیار رہو اگر آپ کو وزن کم کرنے کے لئے کاک کے مقبول "پتلی" برانڈز کا انتخاب کرتے ہیں. کم کیلوری گنتی الجھن ہو سکتی ہے. بیتیننی فرینکیل کی پتینی مارگریٹس فی خدمات صرف 35 کیلوری پر مشتمل ہے، لیکن ایک خدمت صرف 15 ونس ہے.

یہ شاٹ گلاس کے سائز کے بارے میں ہے.

اپنا اپنا پتلی مارگریتا بنائیں

اگر آپ ایک مارجریا کی ترسیل کر رہے ہو تو اپنا اپنا بناؤ. آپ HG کی جادو کم کیلوری Margarita ہدایت کا استعمال کرسکتے ہیں جو غذا نیبو لیم سوڈا اور چینی مفت نیبوڈ پاؤڈرڈ پینے مرکب کا استعمال کرتے ہیں. پینے کی خدمت کرنے والے 8 کلومیٹر کے لئے 115 کیلوری فراہم کرتا ہے.

شاید آپ آن لائن پتلی مارجیاریتا ترکیبیں بھی چیک کرنا چاہتے ہیں. کوکی روکی میں کلاسیکی پتلی مارگریتا ہدایت کی طرح روایتی ہدایت لائیں اور اپنے ذائقہ کو صاف کریں. آپ کیلوری کو بچانے کے لئے شراب کی مقدار میں کمی یا زیادہ برف کو کم کرسکتے ہیں. یا تھوڑا سا چمکتا پانی شامل کریں جو آپ کے پینے کے بلبلی، کیلوری میں کم اور الکحل میں کم ہو.

یا کم کیلوری پتلی ویڈو کے ساتھ بنایا پھلکا شوٹرپر، کی کوشش کریں. کیلوری کو کم کرنے اور ذائقہ میں اضافہ کرنے کے اجزاء کو ایڈجسٹ کریں.

آخر میں، یاد رکھیں کہ اگر آپ صرف ایک ہی پیتے ہیں، تو آپ ایک پتلی مارجیاری سے لطف اندوز کر سکتے ہیں اور اپنی غذا پر رہ سکتے ہیں. لیکن اگر آپ ایک چھوٹی سی خدمت کرنے سے کہیں زیادہ پیتے ہیں تو پھر آپ کا کاک میں کیلوری کا ایک گلاس شراب یا بیئر میں کیلوری سے کہیں زیادہ "پتلی" نہیں ہوگی.