موسم سرما کی رنز پر آپ کے پیر کو رکھیں

سرد موسم چل رہا ہے کے لئے تجاویز

سرد موسم میں باہر چلنے کے بارے میں سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک سرد پاؤں سے نمٹنے والا ہے. بدقسمتی سے، جوتے اور جرابیں آپ کو گرم موسم میں پہننے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، موسم سرما میں اچھی طرح سے کام نہیں کرتے. اپنے پیروں کو گرم رکھنے کے لۓ ان تجاویز پر عمل کریں تاکہ آپ خوشگوار موسم سرما میں چلیں.

جرابیں

اس بات کو یقینی بنائیں کہ کپڑے سے بنا جرابوں کی ایک اچھی جوڑی جیسے ایککریسن، کولمیکس، یا اون جو پاؤں سے نمی ہو. کبھی کبھار کپاس جرابوں کو پہننے نہ دیں کیونکہ وہ جلد کے پیچھے پسینے اور نمی رکھتی ہیں، آپ کے پاؤں گیلے اور ٹھنڈبائٹ کے لئے خطرے میں چھوڑ دیتے ہیں. آپ کے سرد موسم چلانے جرابوں آپ کے گرم موسم جرابوں اور آپ کے ٹخنوں اور بچھڑے کے زیادہ سے زیادہ احاطہ کرنے کے لئے ایک طویل لمبائی سے زیادہ thicker ہو سکتا ہے.

اندر اوپر گرم

آپ کے پاؤں آپ کے رن کی شروعات میں ظاہر ہوسکتی ہیں. آپ کے پہلے میل یا اس کے لئے اس ناقابل اعتماد احساس سے بچنے کے لۓ، سر سے پہلے کچھ منٹ کے اندر اندر اندر آہستہ آہستہ جھگڑا کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ دوڑ میں ہیں تو، آپ دوڑ شروع میں اسی کام کر سکتے ہیں. اپنے پیروں پر خون بہاؤ رکھنے کے لۓ اپنے پاؤں کی انگلیوں پر اپنا پاؤں یا جھوٹ ڈالنا رکھیں.

دو جرابیں جرابیں پہنیں

اگر یہ واقعی سرد ہے تو، آپ کو جرابوں کے دو جوڑے پہننے کی ضرورت ہوسکتی ہے - ایک پتلی (مصنوعی مواد) جو جوڑی آپ کے پیروں کے قریب اور ایک موٹی (اونی) جوڑی جوڑی ہے. اس حکمت عملی کے لئے ایک غار یہ ہے کہ آپ کو محتاط رہنا ہوگا کہ آپ کے چلانے والے جوتے ابھی بھی اضافی پرت کے ساتھ مناسب طریقے سے موزوں ہیں. آپ چلنے والے جوتے کی ایک جوڑی خریدنے کے لئے چاہتے ہیں جو باقاعدگی سے چلانے والی جوتے سے نصف ہیں. لہذا آپ کے پاس کچھ اضافی کمرہ ہے. اپنے پاؤں کو روکنے سے روکنے میں مدد کرنے کے لئے، آپ پر جرابیں ڈالنے سے قبل ان پر پریشان کن سپرے.

آپ کے جوتے میں وارمرز

آپ اپنے جوتے میں پرچی کرنے کے لئے واحد استعمال پاؤں گرمر تلاش کرسکتے ہیں یا واقعی سرد دن کے لئے گربربر ہاتھ وارمرز استعمال کرسکتے ہیں. آپ ان کو صرف پیکیج سے باہر لے جاتے ہیں اور وہ ایئر کے ساتھ ایک رد عمل کے ذریعے گرمی کرتے ہیں. پاؤں گرمی کے ڈیزائن آپ کے پاؤں کے نیچے جاتے ہیں. آپ اپنے انگلیوں کے اوپر ہاتھ کے گرمی کا استعمال کرتے ہیں، اپنے جرابوں کے اوپر استعمال کرسکتے ہیں. ایک بار جب آپ کے پیروں کو گرم ہو جائے تو، آپ انہیں باہر لے سکتے ہیں تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ نہیں. آپ انہیں اپنے جیب میں ہاتھ رکھ سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے ہاتھوں کو اپنے رن کے آخر میں گرم کریں.

Puddles، Slush، اور برف سے بچیں

گلی زمین سے صاف رہیں. یہ تھوڑی دیر کے لئے برف میں چلانے کے لئے مذاق کی طرح لگ رہا ہے، لیکن آپ کے پاؤں جلدی گیلے اور جلد ہی سردی ملے گی. گیلے پاؤں خشک پاؤں سے زیادہ تیزی سے گرمی کھو دیتے ہیں اور آپ کے جسم کو آپ کے انگلیوں پر درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہو گی.

جوتے

سرد موسم چلنے کے لئے، ممکنہ طور پر تھوڑا میش کے ساتھ ایک چلانے والی جوتا کی تلاش کریں، کیونکہ اس کی وجہ سے سرد ہوا یا پانی آپ کے پیروں کو ٹھنڈا کرنے میں کامیاب ہوجاتی ہے. اگر آپ برف یا گراؤنڈ میں چلنے سے بچنے سے بچنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، تو آپ ٹریل چلانے والے جوتے خریدنے کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں جو مردوں اور عورتوں کے ڈیزائن میں آتے ہیں. کئی شیلیوں میں کچھ پانی مزاحم ہیں اور برف میں آپ کو تھوڑا سا زیادہ کرشن مل جائے گا.

سرد موسم کے لئے کپڑے اور ایک ہٹ پہنا

باقی آپ کے جسم کو موڑ دیں تاکہ آپ کے پیروں کو بھیجنے کے لئے کافی گرمی ہے. سر سے پیر سے چلنے کے لئے سردی کا موسم تیار کریں . گرم موسم کے دوران، آپ کو ٹھنڈا رہنے پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں، لیکن موسم سرما میں آپ کو سردی سے بھی حفاظت کی ضرورت ہوگی. سب سے اوپر، ایک اون یا مصنوعی مرکب ٹوپی پہناؤ جو موسم سرما کے سورج سے آپ کے سر اور چہرے کو پسینہ سے بچانا اور حفاظت کرے گا. مردوں اور عورتوں کے لئے موسم سرما میں ٹوپیاں چل رہی ہیں.