وٹامن K2 وٹامن K خاندان کے ایک رکن، خون کی کمی اور ہڈی صحت کو برقرار رکھنے میں شامل غذائی اجزاء کی ایک کلاس ہے. قدرتی طور پر گوشت، پنیوں اور انڈے میں پایا جاتا ہے، وٹامن K2 (بھی مانایکون کے طور پر کہا جاتا ہے) بیکٹیریا کی طرف سے بھی synthesized ہے. اس کے علاوہ، بہت سے لوگ ضمیمہ شکل میں وٹامن K2 لے جاتے ہیں.
استعمال کرتا ہے
متبادل ادویات میں، پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ وٹامن K2 کئی صحت کے مسائل میں مدد کرسکتے ہیں، بشمول دل کی بیماری اور آسٹیوپوروسس.
اس کے علاوہ، وٹامن K2 کو کینسر کے کچھ شکلوں کے خلاف تحفظ کے لئے کہا جاتا ہے.
صحت کے فوائد
یہاں وٹامن K2 کے صحت کے فوائد پر کچھ کلیدی مطالعہ کے نتائج پر ایک نظر ہے:
1) دل کی بیماری
بہت سے مطالعے کا مشورہ دیتے ہیں کہ وٹامن K2 کا ایک اعلی انتباہ آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ کم کرسکتا ہے. مثال کے طور پر جرنل آف غذائیت سے 2004 میں ایک مطالعہ میں، محققین نے 4807 افراد میں وٹامن K1 اور وٹامن K2 کے غذائیت کی تشخیص کا تجزیہ کیا اور معلوم کیا کہ وٹامن K کے کسی بھی شکل میں سب سے زیادہ تناسب ان کو کینونری دل کی بیماری کا ایک اہم خطرہ تھا. اور atherosclerosis. اس کے علاوہ، مطالعہ والے ممبران وٹامن K2 کے سب سے زیادہ انتباہ کے ساتھ دل کی بیماری سے مرنے کا امکان بہت کم تھا.
مزید کیا ہے، جرنل Maturitas میں شائع ایک 2010 ء کے تحقیقی جائزہ کا پتہ چلا کہ وٹامن K2 کارڈیو-میٹابولک امراض (جیسے دل کی بیماری، قسم 2 ذیابیطس، اور میٹابولک سنڈروم) کے خلاف حفاظت میں مدد مل سکتی ہے.
وٹامن K کی کھپت اور کارڈیو-میٹابولک بیماری کے واقعات پر پانچ مطالعات کے ان کے تجزیہ میں، جائزہ لینے کے مصنفین نے یہ بھی محسوس کیا کہ وٹامن K1 اس طرح کی خرابیوں کے خلاف نہیں بچا سکتا.
2) ہڈی صحت
کچھ ثبوت موجود ہیں کہ K2 ہڈی صحت کو فروغ دینے اور آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. موجودہ دواسازی کے ڈیزائن سے 2004 کی رپورٹ کے لئے، سائنسدانوں نے وٹامن K2 اور آسٹیوپروزس پر دستیاب تحقیقات کی.
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن K2 ہڈی کی تشکیل کی حوصلہ افزائی اور ہڈی کی عمر سے متعلقہ خرابی کو روک سکتا ہے. وٹامن K2 ہڈی معدنی کثافت کو برقرار رکھنے اور عمر سے متعلق آسٹیوپوروسس کے مریضوں میں آستیوپروٹک فریکچر کو روکنے کے لئے بھی ظاہر ہوتا ہے.
موجودہ ڈرگ سیفٹی میں شائع کردہ ایک اور حالیہ تحقیقاتی جائزے میں، محققین نے معلوم کیا کہ باسفوسفونیٹ کے ساتھ وٹامن K2 کو یکجا (ہڈی بڑے پیمانے پر نقصان کی روک تھام کرنے والے ایک طبقے) جس کے بعد آسٹیوپوروسس اور وٹامن ک کی کمی کے ساتھ پوسٹر مینپاسل خواتین میں خامیاں روکنے کے لئے مفید ہوسکتا ہے.
3) کینسر
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن K2 کینسر کے کچھ شکلوں کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، بین الاقوامی جرنل آف اونکالوجی سے 2003 میں ٹیسٹ ٹیوس مطالعہ میں، محققین نے پتہ چلا کہ وٹامن K2 پھیپھڑوں کی کینسر کے خلیات کی موت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
وٹامن K1 بمقابلہ وٹامن K2
وٹامن K1 (فلولوکینون بھی کہا جاتا ہے) پودوں میں پایا وٹامن ک کی شکل ہے. وٹامن K بھی وٹامن K3 کی شکل میں بھی دستیاب ہے
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، وٹامن K1 وٹامن K. کے دیگر اقسام سے کہیں زیادہ حالات کے لئے تیزی سے کام کرنے والی، مضبوط اور زیادہ مؤثر ہے. پھر بھی، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن K2 کی مقدار کچھ صحت مند فوائد پیش کر سکتا ہے.
Caveats
حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے کسی بھی شکل میں زیادہ مقدار میں لے جا سکتا ہے، حاملہ اور دودھ پلانے والے خواتین کو نقصان پہنچا سکتا ہے، گردوں کی بیماری کی وجہ سے ڈیلیسیسی علاج حاصل کرنے والے مریضوں، اور لوگوں کو شدید جگر کی بیماری کی وجہ سے نمٹنے کی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن K بعض مخصوص سپلیمنٹس (coenzyme Q10 اور وٹامن ای سمیت) کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں.
صحت کے لئے اس کا استعمال کیسے کریں
اس وقت وٹامن K ضمیمہ کے لئے کوئی وسیع سفارشات نہیں ہیں. جبکہ وٹامن K2 بعض صحت سے متعلق مسائل کی مدد کرسکتے ہیں، وٹامن K2 کے ساتھ دائمی حالت کا علاج کرتے ہیں اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے کے لۓ صحت مند نتائج حاصل کرسکتے ہیں.
وٹامن K2 کا استعمال شروع کرنے سے پہلے، محفوظ اور موثر خوراک کا تعین کرنے کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
> ذرائع:
> گیس جی سی، ڈی روس NM، سلیوجس I، بوٹس ایم ایل، بیولینس جے ڈبلیو، جیل جے ایس، Witteman جے سی، گوببی DE، پیٹرس پی ایچ، وین ڈیر Schouw YT. "ہائی ہائی ویکونون انٹیک کورونری دل کی بیماری کے واقعات کو کم کرتا ہے." نیوٹ میٹاب کارڈیووسک ڈس. 2009 ستمبر، 19 (7): 504-10. ایبوب 2009 جنوری 28.
> جے ایم، ویرمی سی، گوببی DE، شگرز ایل ایل، نپن ایم ایم، ون ڈیر ایم ایم، ہفمان اے، وٹیمیمن جے سی. "میکنیکون کے غذائی انٹیک ہے، کورونری دل کی بیماری کی کم خطرہ کے ساتھ ایسوسی ایشن ہے: روٹرڈیم مطالعہ." جی نٹ. 2004 نومبر؛ 134 (11): 3100-5.
> Iwamoto J، Takeda T، Sato Y. "Osteoporosis پر وٹامن K2 کے اثرات." نصاب فارم دیس. 2004؛ 10 (21): 2557-76.
> Iwamoto J، Takeda T، Sato Y. "پوین مینولوپسل آستیوپروسیس کے علاج میں وٹامن K2 کی کردار." نصاب ڈرگ صف. 2006 جنوری؛ 1 (1): 87-9 7.
> کویتیا این، ایئکی جے، نیشموٹا ایم، یوموچی ج، ہیزیزوم ای، موریتا ایم، ساسکی ایس، ایشمی Y. "پودینپپوسال جاپانی خواتین میں بایو اشارے پر کم خوراک وٹامن K2 (ایم 4-4) کے اثرات کا اثر. " جی اینٹ سکسی وٹامنول (ٹوکیو). 2009 فروری؛ 55 (1): 15-21.
> ریز K، گورایوال ایس، وانگ ی ایل، مجانب ڈی ایل، ماترودرس اے، سیرجز ایس، کنڈلا این بی، کلارک اے، فرانکو او ایچ. "کارڈیو-میٹابولک ڈس آرڈر کے ساتھ وٹامن ک کھپت ایسوسی ایشن ہے؟ ایک منظم جائزہ". Maturitas. 2010 اکتوبر؛ 67 (2): 121-8. ایبوب 2010 جون 17.
> یوشیڈا ٹی، میاازوا ک، قصگا میں، یوکویااما ٹی، منییمورا K، اوسمومی K، اوشیما ایم، اوہشییکی K. K. "لنگھ کارکینووم سیل لائنز میں وٹامن ک 2 کے اپپٹٹوس انضمام: لنگھن کینسر کے لئے وٹامن ک2 تھراپی کی امکان." Int J Oncol. 2003 ستمبر؛ 23 (3): 627-32.