ذاتی تربیت صرف مشہور شخصیات کے لئے نہیں ہے ... حقیقت میں، یہ اب صرف بالغوں کے لئے نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ والدین اپنے ذاتی تربیت کاروں کو اپنے بچوں کے ساتھ کام کرنے کے لۓ کام کر رہے ہیں تاکہ ہم انہیں ایک بڑی دشواری سے بچاؤ میں مدد کریں جو ہم حال ہی میں دیکھ رہے ہیں: بچپن موٹاپا .
کچھ اعداد و شمار ظاہر کرتی ہیں کہ چھ سے 11 سال کی عمر میں 30 فیصد بچے وزن میں ہیں جبکہ 15 فیصد موٹے ہیں.
کم از کم پیئ کلاسوں کے ساتھ، یہ تعجب نہیں ہے کہ بہت سے والدین ذاتی تربیت کے لۓ مدد کے لئے رخ کر رہے ہیں. اگر آپ اپنے بچوں کو زیادہ فعال کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو کیا ذاتی تربیت کا جواب ہے؟
بچوں کے لئے ذاتی تربیت
ایک وجہ سے والدین ذاتی تربیت کاروں کو تبدیل کر رہے ہیں ان کے بچوں کو کھیلوں میں ایکسل کی مدد کرنا ہے. نوجوانوں کے کھیلوں میں تجربے اور تعلیم کے ساتھ ذاتی ٹرینرز ان کی رفتار، چپلتا، بیلنس، اور کارکردگی کے حامل بچوں کی مدد کر سکتے ہیں جس میں زخمیوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
ایک اور اہم وجہ، یقینا، وزن کے مسائل کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے. ہمارے بچوں کو مدد کرنے کے لئے آنے پر یہ مشکل اور مشکل ہے کہ بالغوں کے بارے میں وزن کم کرنے کا طریقہ معلوم ہو.
انہیں کتنا مشق ضرورت ہے اور، اگر وہ جسمانی سرگرمی میں نہیں ہیں، تو آپ ان کی درخواست کے بغیر انہیں کیسے حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں؟
سب سے پہلے، ایک ذاتی ٹرینر حاصل کرنے کا فیصلہ آپ دونوں دونوں پر ہونا چاہئے. ایک چیز جسے ہم جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ بچوں اور نوجوانوں کو مشق کرنے میں مشکل ہوسکتا ہے.
اپنے بچے کو ایک قسم کی سرگرمی یا مشق میں مجبور کرنا چاہے وہ پسند نہیں کرسکتا اور ہر بچے کو ذاتی ٹرینر کے ساتھ کام کرنے سے لطف اندوز نہیں کرے گا.
بیٹھنے کے لئے سب سے اچھا ہے اور اس سے بات کرو اور دیکھو کہ وہاں کوئی دلچسپی ہے. اگر وہاں ہے، تو سیکھنا صرف ایک اچھا ٹرینر آپ کے لئے کیا کرسکتا ہے اور آپ کا بچہ آپ کا اگلا قدم ہے.
ایک ٹرینر کو ملازمت دینے کے بڑے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ وہ آپ کے بچے کو ایسی سرگرمیاں تلاش کرسکیں جو وہ لطف اندوز کرسکیں. بچوں کو مشق کرنے کے لۓ یہ حقیقی کلید ہے. اگر ایسا لگتا ہے تو اس کا کوئی کام نہیں ہوتا.
ایک اچھا ٹرینر اپنے بچے کو اپنے عمر اور اہداف کے لئے ورزش کرنے کا صحیح راستہ سکھ سکتا ہے. ایک ٹرینر بھی آپ کے بچے کو وزن سکھانے کے لئے سکھا سکتا ہے، جس میں بچوں اور نوجوانوں کے لئے بہت سے فوائد ہیں. آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کو وزن اٹھانے کے لئے بالغ ہونا ضروری ہے، لیکن وزن کی تربیت آپ کے بچے کو دے سکتا ہے:
- زیادہ طاقت
- زخموں سے تحفظ
- بہتر صحت
- اعلی خود اعتمادی اور اعتماد
ایک ٹرینر اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آپ کا بچہ کس قابل ہو اور اپنے بچے کو محفوظ طریقے سے، موثر طریقے سے، اور سب سے زیادہ اہمیت کا اندازہ سکھانے کے لۓ سکیں.
ٹرینر کے ساتھ کام کرنے کے لئے بچے کی وجہ
- کھیل مخصوص تربیت . کھلاڑیوں کو اکثر خصوصی تربیت اور بچوں کی ضرورت ہوتی ہے جو کھیلوں کی پیروی کرنا چاہتی ہیں یا پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ مدد سے اپنے جسم کو مضبوط بنانے، اپنی طاقت اور برداشت میں اضافے اور زخمیوں سے بچانے کے لئے مدد کرسکتے ہیں.
- ورزش کے لئے رہنمائی . اگر آپ کا بچہ وزن ورزش یا لفٹ کرنا چاہتا ہے تو آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کو کیا کرنا ہے کہ انہیں کیا کرنا ہے. اگر یہ معاملہ ہے تو، صحیح ذاتی ٹرینر آپ کو ایک اچھا پروگرام قائم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے بچے کی عمر، اہداف اور صحت کی سطح پر فٹ بیٹھتا ہے.
- منظم کھیلوں یا گروپ کی دیکھ بھال سے ناپسندی . کچھ بچوں کو عام پیئ یا کھیل پسند نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن اب بھی شکل میں حاصل کرنا چاہتے ہیں. ایک ٹرینر کے ساتھ کام کرنا ایک محفوظ ماحول ہوسکتا ہے بغیر خود کو خود بخود محسوس کرنے کے قابل اور مضبوط ہو.
ذاتی ٹرینر کا انتخاب
اپنے بچے کے لئے ذاتی ٹرینر منتخب کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ اس کے پاس ہے:
- ایک قومی طور پر تسلیم شدہ اور منظوری شدہ ذاتی ٹریننگ سرٹیفیکیشن اور / یا ایک مشق سے متعلق فیلڈ میں ڈگری.
- بچوں اور / یا نوجوانوں کے ساتھ کام کرنے والے تجربے اور تعلیم. اس مخصوص سرٹیفکیٹ ہیں جو نیس ایم کی طرف سے پیش کردہ ایسوسی ایشن یا یوتھ ورزش ماہر سرٹیفیکیشن کی طرف سے پیش کردہ نوجوانوں کے ماہرین سرٹیفیکیشن جیسے بچوں پر توجہ مرکوز کرتی ہیں.
- سی پی آر اور فرسٹ ایڈ میں ایک سرٹیفیکیشن.
- کسی قسم کی ہنگامی حالتوں یا زخمیوں سے نمٹنے کے لئے ایک منصوبہ.
- صحت کی اسکریننگ کے لئے ضروریات اور ممکنہ طور پر، تربیت شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر کی رہائی. اگر آپ کا بچہ 18 سال سے کم ہے تو، اس ٹرینر کو آپ کو ایک چھوٹ پر دستخط کرنا ہوگا جو آپ کو مشق کے فوائد اور خطرات کو سمجھتے ہیں.
- ہنگامی معلومات جیسے ایک الرجی، ادویات، اور ہنگامی رابطے کی فہرست.
- ورکشاپ کو ٹریک کرنے اور ترقی کے چارٹ رکھنے کے منصوبوں.
- ذمہ داری انشورنس.
- ایک شخصیت جس سے آپ کے بچے کے ساتھ کام کرتا ہے.
جب یہ آپ کے بچے کی صحت، صحت اور زندگی کی کیفیت کی دیکھ بھال کے لۓ آتا ہے تو آپ ان کی مدد کرنے کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں. ذاتی تربیت صرف ایک اور اختیار ہے جسے آپ وزن کے مسائل کا انتظام کرنے اور اپنے بچے کو ایک صحتمند زندگی کے بارے میں کیسے جان سکیں.
> ماخذ:
> بچپن موٹاپا حقیقت. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. 10 اپریل، 2017 شائع ہوا.
> ن. ٹریننگ بچوں اور کشوروں کو جوڑیں. آئی ای ای صحت صحافی . مئی 2006.