وہ آپ کو بیمار بنانے کے لئے کافی گکن کراس آلودگی کو روک سکتا ہے
جب آپ گلوبل سے پاک ہوتے ہیں ، تو آپ کے باورچی خانے کو صاف کرنے کے لئے کافی نہیں ہے - آپ کو آپ کے باورچی خانے اور کچن کے برتنوں کو بھی تبدیل کرنے کی بھی ضرورت ہے.
افسوس سے، جو کچھ بھی گندا یا خرگوش ہے وہ کریکوں میں گلوٹین کی چھوٹی سی مقدار کی بندرگاہ رکھتا ہے ... اور آپ کو بیمار بنانے کے لئے یہ بہت کم گلوٹ لگتی ہے.
آپ نئے باورچی خانے کے اوزار خریدنے کے بہت سے پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اصل میں، یہ اشیاء آپ کی مقامی ڈالر کی دکان پر اکثریت حاصل کرنے کے لئے بالکل ممکن ہے اور تقریبا 40 ڈالر یا اس سے بھی کم خرچ کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ نئے ٹاور کو چھوڑ دیں گے.
تاہم، یہ انتہائی ضروری ہے کہ آپ ان اشیاء کو اپنے باورچی خانے میں تبدیل کردیں. اگر آپ نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو گلوٹین سے مسلسل علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کی شفا یابی کا عمل کافی کم ہوتا ہے.
شروع کرنے کے لئے تیار ہیں؟ یہاں آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی.
1 - ٹاور
ایک نیا ٹاور اس وجہ سے اس فہرست کے سب سے اوپر ہے: پرانے ٹاور کا استعمال کرتے ہوئے گلوٹین سے مفت غذائیت میں نئے لوگوں کے لئے حادثے سے آلودگی کا سب سے بڑا سبب بنتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو گلوٹین روٹی کو آپ کے نئے گلوبین فری ٹاسٹر میں ٹوسٹ نہ ہونے کی اجازت دیتی ہے- یہ صرف گلوٹین فری مصنوعات کے لۓ رکھیں.
2 - غیر چسپاں پین
اگر آپ کے غیر چھڑی پین سبھی کو کھینچ کر رہے ہیں ، اور ہم سب کو معلوم ہے کہ یہ سکریچ کرنا آسان ہے، آپ کو نئے خریدنے کی ضرورت ہوگی. یہی وجہ ہے کہ غیر چھڑی کی کوٹنگ میں خروںچ گلوٹین کی لمبائی کی مقدار کو روک سکتا ہے. ہر ایک کو بہت چھوٹے خروںچوں کے قریب دیکھو، اور اگر آپ کو بھی ایک ہی نظر آتا ہے، تو اس کی ضرورت پڑتی ہے.
سٹینلیس سٹیل یا ٹھوس ایلومینیم پین ان پر کوئی غیر چھڑی کی کوٹنگ کے ساتھ تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور حقیقت میں، گلوٹین اور گلوبین فری کھانے والی اشیاء کے درمیان اشتراک کیا جاسکتا ہے جب تک کہ آپ ان کے استعمال کے درمیان واقعی اچھی طرح سے دھو لیں. آپ کو اپنے پین لیڈز کو تبدیل کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے، لیکن ان کو خاص طور پر اچھی سکوبی دیں، جو آپ کو گلوٹین فری خدمت میں ڈالنے سے قبل، کسی بھی غذائیت کے کھانے کے باقیات کو جڑیں رکھنا.
3 - آئرن پین کاسٹ کریں
آئرن غصہ ہے، اور ہاں، صرف دیگر مضر مواد کی طرح، یہ گلوٹین بندرگاہ کرسکتا ہے. لہذا، اگر آپ نے اپنے کاسٹ آئرن فری استعمال کرنے کا پینکن پینکیکس کھانا پکانا یا منجمد چکن کے لئے یا کسی دوسرے گلوٹین پر مشتمل کھانا پکانے کی سرگرمیوں میں استعمال کیا ہے، بشمول گلوٹین پر مبنی ساس بھی شامل ہے، تو آپ کو اس پین کو تبدیل کرنے یا صاف کرنے کی ضرورت ہوگی. دوبارہ موسم
اگر آپ اپنے پین دوبارہ دوبارہ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ سب سے پہلے خود کو صفائی کی آستین میں ایک صفائی سائیکل کے ذریعہ بھیجنے کی ضرورت ہوگی. خود کی صفائی سائیکل کے دوران تندور کا درجہ تقریبا 900 ڈگری فرنس ہیٹ تک پہنچتا ہے، اور یہ گلوٹین پروٹین کو تباہ کرنے کے لئے کافی گرم ہے. ایک بار جب آپ نے اپنے پین کو صاف کیا ہے تو، آپ دوبارہ دوبارہ کر سکتے ہیں. بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس سے گلوٹین فری کھانے کے لئے وقف کریں.
پزا پتھر صرف لوہے کے طور پر کاسٹ لوہے کے پینٹ کے طور پر ہیں، لیکن آپ کو ایک پتھر کے ساتھ ایک ہی صفائی کا معمول بھی کر سکتے ہیں، آپ کو ایک نیا خریدنے کی ضرورت کو بچانے کے.
4 کٹنگ بورڈز
فطرت سے، بورڈ کاٹنے کا استعمال ان میں خروںچ ہے، عام طور پر ان میں سے اکثر. اور دیگر قسم کے cookware میں خروںچ کی طرح، آپ کے کاٹنے والے بورڈوں میں لوگ گلوک کے خوردبین ذخائر کو محفوظ کرسکتے ہیں.
لہذا، آپ کو نئے کٹوری بورڈز خریدنے اور انہیں صرف گلوٹین فری استعمال کے لۓ رکھنے کی ضرورت ہوگی. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے گوشت کی کاروائی کے بورڈ کو بھی بدل دیں، اگر آپ کے پاس علیحدہ ایک ہے، کیونکہ آپ لوٹین پر مشتمل ماریڈڈس استعمال کرتے ہیں تو آپ کو گوشت میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
5 - لکڑی کے برتن
ہم میں سے بہت سے لکڑی چمچوں، فورکوں، اور غیر چھڑی کے پنکھوں میں کھانا پکانے کے لئے ٹرنرز کا استعمال کرتے ہیں، لیکن لکڑی ایک اور غیر محفوظ مواد ہے جو گلوٹین کی چھوٹی مقدار کو ٹراپ کر سکتی ہے. لہذا، آپ کو نئے لکڑی کے چمچ اور دیگر اوزار خریدنے کی ضرورت ہوگی.
آپ کے دوسرے نئے کاک ویئر اور باورچی خانے کے برتن کے ساتھ، آپ کو اپنے نئے لکڑی چمچ صرف گلوٹین سے پاک کھانا پکانے کے لۓ رکھنے کی ضرورت ہوگی. باقاعدہ اسپتیٹی کے ایک برتن میں ایک بھی استعمال ان کو آلودگی کر سکتا ہے، لہذا ان کو احتیاط سے لیبل.
6 - سلیکون اسپاتول
جب ہم پکڑے جاتے ہیں، تو ہم میں سے زیادہ تر کٹوری کے اطراف کو کچلنے کے لئے لچکدار سلیکون سپٹالاس استعمال کرتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ہم ہر بٹریٹر کے ہر آخری بٹ کو ملاتے ہیں. تاہم، یہ استعمال شدہ سپلولز گلوٹین کے ذرات کو جڑواں کر سکتے ہیں، ان کے ہینڈل میں (دونوں میں لکڑی کے ہینڈل ہیں) اور سطح پر خروںچ میں.
خوش قسمتی سے، سلیکون سپلولز کی جگہ لینے کے لئے یہ مہنگا نہیں ہے. کچھ لوگ گلوٹین فری بیکنگ کے لئے مختلف رنگیں حاصل کرتے ہیں. بس اس بات کو یقینی بنانا کہ ان کے معروف "گلوبل فری" لیبل (ہینڈل پر شارپی مارکر صرف ٹھیک کام کرتا ہے) کے ساتھ گلوٹین فری استعمال کے لئے نشان زد کریں تاکہ یہ یقینی بن سکے کہ آپ کے گھر میں کوئی بھی کوئی غلطی سے ان کا استعمال نہ کرے. .
7 - پلاسٹک ٹرنر / اسپاتولا
اگر آپ دھات ٹرنر کا استعمال کرتے ہیں (جسے بھی اسپالی کے طور پر جانا جاتا ہے)، آپ کو اسے تبدیل کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، یہاں تک کہ اگر آپ نے مشترکہ باورچی خانے سے متعلق فیصلہ کیا ہے تو یہ واقعی گلوٹین فری کھانے کے ساتھ استعمال کرنے سے پہلے یہ ٹھیک ہے .
تاہم، اگر آپ کے پاس ایک پلاسٹک یا نایلان ٹرنر ہے، خاص طور پر جہاں ایک معروف کنارے خرگوش اور کھا جاتا ہے، آپ کو اپنے آپ کو ایک نیا خریدنا ہوگا اور اسے گلوٹین فری کھانا پکانے کے لئے وقف کرنا ہوگا. سلیکون سپلولوں کے ساتھ، اس کی لیبلنگ مختلف رنگوں سے مل جائے گی. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر میں کوئی بھی اسے غذائیت سے غذائیت کے ساتھ استعمال نہیں کرتا، یا آپ اسے دوبارہ تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی.
8 - رولنگ پن
یہ ایک مشکل ہے کہ بہت سے لوگوں نے اپنے گھروں کے ارکان سے ایک یا زیادہ نسلوں کو ہاتھوں میں ڈال دیا ہے، اور وہ انہیں جذباتی وجوہات کے لۓ رکھنا چاہتے ہیں. لیکن یہ تبدیل کرنے کے لئے بالکل ضروری ہے کیونکہ آپ کے پرانے لکڑی کی رولنگ پن آپ کو پہلی بار آپ گلوٹین فری بیکنگ میں استعمال کرنے کی کوشش کریں گی.
آپ کو اپنے پرانے خاندان کے دوست سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے- آپ اسے رکھ سکتے ہیں اور شاید آپ کو اپنے باورچی خانے میں بھی دکھائے جائیں. بس آٹا کو رول کرنے کے لئے اس کا استعمال نہ کریں، یا یہ آپ کو بیمار بنائے گا.
9 - بیکنگ شیٹ / مفن ٹائن
آپ کے غیر چھڑی کے پینشن کی طرح، آپ کے غیر چھڑی بیکنگ کے چادریں اور مفن ٹن جانے کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ بالکل خرگوش ہوسکتے ہیں کیونکہ ان خروںچوں میں یقینی طور پر گلوٹین پر مشتمل ہوتا ہے. آپ کو سلیکون بیکنگ کی چادریں اور مفن ٹن کو تبدیل کرنے کی بھی ضرورت ہوگی جو گلوبل مصنوعات کے ساتھ استعمال کیا جاۓ.
شاید آپ کو سٹینلیس سٹیل بیکنگ کی چادریں اور مفن ٹن تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہو گی اگر وہ خاص طور پر چھٹکارا نہیں ہوتے ہیں- صرف ان کو خاص طور پر کونے اور اس کے اردگردوں کے ارد گرد میں اچھی طرح سے صاف کرنے کے لئے یقینی بنائیں.
10 کالرڈر
استعمال شدہ colander سے گلوٹین کو دور کرنے کے لئے ممکن نہیں ہے، یہاں تک کہ اگر آپ اسے لینا چاہتے ہیں اور پھر ڈش واشر کے ذریعہ چلائیں. پادری سے آپ نے اس میں پکایا، ان تمام چھوٹی چھوٹی سوراخوں میں چھٹکارا، صرف آپ کو بیمار بنانے کا انتظار کر رہا ہے.
لہذا، آپ کو ایک نئے رنگا رنگ کی ضرورت ہوگی، اور آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ یہ گلوٹین سے پاک رہتا ہے. پھر، ایک مختلف رنگ میں سے ایک کا انتخاب کریں، اور اپنے خاندان کو بار بار یاد دلاتے ہیں کہ یہ کالر صرف گلوٹین فری استعمال کے لئے ہے.
11 - پلاسٹک کی کٹیاں
اگر آپ اپنے باورچی خانے میں پلاسٹک مرکب کٹوری یا اسٹوریج کنٹینرز استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو کچھ نئے خریدنے کی ضرورت پڑے گی جیسے کسی خروںچ نے ایک ہی پرانی گلوبین کا مسئلہ بنائے. پلاسٹک کی کٹوریوں کی جانچ پڑتال کریں جنہیں آپ بیکنگ سرگرمیوں میں استعمال کرتے ہیں، ساتھ ساتھ اپنے Tupperware سٹش.
اپنے آپ کو اسٹوریج کنٹینرز اور پلاسٹک کی کٹوریوں کا علاج کریں. ایک مرتبہ پھر، اگر آپ کچھ چپکنے والی مصنوعات کے ساتھ ایک باورچی خانے کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو رنگ کوڈنگ کٹوری اور کنٹینرز پر غور کرنا چاہتے ہیں - یعنی، گلوٹین سے پاک کے لئے نیلے رنگ، گلوبل کے لئے سرخ.
12 - سیفٹر
کچھ گلوبین سے مفت بیکنگ ریستوران اجزاء کو تیز کرنے کے لئے کہتے ہیں. واضح وجوہات کی بناء پر، آپ کو پہلے سے استعمال کردہ آٹا سیفٹر دوبارہ دوبارہ نہیں بنانا چاہئے کیونکہ یہ کافی آسان نہیں ہے کہ یہ کافی صاف ہو.
لہذا، آپ کو ایک نئے سیفٹر کی ضرورت ہوگی، خاص طور پر اگر آپ خرگوش سے زیادہ بیکنگ کرنا چاہتے ہیں. آپ اس مقصد کے لئے بھی ٹھیک میش دھاتی کے سٹینر کا استعمال کرسکتے ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسٹرینر کبھی بھی گلوٹین کے ساتھ استعمال نہیں کیا جاتا ہے.