آپ کو کھانا پکانے سے پہلے چیک کریں اور ان کی حکمت عملی کا استعمال کرتے ہوئے ایک گلوبل مفت مہمان تفریح کریں
سیلاب کی بیماری یا گلیوں کی حساسیت کے ساتھ مہمان کے لئے گلوبل مفت فوڈ کی تیاری ایک سنگین ذمے داری ہے کیونکہ مہمان کی صحت کا حصول ہے. اپنے مہمان کے ساتھ چیکنگ کی اہمیت جانیں کہ آیا آپ کو ان کے لئے کھانا پکانا چاہیے یا نہیں، اور پھر محفوظ طریقے سے کھانا پکانے اور استعمال کرنے کے لئے خدمات انجام دینے کے طریقوں کو دیکھیں.
آپ کک سے پہلے چیک کریں
اپنے مہمانوں میں سے کسی ایک کے لئے گلوٹین فری کھانے کو فکس کرنے میں بہت زیادہ کوشش کرنے سے پہلے، اس مہمان کو چیک کرنے کے لۓ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ کھانے کے آرام دہ اور پرسکون کھانا کھاتے ہیں جو کسی اور کی طرف سے تیار ہے.
گلوبل مفت غذا ناقابل یقین حد تک پیچیدہ ہے، بہت کھڑی سیکھنے والی وکر کے ساتھ. سییلیسی بیماری یا غیر سییلک گلوٹ حساسیت کے بہت سے لوگ حیرت انگیز طور پر بیمار ہو جاتے ہیں جب وہ تھوڑا سا گلوٹ کھاتے ہیں. یہ ایک ایسی رقم ہوسکتی ہے جو آپ نہیں دیکھ سکتے ہیں، لیکن آپ کو اپنے کوکی شیٹ کے کونے میں یا آپ کے غیر چھڑی سپتیٹیٹی برتن پر کھڑا ہوسکتا ہے.
دردناک جذبات کے خلاف حفاظت کے لئے، ہمیشہ اپنے مہمان سے آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ کے بارے میں پوچھیں. آپ کے گلوبل فری دوست یا خاندان کے رکن آپ کو اس کے لئے کھانا پکانے کے لئے سبز روشنی دے سکتے ہیں. یا، وہ آپ کو خریداری کے لئے پیکڈ فوڈ کے مخصوص برانڈ نام یا ایک مخصوص ریستوران کے لے جانے والے کھانے کے لۓ کھانے دے سکتا ہے. وہ صرف یہ کہہ سکتا ہے کہ وہ اپنے کھانے کو لے آئے گا.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. یہ صرف ایک چیز ہے جسے آپ نے پیار کیا ہے صحت مند رہنے کے لئے.
اگر آپ کو کک کرنے کے لئے سبز روشنی دیا جاتا ہے
جب آپ گلوٹین سے پاک ہوتے ہیں تو آپ کو گندم، جڑی، رائی اور سب سے زیادہ جڑیوں سے بچنے کی ضرورت ہے.
یہ مشکل ہے کیونکہ ان کی اناج اور اجزاء ان میں سے بہت سے پیکڈ مصنوعات میں شامل ہیں. لیکن مت ڈرنا. اگر آپ کا مہمان آپ کو دیتا ہے تو اس کے لئے کھانا پکانا پڑتا ہے، محفوظ کھانا بنانے کے لئے ان ہدایات پر عمل کریں.
سادہ، محفوظ مینو میں سادہ گوشت یا مچھلی شامل ہیں (ایک صاف گرلز، بروکر، یا کچھ زیتون کے تیل یا مکھن کے ساتھ ایک پین میں پکایا)، کچھ زیتون کا تیل اور بالامامک سرکہ کے ساتھ تازہ ترکاریاں، سبزیوں کو پکایا (بھاپ، زیتون کے تیل کے ساتھ چربی، یا سٹائی)، کچھ محفوظ نشاستے (سادہ آلو، مکئی، کونو، چاول، یا کاشا)، اور میٹھی کے لئے تازہ پھل.
گلوبل مفت مہمان کے لئے کتنا کھانا پکانا
گلوبل مفت مہمان کے لئے پکانا، ان ہدایات پر عمل کریں:
- خرگوش سے کک: چھپی ہوئی گلوب سے بچنے کے لئے، پورے، تازہ اجزاء کا استعمال کریں. "سہولت" اجزاء جیسے گروی مرکب، سوپ کا مرکب، بوتل سٹ، سلاد ڈریسنگ، سانس لینے اور موسمی اختلاط سے بچنے سے بچیں، کیونکہ اس میں گلوٹین کی بنیاد پر اجزاء شامل ہوسکتے ہیں. محفوظ اجزاء کے لئے گلوبل فری خوراک کی فہرست چیک کریں.
- آپ کی منصوبہ بندی میں اپنے گلوبل فری مہمان کو شامل کریں: اس وقت لے لو مینو کو آگے بڑھ کر آگے بڑھنے کے لۓ. وہاں کچھ دشواری ہو سکتی ہے کہ وہ آپ سے کہیں زیادہ آسانی سے جگہ لے سکتے ہیں.
- اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. یاد رکھیں کہ گندم فری کا مطلب یہ ہے کہ گلوٹین سے پاک .
- اگر گلوٹ فری بنانے کے لئے کچھ آسان ہے تو، اس طرح کی تیاری کریں: مثال کے طور پر، سلاد پر ڈالنے کے بجائے اس کے بجائے کریٹون کی خدمت کریں. اپنے کیسرول بنانے کے لئے ایک گلوٹ فری سوپ کا استعمال کریں.
- آپ کے باورچی خانے میں گندے کراس آلودگی سے بچیں: محتاط رہیں کہ اسی طرح گلوٹین کے ساتھ کھانے کی اشیاء تیار کرنے کے لئے استعمال نہ کریں جب تک کہ اس سطح کو اچھی طرح سے صاف نہیں کیا جائے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے برتنوں میں گلوبین پر مشتمل خوراک کی تیاری کے بعد صاف کیا گیا ہے. کھلی یا لکڑی کے کاٹنے والے بورڈوں یا لکڑی چمچوں کو گلوٹین فری کھانے کی اشیاء بنانے کے لئے استعمال نہ کریں کیونکہ یہ گلوکین کے مائکروسافٹ بٹس کو روک سکتا ہے.
- گلوٹین کی بھی خوردبین مقدار سے بھی خبردار رہیں: مثال کے طور پر، آپ کو گلوٹین سے بھرنے والی ترکیب کے ساتھ ایک ترکیب سامان نہیں ملسکتی ہے اور پھر گلوبل سے کسی کے لئے "باہر" گوشت کھانا کھلانے پر شمار ہوتا ہے. آپ کسی بھی گلوٹین پر مشتمل موسمی مرکب کی ایک چھوٹی سی مقدار بھی شامل نہیں کرسکتے جو کچھ بھی آپ کے گلوبل سے آزاد مہمان کھائے گا. اور آپ اپنے مہمان کے گوشت کو ایک ایسی گرل پر گلی نہ لیں جو اچھی طرح سے صاف نہیں کی گئی ہے، یہ فرض کرتے ہیں کہ آپ نے کبھی اس پر غیر محفوظ اندازہ استعمال کیا ہے (یا اس سے بھی ایک ہیمبرگر بننے والا جانور).
- میز پر کراس آلودگی سے بچیں: مثال کے طور پر، آپ کے تمام چپس اور دوسرے ایپلیٹرز کو گلوکوز سے پاک رکھیں، یا آپ کو آپ کے گلوبل فری ڈپ کا معائنہ کریں. اپنے مہمان کی پلیٹ سے روٹی رکھو اور تمام خدمت کرنے والے برتن سے دور رہو (دوسری صورت میں، انگوٹھی گلوٹین فری کھانے میں گر سکتی ہے). مکھن کا ایک تازہ چھڑی چڑھاو اور اپنے گلوبل مفت مہمانوں کے استعمال کے لئے اسے مکمل طور پر نامزد کریں.
- اپنے دیگر مہمانوں کی فہرست میں شامل کریں: اس بات کی وضاحت کریں کہ آپ کے کھانے میں سے کچھ گلوبل سے پاک ہے اور اس طرح رہنے کی ضرورت ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طرح احتیاط سے تیار ہوسکتے ہیں، اگر آپ کے مہمانوں میں سے ایک ایک کراؤٹن سے بھرا ہوا سیسر سلاد سے چمک سے آزاد آلو کی خدمت کرنے کے لئے چمچ استعمال کرتا ہے، تو آلو نہ کسی گلو سے آزاد ہے.
- اپنے مہمان کو کھانے کا دورہ دو اور اسے اپنے آپ کو خدمت کرنے کے لئے مدعو کرو: جب آپ کھانے کے لئے تیار ہو تو، اس بات کا اشارہ کریں کہ محفوظ کیا ہے اور آپ کے گلوبل سے آزاد مہمان نہیں ہے. اس کے بعد اپنے مہمان کو دوسرے مہمانوں کی جانب سے غذائیت سے آلودگی سے قبل کھانے کے لے جانے کا موقع پیش کرتے ہیں.
- اگر آپ کا مہمان باقاعدگی سے وزیٹر ہے، تو ارد گرد رکھنے کے لئے کچھ گلوبل فری سامان اور کھانے کی اشیاء خریدیں: اپنے مہمان کے ساتھ چیک کریں کہ کتنے کھانے اور برانڈز قابل قبول ہیں، اور آپ کے اوپر فری کابینہ یا آپ کے فریزر کے پیچھے. اس طرح، آپ نے ہمیشہ کچھ پیشکش کرنے کے لئے گلوٹین سے آزاد کیا ہے. یہاں تک کہ اگر یہ صرف ایک منجمد میک اور پنیر ہے، تو یہ بھوک مہمانوں کا خیر مقدم ہے.
- اپنے کھانے کے لۓ اپنے گلوبل سے آزاد مہمان کو مدعو کریں: بہت سے لوگ گلوٹین سے پاک غذائیت کے بعد واقعی اپنے خوفناک جذبات کو کھانے سے زیادہ تکلیف پہنچنے سے ڈرتے ہیں. کچھ کھانا بھی کھا لیں گے جو جانتے ہیں کہ ان کو بیمار بنائے گا، صرف ان لوگوں کو چھٹکارا احساسات سے بچنے کے لۓ. اگر آپ اسے اپنے دوست یا خاندانی ممبر کو بتاتے ہیں کہ آپ کو یہ سمجھا سکتے ہیں کہ اگر آپ سمجھتے ہیں، اور اگر وہ اس سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنائے تو آپ دونوں کو ایک ہی احسان کرنی ہوگی.
ایک لفظ سے
سیلاب کی بیماری یا بھوک سنجیدگی سے کسی کے لئے کھانا پکانا مشکل ہے، لیکن یہ بہت محتاط تیاری کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. ان قوانین کے مطابق آپ کو اپنے دوست یا خاندان کے رکن کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور آپ دونوں کو آپ کے اجتماع میں مزید آرام دہ اور پرسکون بنانا چاہئے.