کیمپ فائر یا باربیکیو کے لئے محفوظ سایمروں کو کیسے بنائیں
سمورس - ان گراہم پٹیر-مارشمیلو-چاکلیٹ سینڈوچس ایک موسم گرما کے باربیکیو، باورچی خانے یا کیمپ فائر تک پہنچتے ہیں ... لیکن آپ گلوبل فری گراہمی پٹھوں کو کہاں بنا سکتے ہیں؟
پریشان نہ ہونا: اگر آپ گلوٹ فری غذا کی پیروی کررہے ہیں کیونکہ آپ کے شدید بیماری یا غیر celiac گلوٹ حساسیت ہے، آپ اب بھی امور سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. خوش قسمتی سے، یہ گلوکین فری چاکلیٹ اور مارشمی ویلوز کے ساتھ ساتھ گلوٹین فری گراہم پٹاکروں کو تلاش کرنا ممکن ہے.
یہاں آپ کو محفوظ سایمروں کو بنانے کے لئے جاننے کی ضرورت ہے.
گلوبل فری گراہم کریکرز کو تلاش کرنا
روایتی گہرا پٹاکر گندم آٹا کی شکل میں لوٹین پر مشتمل ہوتے ہیں. تاہم، گزشتہ چند سالوں میں، کئی مینوفیکچررز نے گلوٹین فری گراہ کریکرز پیش کرنے کے لئے قدم اٹھایا ہے:
- زندگی کا لطف اٹھائیں وینیلا شہد گراہمی کرکی کوکیز بناتا ہے. یہ یقینی طور پر روایتی گہرا پٹاکر نہیں ہیں، لیکن وہ آپ کے کاموں کے لئے کام کر سکتے ہیں. ان میں ایک چاول، بٹھٹ، اور باجرا آٹا مرکب شامل ہے، علاوہ میں چینی، اور شہد. زندگی کا لطف اٹھائیں زندگی کی مصنوعات گلوبل فری سرٹیفکیشن تنظیم کے ذریعہ گلوٹین سے معتبر ہیں، جس میں گلو ملین مفت مصنوعات کو فی ملین سے زائد گلوٹین پر 20 حصوں پر ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. سب سے لطف اندوز زندگی کی مصنوعات تمام عام الرجوں سے آزاد ہیں.
- Kinnikinnick فوڈزس انکارپوریٹڈ کے قابل بناتا گراہمی طرز عمل کریکرز بناتا ہے. یہ پٹھوں مٹر نشاستے، آلو نشاستے، بھوری چاول کا آٹا، بھوری شکر اور بلیک اسٹرا گالوں پر مبنی ہیں. وہ "الرٹ ہو سکتی ہے" الرجین انتباہ. Kinnikinnick اس کی مصنوعات کو فی ملین فی صد (پی ایم پی) گلوٹین سے نیچے رکھنے کے لئے کام کرتا ہے.
- پامیلا کی مصنوعات میں گلوٹین فری گراہم کٹوروں کی وسیع اقسام ہوتی ہے - کمپنی شہد گراسمس، چاکلیٹ grahams، اور دار چینی grahams پیش کرتا ہے، سب باقاعدگی سے اور "منی" سائز میں. گہمر کے پٹھوں میں ایک چاول کا آٹا مرکب، ٹیپیوکا نشست، اور سورغم کا آٹا شامل ہے. یاد رکھیں کہ ان میں گلوٹین سے پاک مکان بھی شامل ہے (اس بارے میں مزید جانیں کہ آیا جو لوگ لوٹین نہیں کرسکتے ہیں وہ جاکر کھا سکتے ہیں ). پاملا کی مصنوعات گلوبل مفت سرٹیفیکیشن تنظیم کی طرف سے تصدیق کی جاتی ہے.
- Schar Honeygram گلوبین فری گراہ کریکرز پیش کرتا ہے، جس میں مکئی نشاستے اور مکئی آٹا، بھوری چینی، سویا آٹا، سویا بران اور شہد شامل ہیں. آگاہ رہیں کہ ان میں بھی دوپہر بھی شامل ہوسکتا ہے، جو ممنوع سے ملنے والی ممکنہ الرجی ہے. Schar اس کی مصنوعات کو جانچنے کے لئے اس بات کا یقین کرتا ہے کہ وہ فی ملین گلوکین سے کم 20 حصوں میں امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے قانونی لوٹین معیار کو پورا کریں .
گلوبل مفت چاکلیٹ اور مارشل مماثل
اب جب آپ کو آپ کے معدنیات سے متعلق گریکر پٹاکر مل گئے ہیں، تو آپ کو گلوٹ فری چاکلیٹ اور مارشمیوں کی ضرورت بھی ہوگی.
- گلوبل مفت چاکلیٹ . اصل میں ایسے ٹکنالوج ہیں جنہیں آپ اپنے سایمروں کے لئے استعمال کرسکتے ہیں - کچھ خیالات حاصل کرنے کے لئے اپنے گلوبل فری چاکلیٹ سلاخوں کے مضمون پر نظر ڈالیں. اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ اس دن کی نیند کیمپ میں اپنے راستے میں صرف راستہ چکھائیں تو آپ شاید ہرسای کی طرح میٹھی چاکلیٹ کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں (گلوبل کے 20 پندرہ منٹ تک). اگر، دوسری طرف، آپ ایک غیر ملکی اور اس کے ذائقہ کی تلاش کر رہے ہیں، جیسے خطرناک نوعیت کی چیزیں 'طے شدہ چاکلیٹ راسبیری ( گلوٹین فری تصدیق شدہ ) کی کوشش کریں.
- گلوبل فری مارشمیوں. ریاستہائے متحدہ میں پیدا ہونے والی زیادہ تر مارشمیوں کو گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے. اپنے مختلف اختیارات جاننے کے لئے، اس فہرست کو چیک کریں: گلوٹین فری مارشمی .
گلوبل مفت S'Mores بنانا
ٹھیک ہے، آپ نے کچھ بہترین گلوبین فری عمارات کے اجزاء کو جمع کیا ہے. آپ اصل میں کیسے کام کرتے ہیں؟
یہ آسان ہے: اپنی مارشمیوں کو ٹھنڈے جب تک کہ اندر اندر کچھی اور پگھل ہو، پھر "سینڈوچ" کے ساتھ گراہم پٹاکروں کے ساتھ (گلوٹین فری) روٹی اور مارشمریل اور چاکلیٹ کے وسط میں جمع کریں. کامل s'more کا مقصد چاکلیٹ پگھلنے کے لئے کافی گرم مارشیلوب حاصل کرنا ہے.
احتیاط کا صرف ایک نوٹ: جب ٹوسٹنگ مارشمیوں کو، چارکول کے محفوظ برانڈ کا استعمال کرنے کا یقین ہے. جی ہاں، اس پر یقین کرو یا نہیں، کچھ چارکول میں گلوبل موجود ہے، اور اگر آپ غلط قسم کے چارکول کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اپنے سامعین کو غلطی سے پار کراسکتے ہیں.
اس کے علاوہ، آپ کے گلوبل فری اجزاء کو کسی بھی گلوبل پر مشتمل گہرا پٹاکروں سے دور رکھنے کے لئے مت بھولنا، آپ کے خاندان اور دوست کھا سکتے ہیں.
آخری مرحلہ: اپنے سایمروں کا لطف اٹھائیں!