غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)
کیلوری - 282
موٹی - 9 جی
کاربس - 43 جی
پروٹین - 7 جی
کل وقت 10 منٹ
تیار 2 منٹ ، 8 منٹ کک
خدمات 12 (ہر ایک کپ کپ)
ماروونی اور پنیر کے حفاظتی بھرا ہوا باکسڈ ورژن کے بارے میں بھول جاؤ. یہ 3 اجزاء سٹو سب سے اوپر ہدایت کم عملدرآمد اور ذائقہ ہے. یہ ایک طرف ڈش ہونے کا مطلب ہے، لہذا کٹ پکا ہوا بروکولی اور پکا ہوا کیکڑا یا پکا ہوا ہوئی چکن میں ہلچل کرکے یہ ڈش ایک مکمل کھانا بناؤ. پوری ہدایات کے لئے صرف ایک تھوڑا سا کریم اور پنیر 6 کپ قابل اطمینان کرتا ہے کہ اس کی چربی اور کیلوری کے ساتھ زیادہ سے زیادہ اس کے بغیر کلاسیکی ڈش کا ذائقہ اور ذلت.
بازار میں گلوٹین سے پاک پاستا کی کئی قسمیں ہیں، جس میں مختلف اناج سے بنا ہے. اس آسان اور cheesy چٹنی کے ساتھ پھینک دیا جب پاستا بھوری چاول سے بنا صرف صحیح ذائقہ ہے.
اجزاء
- 12 ounces بھوری چاول پاستا (کلون یا سرپل شکل)
- 1/4 کپ بھاری کریم
- ½ کپ نے ہلکے چھڑک پنیر کو ٹکڑا دیا
تیاری
- پیکیج ہدایات کے مطابق نمک پانی میں پاستا کھانا پکانا.
- پھر ڈراو.
- سٹو پر برتن واپس کریں اور کریم شامل کریں؛ درمیانے گرمی پر باندھ لو.
- پنیر اور پادری واپس پٹ پر شامل کریں اور جب تک پادری اچھی طرح سے لیپت کی جاتی ہے اور پنیر مکمل طور پر پگھل جاتی ہے.
- فوری طور پر خدمت کریں.
اجزاء تغیرات اور متبادلات
ماک اور پنیر کا اسپیسئر بیچ بننے کے لئے مونٹرے جیک پنیر سمبودہ پیپرکا یا کینی مرچ کی چابی کے ساتھ استعمال کرتے ہیں.
کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز
آپ کے اپنے پنیر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے اپنے پنیر کو ٹکڑے ٹکڑے کر کے آپ کے اپنے زیادہ سستی ہے، علاوہ میں پنیر پہلے سے خراب شدہ ورژن سے بہتر پگھل جائے گی.
ایک سرپل یا کلون کے سائز پادری کا استعمال کریں کیونکہ وہ پنیر چٹنی میں سے زیادہ رہیں گے. ایک اعلی معیار پاستا کے ارد گرد خریداری کریں. بھوری چاول پادا کے کچھ برانڈز چپچپا اور ذائقہ بن سکتے ہیں، لہذا آپ کی پسند ایک برانڈ تلاش کریں. ٹنکیڈا اور تاجر جو بہترین برانڈ ہیں.
یہ ہدایت تیاری کرنے کے بعد ٹھیک ہے، لیکن آپ فرج میں محفوظ رہ سکتے ہیں. مائکروویو دوبارہ دوبارہ کرنے کے لئے، کیونکہ پادری تھوڑا سا مشکل ہو جائے گا جب ٹھنڈا ہو جائے گا.