انٹیگریشن یوگا سری سوامی سچیانانینڈ کی تعلیمات پر عمل کرتے ہیں، جو 1960 ء میں بھارت سے ریاستہائے متحدہ میں آئے تھے اور آخر میں باہمیام، ورجینیا، اور ورجینیا میں بہت سے دوسرے یوگا اداروں میں معروف Yogaville آشرم قائم کی. انٹیگریٹ ایک نرم، ہتھیار کی مشق ہے اور کلاس میں اکثر سانس لینے کی مشقیں ، چمکتے، کوریہ اور مراقبہ بھی شامل ہیں.
انٹیگریٹڈ کا طریقہ، اس لئے کہا جاتا ہے کہ دماغ، جسم اور روح کو متحرک کرنے کی کوشش کرنا، طالب علموں کو ایسے آلات فراہم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے جو انہیں امن، صحت مند، خوشگوار اور مفید زندگی رکھنے کی ضرورت ہے.
درحقیقت، سچیڈنادا کی تعلیمات یوگا پوسٹس کے جسمانی عمل سے باہر ہیں: انہوں نے طالب علموں کو حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کی کہ وہ خود کو مکمل کریں اور دوسروں کے ساتھ ایک پرامن وجود کو فروغ دیں.
سچیدانڈا بھی بہت سے کتابوں کے مصنف ہیں. بھگوار گیتا اور پتنجلالی کے یوگا سوتراس کے ان کی ترجمانی اور تشریحات کو یہ آرکیانی نصوص معاصر قارئین اور جدید زندگی پر لاگو کرنے کے قابل بناتی ہیں.
انسٹی ٹیوٹ یوگا علاقے ہدایات
ہتا یوگا
جسم کو مضبوط بنانے اور صاف کرنے کے لئے یوگا کی نمائش ( عانا )، سانس لینے کی مشقیں ( پرانااما )، صفائی کے طریقوں (کیریوں) اور گہری آرام کی مشق.
راجہ یوگا
دماغ کو توازن اور کنٹرول کرنے کے لئے مراقبہ کی مشق.
بھٹی یوگا
ایک خدا، الہی، یا روحانی اساتذہ، مسلسل محبت کے ذریعے ظاہر ہوتا ہے.
کرما یوگا
خود کار طریقے سے سروس، ان اعمال کے نتائج کے خیال سے منسلک سے مفت.
جننا یوگا
دانشورانہ نقطہ نظر، جس کے نتیجے میں جسم اور دماغ کی برتری، مطالعہ، خود تجزیہ اور شعور کے ذریعہ حاصل ہوتا ہے.
جاپا یوگا
ایک منتر کی تکرار، الہی کی ایک پہلو کے ساتھ ایک آواز کمپن.
کیا آپ کے لئے انٹیگریٹ ہے؟
انفرادی یوگا اپیل کرنے والوں کو اپیل کرتا ہے جو ایک نقطہ نظر چاہتے ہیں جو جسمانی، روحانی، دانشورانہ اور باہمی تعلقات کے ساتھ اپنی پوری زندگی کو پورا کرتی ہے. طبقات نرم، قابل رسائی، اور خاص طور پر غیر مسابقتی ہوتے ہیں اور اساتذہ عام طور پر انتہائی علم مند ہوتے ہیں.
ذرائع:
نیویارک کے انٹیگریٹ یوگا انسٹی ٹیوٹ
سری سوامی سچیڈانانڈا