ہر یوگا عاشق اس کی پسندیدہ کتابیں ہیں. وہ وہی ہیں جو ہماری پسندیدہ موضوع پر مطلع، حوصلہ افزائی اور تعلیم دیتے ہیں. کسی یوگا ماہر سے پوچھیں اور آپ کو مختلف انتخاب ملے گا.
میری فہرست کے لئے، آپ اس حوالہ کی کتابیں تلاش کریں گے جو میں اپنے آپ کو اور زیادہ سے زیادہ تبدیل کروں گا. اس میں یوگا یادگار بھی شامل ہیں جو نیچے ڈالنے کے لئے مشکل ہیں، فوٹو گرافی جس میں جبڑے ڈرا جاتا ہے، اور دلچسپ تاریخ ہے کہ ہم 21 ویں صدی میں یوگا پر عمل کیسے کریں گے.
یوگا پر روشنی
بیکی ایس ایینگر کے کلاسک 1 9 66 کتاب ابھی تک سینکڑوں یوگا کی پوزیشن اور بہت سے سانس لینے کی تکنیکوں کے اپنے انسائیکلوپیڈک مثال کے لئے سونے کی معیشت ہے. کسی شک کے بغیر، "یوگا پر روشنی" کسی بھی یوگا پریکٹیشنر کی لائبریری کے لئے ضروری ہے .
اگرچہ یہ سب سے بہترین کتاب نہیں ہے، یہ بہت طاقتور ہے. ذیلی عنوان "بائبل آف جدید یوگا" ہے اور یہ کسی حد تک نہیں ہے. آپ یہاں تلاش کی معلومات اور حوصلہ افزائی آسانی سے کسی بھیگی کو اڑا سکتے ہیں.
مزید
یوگا ایینگر راہ
بہت سے یوگیس نے یہ ایندھن کی "یوگا پر روشنی" کی ایک تکمیل پر غور کیا ہے. اہم واقعے کا احاطہ کیا جاتا ہے اور بڑے رنگ کی تصاویر اور واضح صف بندی کے پوائنٹس کو یہ ایک قابل رسائی ساتھی حجم بناتا ہے. مصنفین، سلوا، میر، اور شیام مہتا، ناقابل قابل آئینگر اسناد ہیں.
"یوگا: آئینگر وے" 1990 میں لکھا گیا اور تصاویر یونٹ یونٹس کی وجہ سے تھوڑی دیر لگے. تاہم، وہ زیادہ تر حالیہ کتابوں میں اکثر "شہوانی، شہوت انگیز" تصاویر کو دیکھتے ہیں.
مزید
یوگا اناتومی
Leslie Kaminoff اور ایمی متیٹ کی طرف سے "یوگا اناتومی" کی منفرد طاقت اس کی عکاسی ہے. فوٹوگرافی، طبی عکاسی، اور ڈیجیٹل میڈیا کی ایک عمل کے ذریعہ پیش کیا جاتا ہے، ہر خوراک کو اندرونی طور پر دکھایا گیا ہے جس کے مطابق معتبر انتاتمی پر روشنی ڈالتا ہے.
ہر پوزیشن میں جسم کی پٹھوں کی کنکالی کارروائی بھی تفصیل سے بیان کی گئی ہے اور ڈایافرام پر کامینوف کی مہارت اور سانس لینے میں بہت قیمتی ہیں. یہ ایک بہت سارے استاد ہیں اور طلباء ہر روز کے حوالے سے مفید ہیں.
مزید
پوسٹر: 23 یوگا میں میری زندگی میں فرق پڑتا ہے
تیزی سے مقبول یوگا یادگار سٹائل میں ایک شاندار اندراج، اس کتاب کو خود کو اچھی تحریر کے ساتھ الگ کرتا ہے. اس میں، مصنف کلیئر ڈائرڈر نے اس کتاب کے ساتھ اپنے یوگا سفر پر قارئین لیتے ہیں جو یوگا کے جسمانی فوائد سے باہر جاتے ہیں.
بیکٹ چوٹ اور دودھ پلانے سے نمٹنے کے دوران مصنف نے یوگا دریافت کیا. اس کی کہانی عالمگیر ہے، اگرچہ بچوں کے بعد ان کی زندگی میں توازن پیدا کرنے کے ساتھ جدوجہد کرنے والے ماؤں یہ خاص طور پر متاثر کن تلاش کریں گے. (اشارہ: یوگا میں مدد ملتی ہے.)
مزید
یوگا جسم: جدید پوسٹ پریکٹس کی اصل ہے
"یوگا جسم" یوگا کی تاریخ کی تاریخ میں اسکالر مارک Singleton کی طرف سے ایک دلچسپ نظر ہے . یہ کتاب ایک حقیقی گیم مبدل ہے، جس چیز کو آپ نے سوچا تھا کہ آپ کو قدیم بھارت میں یوگا کی جڑیں جانتی تھیں اور اسے اس کے منہ میں تبدیل کر دیا گیا تھا. آپ اپنے آپ کو یہ پڑھنے کے بعد آپ کو یوگا کی کلاسوں میں بہت سارے روایتی حکمت سے سنبھالیں گے.
مزید
ڈاؤن لوڈ، اتارنا یوگا ٹیکنیکس
مریم آسٹن کی طرف سے " ڈاؤن لوڈ، اتارنا یوگا ٹیکنیکس " ایک ابتدائی طور پر جو ایک گھر پر مشق کرنا چاہتا ہے اس کے لئے بہترین ہے. یہ بہتری کے تخلیقی موافقت پیش کرتا ہے جسے اس طرح کے کرسیاں، بلاکس، کمبل، اور پٹا کے طور پر استعمال کرتے ہیں.
کشش ثقل سے بچنے کے واقعے میں سپر لچکدار اعلی درجے کی یوگس ظاہر کرنے کے بجائے، یہ حقیقی لوگوں کے لئے عملی مشورہ پیش کرتا ہے. یہ یوگا اساتذہ کے لئے بھی مثالی ہے کیونکہ یہ خیالات سے بھرا ہوا ہے جو طلباء سے محبت کرے گی.
مزید
زبردست، خوبصورت، بلیک
گرموخ کور کھالہ ایک معروف کنڈلینی یوگا اساتذہ ہے جو خاص طور پر اپنے ابتدائی یوگا کلاس کے لئے مشہور ہیں . "بہترین، خوبصورت، پرسکون" میں یوگا نرم ہے، لیکن حاملہ خواتین کے لئے نکاح اور مشورہ حاملہ کتابوں کے سمندر میں منفرد ہیں. یہ ہر کسی کے لئے قدرتی طور پر پیدائش کے بارے میں فکر مند ہے.
مزید
یوگا
یہ خوبصورت تصویر کی کافی ٹیبل سٹائل کی کتاب 1990 کے یوگا کے معروف استادوں میں سے کچھ کی خصوصیات ہے. اس فہرست میں شبیہیں جیسے روڈنی ی، شیرون گانن، ڈیوڈ لائف، رچرڈ فریامن، اور پیٹریسیا والن شامل ہیں. مصنف لنڈا سپرورو ڈیوڈ مارٹینا کی طرف سے تعلیمی نوٹوں اور سیاہ اور سفید تصاویر پیش کرتا ہے. بہت متاثر کن ہیں.
"یوگا" سب سے پہلے 2002 ء میں شائع ہوا تھا، پھر پھر 2008 میں. یہ بھی جاننا ضروری ہے کہ یہ ہارڈکور اور گتے میں دستیاب ہے، لہذا اس بات کا یقین کریں کہ آپ اس کے ساتھ کیا خرید رہے ہیں. قیمتیں بہت مختلف ہوتی ہیں.
مزید
جہنم
بینامین لینر کی کتاب کا ذیلی عنوان یہ سب کہتے ہیں: "اتھارٹی، درد، اور مقابلہ یوگا میں ٹرانسمیشن کی تلاش میں کچھ." ٹھیک ہے، یہ تقریبا یہ سب کچھ کہتا ہے کیونکہ یہ واقعی اچھے مزاحیہ کی مزاحمت کے ساتھ اچھے مصنف سے Bikram یوگا کے بارے میں ایک کتاب ہے. اگر آپ اوسط یوگا کتاب سے تھوڑا سا دل لگی کچھ چیزیں ڈھونڈ رہے ہیں، تو "جہنم بٹ" کامل ہے.
مزید
دیوی ناک
"دیوی ناک" ایک دلچسپ نظر ہے کہ یوگا نے ویسٹ کی مرکزی دھارے کی ثقافت میں اپنا راستہ کیسے بنایا. مصنف مشیل گولڈ برگ نے یہ ریاستہائے متحدہ میں پوسٹولیٹ یوگا کو سکھانے کے لئے سب سے پہلے لوگوں میں سے ایک اندرا دیوی کی جیونی کے ذریعے کیا. جدید یوگا کی آپ کی سمجھ کے بغیر دیوی کے اثر و رسوخ کی اہمیت کو جاننے کے بغیر مکمل نہیں ہے.
مزید