صحت مند تیتلی کنارے ڈریسنگ

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 40

موٹی - 4 جی

کاربس - 1 جی

پروٹین - 1 جی

کل وقت 30 منٹ
30 منٹ پہلے ، کک 0 منٹ
سروسز 6 (ہر ایک 2)

اگر آپ دل کی ہڈی کے باعث شکار ہوتے ہیں تو ممی ہائی چربی ڈریسنگ غیر آرام دہ علامات کو متحرک کرسکتے ہیں. خوش قسمتی سے، صحت مند اور محافظ مفت سلاد کے اوپر کے طور پر ایسی چیز ہے. کم چربی تیتلی اور غیر چربی یونانی دہی کا مجموعہ یہ سب سے زیادہ بوتلوں کی ڈریسنگ میں موٹی کے بغیر ایک ٹن ذائقہ اور کرپشن دیتا ہے.

اجزاء

• ½ کپ کم چربی تیتلی
• ¼ کپ میئونیز
• ¼ کپ غیر چربی یونانی دہی
• 2 چمچوں نے تازہ چائیاں کٹائی
• 2 چمچوں نے تازہ اجمی کٹائی
• 2 چمچوں کا تازی نیبو کا رس نچوڑا
• 1 چائے کا چمچ تازہ نیبو جینے
• 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ کوسر نمک
• ½ چائے کا چمچ کالی مرچ

تیاری

1. ایک درمیانے کٹورا یا بڑے شیشہ کی پیمائش کپ میں تیتلی، میو، اور یونانی دہی کو یکجا.
2. کنو چائے اور اجملی شامل کریں، اس کے بعد نیبو کے رس اور نیبو کی زہر، لہسن پاؤڈر، کچھی نمک، اور کالی مرچ.
3. ریفریجریٹر کو اچھی طرح سے کم سے کم 20 منٹ کے لئے خدمت کرنے سے پہلے کھینچیں.
4. ڈریسنگ ریفریجریٹر میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے 1 ہفتے تک.

اجزاء تغیرات اور متبادلات

اجملی کو تبدیل کریں اور کسی بھی تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ آپ کو پسند کرتے ہیں.

chives یہ روایتی کھیت کی طرح واقعی میں ذائقہ بناتے ہیں، لہذا یہ ان میں سے نکلنے کے لئے انتہائی سفارش کی جاتی ہے. خشک جڑی بوٹیوں کو اچھی طرح سے کام کرتا ہے اگر آپ کو نصف رقم کے بارے میں ہاتھوں استعمال کرنے پر تازہ نہیں ہے.

کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز

ڈریسنگ ریفریجریٹر میں تھوڑا سا موٹ گا گا تاکہ ہدایت کی جاسکتی ہے کہ تقریبا 20 منٹ تک ٹھنڈا ہو جائے. اگر آپ کا وقت ہے تو ایک گھنٹہ بہتر ہے. آسان استعمال کے لۓ، ایک گلاس بوتل میں اور فرش فرش میں ایک ہفتے تک اسٹور میں اسٹور.

اس تازہ اور کریمی ڈریسنگ کے لئے باغی ترکاریاں کے ساتھ یا کٹائی کی کٹ وگیاں کے ساتھ ڈریسنگ کی خدمت کریں. اگر سلاد آپ کی بات نہیں ہے تو، یہ ڈریسنگ بھی شاندار سینڈوچ پھیلاتا ہے.