ایک گھر کی پریکٹس میں پرو اور کانس وزن
نینٹینڈو کے وائی فٹ سسٹم 2008 میں متعارف کرایا گیا اور تیزی سے ان لوگوں میں مقبولیت حاصل کی جا رہی تھی جنہوں نے اپنے گھر کی ورزش کے معمول پر تھوڑا سا مزہ شامل کرنا چاہتے تھے. مختلف ماڈیولز کے درمیان ایک مجازی "استاد" کی طرف سے نگرانی کی بنیادی یوگا پروگرام تھی. حالیہ برسوں میں، پروگرام کو وسیع پیمانے پر مکمل گھر کے مشق کی تلاش میں لوگوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے وسیع کیا گیا ہے.
بدعت کے نقطہ نظر سے، گھر کے فٹنس میدان میں Wii Fit یقینی طور پر زمین کو توڑ دیا.
لیکن گھر یوگا کے عمل کے نقطہ نظر سے، یہ ہائپ تک رہتا ہے؟
Wii Fit شروع
وائی فائی سسٹم آپ کی فٹنس فٹنس کا اندازہ کرنے کے لئے سینسر ٹیکنالوجی کا استعمال کرتا ہے اور اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ کچھ کاموں کو کتنا کام کرتے ہیں. آپ پر کھڑے ہونے کے لئے پیکیج میں ایک انچ 11 انچ کے توازن کے ساتھ 11 انچ شامل ہے. بورڈ صرف اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ آپ کتنے وزن کا وزن نہیں لیں گے، یہ آپ کے ہر پاؤں سے زیادہ دباؤ کی مقدار کا اندازہ کرکے اپنے کشش ثقل کا مرکز سمجھ سکتا ہے.
ابتدائی سیشن میں، وائی فائی خود کار طریقے سے آپ کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کا حساب کرے گا اور آپ کو اپنے مثالی وزن کی مشورہ دے گی. اس کے بعد آپ کا "Wii فٹ عمر،" کا تعین کیا جائے گا جو کہ اگر آپ کی اصل عمر سے کم ہے تو یہ بہت اچھا ہوسکتا ہے. اس نمبر کو مضبوطی میں لے لو، اور آگے سفر کے لئے نقطہ نظر پر غور کریں.
وائی فٹ پر یوگا
Wii Fit یوگا ماڈیول کے لئے، آپ ایک مرد یا عورت کے اساتذہ کو منتخب کرکے شروع کریں گے. مجازی استاد آپ کو ایک سلسلے کے سلسلے میں لے جایا جائے گا، آپ ہر ایک پیسہ کا مظاہرہ کرتے ہیں اور پھر آپ کو اس کے ساتھ ساتھ کرنے کے لئے ہدایات دیں گے.
عام طور پر 30 سے 40 سیکنڈ تک واقع ہوتے ہیں. جب آپ پیسے میں ہیں تو، اسکرین ڈسپلے اصل وقت میں کشش ثقل کے مرکز کی وضاحت کرے گا. گردن کے کشیدگی سے بچنے کے لۓ، آپ کا ٹی وی آنکھ کی سطح پر ہونا چاہئے.
ہر کرنسی کے بعد، آپ کو کشش ثقل کے مرکز کو برقرار رکھنے یا آپ کے ہاتھوں یا پاؤں کے ساتھ کتنے دباؤ کو برقرار رکھنے کی بنیاد پر ایک اسکور دیا جائے گا.
اس کے بعد اس نظام کو دوسرے کھلاڑیوں کے ساتھ ساتھ نظام پر درجہ دیا گیا ہے.
اس وقت اکاؤنٹنگ جب کارکردگی کا اسکور لگتا ہے، مینو کو نیویگیشن اور اپنے استاد سے مشورہ ملتا ہے، تو آپ کو تقریبا 30 منٹ کے مشق کے بعد تقریبا ایک گھنٹہ خرچ کرنا ہوگا.
فائدے اور نقصانات
استاد کے بغیر کسی بھی یوگا عملے کی طرح، اگر آپ نے سابقہ تربیت کے کسی قسم کی ضرورت پڑی تو آپ زیادہ امکانات کا فائدہ اٹھائیں گے. انسانی بات چیت کے برعکس، Wii Fit نظام عام ہدایات سے زیادہ کچھ نہیں فراہم کر سکتا ہے. اس طرح، آپ کو آپ کے ہونٹوں کو مرکوز کرنے کے لئے نہیں کہا جائے گا، اپنے ریڑھ کی توسیع، یا کسی بھی عدم اطمینان کو درست کرنے کے لئے جو آپ کے مشق کو کمزور یا نقصان پہنچا سکتا ہے.
ایک معقول نقطہ نظر سے، Wii Fit دونوں کی طاقت اور کمزوریوں کی ہے. طاقت، حیرت انگیز بات نہیں، کھڑے توازن مراعات میں ہیں . درخت اور بادشاہ رقاصہ کی طرح رہتا ہے، یہ اصل میں کشش ثقل کے مرکز کے بصری نمائندگی کے لۓ مفید ہے. یہ پروپوزل کی ترویج کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، اور یہ ایک بڑا پلس ہے.
تاہم، توازن کی پوزیشن سے باہر، یوگا ماڈیول ایک مخلوط بیگ کی چیز ہے. کچھ قابل ذکر کمبودیوں میں سے کچھ:
- یودقا II مکمل طور پر غلط ہے. مجازی استاد آپ کو بتاتا ہے کے باوجود، آپ کے سامنے کی ٹانگ کی گھٹنے کبھی آپ کے ٹخنوں کے سامنے نہیں آنا چاہئے.
- قطع نظر کندھے کے موقف پر بھی سیدھا تھا جہاں ہونوں کو براہ راست کندھوں پر رہنا چاہئے.
- میں بھی کتے کا سامنا کرنا چاہتا ہوں جس میں میں بار بار اپنی بازو میں وزن بڑھانے کے لئے کہا گیا تھا. جب میں نے آخر میں سفارش کردہ دباؤ کو حاصل کیا تو، میں اپنے ہپس کو بہت دور آگے بڑھانے کے ساتھ عملی طور پر ایک قطار کی پوزیشن میں تھا.
- کیونکہ بیلنس بورڈ تقریبا دو انچ زیادہ ہے، میری سیدھ کو اکثر سمجھا جاتا تھا، خاص طور پر اس پر مشتمل ہوتا ہے جہاں ایک پاؤں زمین پر تھا اور دوسرا بورڈ تھا.
ایک اور خرابی یہ ہے کہ وائی ترقیاتی کھیل کی طرح ڈیزائن کیا گیا ہے. یوگا سیکشن میں، آپ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے صرف چند مراعات فراہم کیے جاتے ہیں اور اضافی وقت میں لاگ ان ہوتے ہیں تو صرف زیادہ ہوسکتا ہے.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں.
حتمی فیصلہ
لہذا سوال یہ ہے: کیا ان دنوں آپ کو یوگا کلاس بنانے کے قابل نہیں ہیں جب ان دنوں کے لئے سرمایہ کاری کے قابل وائی فائی ہے؟ سب سے زیادہ حصہ کے لئے، جی ہاں. آخر میں، کسی بھی مشق کا نقطہ نظر بصیرت حاصل کرنا ہے، اور وائی اس پیشکش کر سکتا ہے، خاص طور پر توازن اور تعاون کے سلسلے میں.
کیا یہ ایک ابتدائی یا عملی عمل کے طور پر استعمال کرنے کا صحیح آلہ ہے؟ شاید نہیں. وسط کے طور پر، Wii Fit اس کی حد ہے اور یہ ایک قابل عمل طریقے سے اہم سیدھ مسائل کو حل کرنے میں قاصر ہے. یہ ایسی چھوٹی سی باتیں ہیں جو خراب عادات پیدا کرتے ہیں، جن میں سے اکثر توڑنے کے لئے مشکل ہیں.
اس کے ساتھ کہا گیا ہے، وائی ویڈیو ویڈیو دیکھنے یا کتاب پڑھنے سے کہیں زیادہ مزہ ہے. انٹرایکٹو خصوصیات یہ دلچسپ رکھے ہیں اور آپ کو دیگر ورزش پروگراموں میں منتقل کرنے کی اجازت دیتی ہے اگر وہی پرانی روٹی بورنگ حاصل کرنا شروع کردیں. نظام آپ کو زیادہ ذاتی نقطہ نظر کے لۓ یوگا کے ساتھ طاقت کی تربیت کو یکجا کرنے دیتا ہے.
یہ بالآخر اس تفریح کا احساس ہے جو وائی فائی سسٹم منفرد بناتا ہے. اگر آپ کسی وقت پیسہ کرنے کے لئے کبھی کبھی کم سکور حاصل نہیں کرتے، تو یہ یقینی طور پر آپ کے غور کے قابل ہے.