شہد کی ہدایت کے ساتھ تمام قدرتی اسٹرابیری ڈائیوری

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 244

موٹی - 1 جی

کاربس - 38 جی

پروٹین - 2 جی

کل وقت 10 منٹ
10 منٹ پہلے ، کک 0 منٹ
سروسز 1

ایک تازہ سٹرابیری ڈائیوری (کاغذ چھت اختیاری) سے لطف اندوز کرنے کے بجائے گرم موسم میں کچھ بھی نہیں ذائقہ. بدقسمتی سے، سب سے زیادہ ذخیرہ شدہ اور تیار شدہ ڈائیوریری مرکب صرف بہتر بہتر چینی سے بھرا ہوا نہیں ہیں بلکہ مصنوعی رنگوں اور حفاظتی عناصر بھی ہیں. خوش قسمتی سے، ایک تازہ گھر سٹرابیری ڈائیوریری بنانے کے طور پر یہ لگتا ہے کے طور پر مشکل نہیں ہے. آپ سب کی ضرورت ایک اچھا بلوٹینڈر اور چند سادہ اجزاء ہے.

یہاں تک کہ بہتر، جب آپ گھر میں اپنے ڈائیوری کو بنا رہے ہو تو، آپ اپنے غذائی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں. کم کارب یا چینی سے پاک جا رہا ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں. یہ ہدایت آپ کے لئے ہے.

آپ تازہ اور برف کے بجائے منجمد سٹرابیری کا استعمال کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو تازہ اختیارات کے مقابلے میں کم سے کم استعمال کریں. روایتی طور پر، ڈائیریئرس چونے کا رس کے ساتھ بنایا جاتا ہے، لیکن نیبو کا رس بہت اچھا ہے.

یہ چینی فری منجمد سٹرابیری ڈائیوریاری ہدایت سٹرابیری کی قدرتی مٹھائی کا استعمال کرتا ہے اور خاندان کے دوستانہ بھی ہے کیونکہ یہ بالغوں یا بچوں کے لئے کنواری موسم گرما میں پینے کے بغیر بھی بنا سکتا ہے.

اجزاء

• 1/2 کپ دھونا، ہلکے اور سڑے ہوئے سٹرابیری (ماپنے کے لئے نوٹ دیکھیں)
• 1 چمچ چونا کا رس
• 1 (1/2-اونس) جگر رم
• آئس کا چھوٹا سا معتدل (جریر منجمد ہو تو ضرورت نہیں ہے)
• 1 چمچ شہد

تیاری

1. ہدایت اجزاء اور برف کے ایک چھوٹے سے مٹھی بھرنے والا بلوٹین اور عمل میں جب تک اچھی طرح سے مرکب اور سست ہو.

ایک غذا پر الکحل مشروبات

جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے لئے کبھی کبھار پینے کا حدود بند نہیں ہوتا ہے، اور جب تک آپ کو بدعنوانی کے لۓ رجحان نہیں ہے، حالیہ تحقیق میں ہمیں تھوڑا سا (خواتین کے لئے 1 پینے یا کم فی دن؛ مردوں کے لئے دو مشروبات یا کم) بتاتی ہے. ہمارے دلوں کے لئے چیز

دیگر سمر کاکلا انتخاب

• جن اور ٹنک (یا ووڈکا ٹنک)

• جیک اور کوک (کھانے کی کولا کے ساتھ بنایا گیا)
• اسکاچ اور سوڈا
• سات اور سات (سگریٹ 7 اور خوراک 7-اپ)
• رم اور غذا کولا
• رائی اور ادرک (رئی وکیسی اور غذا ادرک الی)

پیمائش نوٹ: غذائیت کے تجزیہ کرنے کے لۓ، میں نے پٹایا بیر کے ساتھ جانے کا فیصلہ کیا کیونکہ اس میں کم برمی کی پیمائش ہوتی تھی. یہ تقریبا 3/4 کپ درمیانے درجے کی پوری بیر یا 80 گرام بیر ہے.

بنت نوٹ: کسی مخلوط پینے کی مستقل اور ساخت کو بہتر بنانے کے لئے کم از کم دو تہائی اجزاء اجزاء. اگر ممکن ہو تو اس صورت میں، آپ منجمد سٹرابیری کے ساتھ جائیں گے. یہ آپ کو آئس کو ختم کرنے میں مدد ملے گی، اور اس طرح آپ کے پینے میں ناپسندیدہ آئس بکس سے بچیں.

اس کم کارب کاکیل گائیڈ میں اپنی طرز زندگی کو درست رکھنے کے دوران سماجی پینے سے لطف اندوز کرنے کے لئے مزید تجاویز پڑھیں.