یوگا مالا ، سری لنکا کی طرف سے 1 9 62 میں پہلی بار ہندوستان میں شائع کیا گیا تھا، لیکن 1999 کے بعد سے انگریزی زبان میں صرف ترجمہ ہی دستیاب ہے. یہ اسسگا پر جواس کا مستقل کام سمجھا جاتا ہے، جو کہ یوگا کی تیز رفتار پہاڑی سٹائل ہے. پیدا ہوا. اسسٹنگ کے مغربی طلبا کے درمیان مقبولیت، جو 1 9 70 کے دہائیوں میں جوس کے ساتھ پڑھ کر مورس، بھارت میں آنے لگے، یوگا کی اشاعت میں ایک اہم عنصر تھا.
مل (جیسے مالاسا میں ) کا مطلب ہے سنسکرت میں گاڑیاں . یہاں گڑیا جوس کی تعلیمات اور حکمت کے اجتماع سے متعلق ہے.
حصہ I: پتاہی جوس 'بانی اور یوگا ایڈوائس
2002 کے ایڈیشن کے نام سے مشہور اشٹان کے اساتذہ ایڈدی سرن ٹریس جوس کی ٹیگ کرشنامنچاری (جس نے بیکی ایس ایندھن نے بھی سکھایا) کی تربیت کے تحت یوگی کے طور پر ایک جیگ کی حیثیت سے ترقی کی.
یوگا میں حصہ لینے والے حصہ میں، جوس اسٹانگ کے نظریہ اور فلسفہ کی وضاحت کرتی ہیں. اس میں اتھارگا یوگا کی آٹھ بکسیں شامل ہیں: یما، نیاماما، اسانا، پرانااما، دھنانا، دھان اور سامدی. دلچسپی سے، جوس برہماچاری (یامیم میں سے ایک) کے بارے میں سب سے زیادہ توجہ دیتی ہے، جو اکثر اکثر جھوٹی یا پرسکون طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے.
جوس برہماچاری کی زیادہ لبرل تعریف کے لئے بحث کرتی ہے، جو گھریلو افراد کے درمیان یوگا کو فروغ دینا چاہتی ہے یا شادی شدہ مردوں کے لئے ضروری ہے. روایتی طور پر، یوگا نے راہنما اور گلابیوں کی طرف سے مطالعہ کیا تھا، کیونکہ یہ گھریلو ذمہ داریوں کے ساتھ ان لوگوں کے لئے بھی بہت سستا لگ رہا تھا.
جوس اس خیال کو ختم کرنے کی کوشش کرتا ہے جب پیچیدہ وضاحت (جب دن اور مہینے کے اوقات اور اس سے بھی زیادہ الجھن، جس سے آپ کو نپٹنا پڑتا ہے) سے ایک آدمی کو مناسب ہے کہ وہ اپنی بیوی کے ساتھ جنسی تعلقات حاصل کرے. برہماچاری کا اعزاز
جوس یوگی کے طرز زندگی پر عملی مشورہ بھی پیش کرتا ہے، جس کا کہنا ہے کہ ایک سرخ مٹی کے ساتھ دھونا، بہت سارے سبزیوں کو کھایا نہیں، اور چھتوں یا باہر کے دروازے پر عمل نہیں کرنا چاہئے (یوگا ویڈیوز کے پروڈیوسر سننے کے لئے حیران ہو جائے گا! ).
مزید برآں، موسم سرما میں ایک یوگا مشق بہتر ہے اور پانچ بجے سے پہلے ہر روز مکمل کرنا چاہئے. انہوں نے یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ یوگا کو کتابوں سے نہیں سیکھنا چاہئے، بلکہ براہ راست ایک گرو سے.
حصہ II: اشٹاگا پرائمری سیریز
کتاب کا دوسرا حصہ قارئین کو اشٹانگ یوگا کی ابتدائی سیریز کے ذریعے لیتا ہے، وضاحت کرتا ہے اور ہر صورت میں وضاحت کرتا ہے. یہاں یہ ہے کہ کتابوں سے یوگا سیکھنے کے بارے میں جوس کی احتیاط کا احساس ہوتا ہے: اس کی پیروی کی ان کی وضاحت بہت مشکل ہے، یہاں تک کہ کسی ایسے شخص کے لئے جو اسختہ کے مشق سے واقف ہے. لہذا، یوگا مالا اس طرح کے یوگا ماسٹر کی تاریخ اور فلسفہ کی وضاحت کے طور پر اسسٹنگ طریقہ کے لئے ایک عملی گائیڈ کی بجائے ایک دستاویز کے طور پر مفید ہے. اس کے لئے، گرو کو اپنے مشورہ لے لو اور اچھے استاد کو تلاش کرو.