اپنے گھر کے آرام میں پسینے کو توڑو
اگر گھر میں کام کرنے سے آپ کی رفتار زیادہ ہے، تو آپ شاید گھریلو مشق کا سامان بڑھانے کے لئے ایک کارڈی سامان خریدنے کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں. ایک یلڈیڈیکل ٹرینر کا استعمال کرنے کے بہت سے فوائد ہیں - یہ آپ کے گھٹنوں، ہونٹوں، اور پیچھے پر بھی اثر انداز ہونے میں کارڈیو مشق حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. ایک قدم مشین اور ایک موٹر سائیکل میں سب سے ایک جیسے، یا کراس ملک سکینگ کی طرح ایک ورزش، ellipticals کل جسم ورزش فراہم کرتا ہے کہ نہ صرف ٹانگوں کو کام کرتا ہے بلکہ ہتھیاروں اور کوروں کو بھی ٹن کرتا ہے.
ایلیڈکسیکل مشینری کا ایک بڑا ٹکڑا ہے، لہذا آپ شاید یہ سوچیں کہ وہ آپ کی قیمت کی حد یا خلائی رکاوٹوں سے باہر ہیں- لیکن بہت سارے ماڈل ہیں جو سستی اور کمپیکٹ اور اعلی کے آخر میں مشینیں ہیں جو آپ استعمال کرتے ہیں جم. جم کی چوٹیوں سے جن لوگوں کو متحرک مسائل کے ساتھ، یہاں، آپ کے لئے بہترین یلپیڈکس.
یہ ہماری فہرست پر سب سے زیادہ قیمت والا اشیا ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ اپنے گھر کے آرام میں اس طرح کے جیم کی طرح کا تجربہ تلاش کر رہے ہیں تو، Precor EFX 222 صرف ٹکٹ ہے. اس خریداری کے ساتھ، آپ کو ایک مستحکم سواری ملے گی اور اس طرح ایک مؤثر ایک، آپ کو نتائج حاصل کرنے کے لۓ آپ کو دے گا. یہ مشین تین مختلف سطحوں کو فراہم کرتی ہے لہذا آپ اپنے جسم کے حصوں کو تربیت دیتے وقت بھی اپنے آپ کو چیلنج کر سکتے ہیں. مزید کیا ہے، آپ کو مکمل جسم ورزش دینے کے لئے handlebars منتقل کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو ایک ٹچ ڈسپلے بھی مل جائے گا جو آپ کو بغیر روٹیوں کے ارد گرد منتقل کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور اپنی ترقی کی جانچ پڑتال کرسکتا ہے.
جائزہ لینے والوں کو اس کے پرسکون اور ہموار سواری کے لئے پسند ہے، اس کے ساتھ ایک کسٹمر نے ان کو ملٹاسک کی مدد کے لئے کتابوں کو منعقد کرنے سے روکنے کی کوشش کی ہے. آپ اس ماہر کی تنصیب کے ساتھ آرڈر کرسکتے ہیں یا اپنے آپ کو ایک ساتھ رکھ سکتے ہیں جس کا اندازہ یہ ہے کہ وہ چار گھنٹے لگے گا.
آپ کو موثر ورزش حاصل کرنے کے لۓ بڑے بکس کو باہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. Exerpeutic 260 ایئر اڈاپیکل آپ کو اسے $ 200 سے کم کی سستی قیمت پر پسینہ کرنی ہوگی. اس مشین کے ساتھ، آپ کو منتقل ہتھیار کے ساتھ مکمل جسم ورزش مل جائے گا، اور آپ کو ایک ڈائل کے ساتھ مزاحمت کو تبدیل کر سکتے ہیں. وقت اور فاصلے کو ٹریک کرنے کے لئے اس میں ایک LCD اسکرین ہے، لیکن دل کی شرح کی مانیٹر نہیں ہے. جب آپ سب کام کر رہے ہیں تو، آپ مشین کو آسان اسٹوریج کے لۓ روکا سکتے ہیں.
جائزہ لینے والوں کو اس کا احساس اچھا لگتا ہے، لیکن کچھ نوٹ یہ 220 پونڈ سے لمبے افراد یا کسی کے لئے موزوں نہیں ہے. اس کے ساتھ ساتھ ڈالنے کے لئے تقریبا ایک گھنٹہ لیا.
کچھ کے لئے، ایک اعلی کے آخر میں مشین بہت مہنگا ہوسکتا ہے، لیکن آپ اپنے بہترین بجٹ سے ایک قدم بڑھنا چاہتے ہیں- جب پروفارم فارغ برداشت آپ کے لئے صحیح ہے. اس خریداری کے ساتھ، آپ کو کچھ صاف ٹیکنالوجی کی خصوصیات کے ساتھ ایک آرام دہ اور پرسکون سواری مل جائے گا جیسے 18 ورزش اطلاقات مزہ اور چیلنج روٹنگ کے لئے شامل ہیں. اس کے علاوہ، iFit نے ایک ذاتی تربیتی خدمات (ایک اضافی قیمت کے لئے) کو فعال کیا، اور اس کے ساتھ ساتھ EKG دل کی شرح مانیٹر ہے. آپ کو 19-اونچائی کی لمبائی، 18 مزاحمت کی سطح، اور پانچ مختلف ریمپ زاویہ بھی ملے گی، یہ مکمل پیکج بنائے گا. یہ 300 پاؤنڈ بھی ہوسکتا ہے، لہذا بڑے پیمانے پر لوگوں کے لئے، یہ یلڈیڈی ایک اچھا اختیار ہے!
اگر آپ ہر دن آپ کی اونچائی پر ہیں، تو آپ اپنے آپ کو ایک ہی معمول کے ساتھ بور ہوسکتے ہیں. Schwinn 470 یلڈیڈیکل کے ساتھ، آپ کمپیوٹر مزاحمت، 25 مختلف پروگراموں، اور ہر خاندان کے رکن کے لئے چار مختلف صارف کی ترتیبات کی 25 سطحوں کے ساتھ اسے مکس کرنے کے قابل ہو جائے گا. اس کے پاس USB چارج پورٹ بھی ہے لہذا آپ اپنا پسینہ چارج کر سکتے ہیں جب آپ پسینہ کرتے ہیں تو، اسپیکر آپ کے پسندیدہ دھنوں کو دھماکے کرنے اور آپ کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک پرستار. سب سے بہتر، یہ بلوٹوت فعال ہے لہذا آپ اپنے آلات کو اپنے اہداف کے ساتھ ٹریک پر رہنے میں مدد کے بغیر اپنے اعداد و شمار کو بغیر کسی طرح منتقل کرسکتے ہیں.
اگر آپ ایک عام یلڈیڈیکل ٹرینر کے مقابلے میں زیادہ کمپیکٹ کے لئے مارکیٹ میں ہیں، تو EFITMENT نے آپ کے لئے ایک چھوٹی سی مشین بنا دی ہے. یہ ماڈل سخت خالی جگہوں میں فٹ بیٹھتا ہے اور جب بھی ورزش وقت کے وقت ہڑتال کے لئے آپ کے گھر کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے بھی پورٹیبل ہے. اس کے چھوٹے سائز کے ساتھ، آپ کو بھی اس کے آٹھ مقناطیسی مزاحمت کے ساتھ ایک پسینہ کام کرے گا. اس میں پلس کی مانیٹر بھی ہے لہذا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے جسم کو واقعی کس طرح کام کرنا مشکل ہے، جس سے آپ کو مزید آسانی سے نتائج کو ٹریک کرنے میں مدد ملے گی. ایل سی ڈی ڈسپلے بھی آپ کی ضرورت ہے جو وقت، رفتار، فاصلہ اور زیادہ شامل ہے.
اسمبلی کا جائزہ لینے والوں کے مطابق آسان ہے، لیکن وہ سینسنگ کو یاد کرتے ہیں کہ کچھ استعمال ہونے سے قبل اس سے زیادہ جم الائیڈیکلز کے مقابلے میں تھوڑی دیر تک اس کا استعمال ہوتا ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ عادی ہوسکتے ہیں. لیکن $ 300 کے تحت قیمت میں، یہ ایک اچھا کمپیکٹ اختیار ہے.
اگرچہ یہ آپ کے معیاری یلڈیڈک کی طرح نظر نہیں آسکتا ہے، یہ اسی طرح کی افعال کرتا ہے لیکن کسی ایسے شخص کو زیادہ محتاط کیا جاتا ہے جو محدود حرکت پذیری ہے، ان کی میز پر ورزش کرنا چاہتا ہے یا ایک چھوٹی سی، سستی مشین کی تلاش کر رہا ہے. استعمال کرنے کے لۓ، اپنے پیروں کو پیڈل پیڈل میں رکھیں اور صرف ایک اونچائی کی اسی رفتار میں اپنے پیروں کو چلائیں. آپ اس تحریک کو بیٹھے یا کھڑے ہو سکتے ہیں، جو بھی آپ کو پسند کرتے ہیں! یہ انتہائی کم اثر اثر ورزش فراہم کرتا ہے، لہذا یہ پیچھے یا گھٹنے کے مسائل کے ساتھ کسی کے لئے بہت اچھا ہے.
$ 100 سے زائد کم آ رہا ہے، اس ماڈل کو ایک چھوٹی سی جگہ لگتی ہے اور ان لوگوں کے لئے جو مقصد کچھ ملتی ہے وہ جوڑوں پر آسان ہوتی ہے. جائزہ لینے والوں کو اس کام پر استعمال کرنا پسند ہے، اور بڑے پیمانے پر لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ وہ اصل میں وزن کھو چکے ہیں اور اس مشین کو استعمال کرتے ہوئے.
اس تحریک سے باہر نکلیں جیسے آپ اس اڑکڑک موٹر سائیکل کے اندر اندر کرتے ہیں جس سے آپ کو سڑکوں پر آپ کی ورزش کرنا پڑتی ہے. وہ لوگ جو چلانے کے لئے پسند کرتے ہیں لیکن کیلوری برنر کی ضرورت ہوتی ہے ان کے لئے ایک زبردستی خرید جو جوڑوں پر کم اثر پڑتا ہے. یہ موٹر سائیکل اعلی قیمت ٹیگ کے ساتھ آتا ہے لیکن اولمپک کھلاڑیوں کو استعمال کیا جاتا ہے، لہذا آپ جانتے ہیں کہ یہ ایک اچھا ورزش ہے. اس کے ساتھ، آپ بغیر کسی دن 20 میل لاگ ان کو فرش پر چلنے کے بغیر برداشت کر سکتے ہیں، اور آپ کو فلیٹ کے علاقے میں 23 میگاہرٹج تک کی رفتار گھڑی ہوسکتی ہے.
مبصرین زخمی ہونے والے ڈرون حملوں اور بہت سے رپورٹوں کے زخموں کے لئے ایک عظیم مشین کا ذکر کرتے ہیں، نہایت سنگین جوڑی، جو ہماری کتاب میں بہت بڑا ہے.