2018 میں 8 بہترین سبزی پروٹین پاؤڈر خریدنے کے لئے

فائدہ پٹھوں، ان غذائی اختیارات کے ساتھ وزن کم، اور زیادہ

پروٹین پاؤڈر پیشہ ورانہ کھلاڑیوں یا آپ کے مقامی جم میں کمرہ کے کمرے میں سب سے سخت لگنے والا شخص نہیں ہے. ہر جگہ لوگوں کو اضافی توانائی اور طاقت کے لئے اپنی پسندیدہ پینے میں پھیلانے کا آغاز ہوتا ہے، دوسرے فوائد میں. سکپنگ شروع کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے لئے کون سا پروٹین پاؤڈر بہتر ہے. اور اگر آپ ویگن طرز زندگی یا غذا کی پیروی کر رہے ہیں تو، انتخاب واضح نہیں ہیں. ویگن کے لئے ایک بڑا مسئلہ پروٹین کی کمی ہے، اور یہ یقینی بنائے کہ آپ اور آپ کا خاندان مضبوط رہتا ہے اور صحت مند ہے.

چاہے آپ پٹھوں کو حاصل کرنے، وزن کم کرنا، یا صرف اپنے کھانے کی منصوبہ بندی میں پروٹین کو شامل کرنے کے لئے ایک ذائقہ طریقے سے تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، نیچے دیئے گئے پاؤڈر میں سے ایک کے ساتھ نتائج دیکھیں. مندرجہ ذیل پاؤڈر ہر وگ انفرادی شخص کو پورا کرتے ہیں، سینئر بچوں اور بچوں کو سویا میں ان الرجک سے. ذیل میں، آج مارکیٹ میں تازہ ترین، سب سے زیادہ جائزہ لینے والی مصنوعات کی ایک فہرست تلاش کریں تاکہ وہ وین پروٹین پاؤڈر تلاش کریں جن سے آپ کو آزمائشی اور امید ہے کہ آپ چاہتے ہیں کہ نتائج حاصل کریں.

کچھ مقاصد کے پروٹین پاؤڈر ذائقہ اور ساخت کے لۓ دوسرے مقاصد کے لۓ متبادل استعمال کرتے ہیں. سب سے زیادہ شکریہ، جو ان کی خوراک اور مشق کی منصوبہ بندی کے لئے اضافی مفت ضمیمہ کی تلاش کا جواب ہے. یہ یورپی مٹر پروٹین پاؤڈر کی خصوصیات میں اضافہ، مرمت، طاقت، وحدت، اور توازن کی حمایت کرنا ہے.

اور جب کوئی اضافی چیز نہیں ہے، نوزسٹ پروٹین پر متوازن نہیں ہوتا ہے. ہر خدمت 25 گرام پروٹین کے ساتھ بھری ہوئی ہے. مٹا پروٹین الگ الگ، کوکو پاؤڈر، ونیلا بین، پھل نکالنے، اور کوکو نکالنے کے ہر سکوپ میں پانچ عناصر ہیں. نہ صرف یہ ہے، لیکن جزو کی فہرست میں تمام نو ضروری امینو ایسڈ بھی فراہم کرتی ہیں.

بزرگوں اور بچوں سمیت سب سے زیادہ وعدہ کرنے کا سب سے بڑا وعدہ. قدرتی ذائقہ، امیر چاکلیٹ، یا مختلف قسم کے پیک کو منتخب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. نمونہ سائز سے بڑے پیکجوں میں سب کچھ ایمیزون پر دستیاب ہے.

یووی نرتر لولا شیرنوفا اور معروف ہیلتھ ماہر ڈیوڈ گیریبولی کے دماغ میں ہے. جوڑی ذائقہ اور صحت کے درمیان ایک توازن کو ہڑتال کرنا چاہتا تھا اور صرف یہ ہے کہ یووی ویگن پروٹین پاؤڈر کے ساتھ. ان کے چاکلیٹ کا ذائقہ انفرادی پیک یا نل میں دستیاب ہے، اور اس کے اعزاز حاصل شدہ ذائقہ خود کے لئے بولتا ہے. 2015 میں، ویگن نیوز میگزین کے ویجی ایوارڈز میں اسے "پسندیدہ پروٹین پاؤڈر" کے طور پر تسلیم کیا گیا تھا.

ایک کی خدمت میں 15 گرام پروٹین ہے اور آپ کی توانائی کو بڑھانے اور بھوک cravings کو لات مارنے میں مدد ملے گی. برانڈ کو پیٹی اے کے ذریعہ ایک غیر جانبدار اور مزیدار کھانا متبادل کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے کیونکہ اس کے علاوہ دیگر اجزاء میں جانے والی بیری، acai، chia بیج اور کالی جیسے superfoods شامل ہیں. ہر بیچ میں پورے چائے کے بیج ہیں، لہذا آپ کو سوادج پینے کے ساتھ مل کر تھوڑا سا کمی ملتا ہے. صرف پانی، دودھ، یا جوس شامل کریں اور آپ کے اگلے ویگن دوستانہ ناشتا یا کھانے کا لطف اٹھائیں.

ہر کام میں 21 گرام پروٹین نامیاتی مٹر پروٹین، نامیاتی براؤن چاول پروٹین، اور چیا کے بیجوں کے ٹرپل خطرے کا مجموعہ سے حاصل کیا جاتا ہے. اس خاص پاؤڈر کے لئے تین دستیاب ذائقہ چاکلیٹ پیانوٹ مکھن، وینیلا بین، اور کوکیز اور کریم ہیں. 5 گرام ریشہ، 5 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ اور صرف ایک گرام چینی کی خدمت ہوتی ہے.

اورجن نے بادام یا ناریل دودھ اور ایک منجمد کیلے کے ساتھ پاؤڈر کے دو سکوبوں کو ملا کر ایک پروٹین شیک میں بنانے کی سفارش کی ہے. جنہوں نے پاؤڈر کے ساتھ اپنی اپنی smoothies تیار کی ہے، بڑھانے کے لئے جاری ہے، کے طور پر مصنوعات 5،700 پانچ ستارہ کے جائزے کے بارے میں ہے کہ کس طرح لوگوں کو وزن کم کرنے اور workouts کے لئے توانائی کی سطح میں اضافہ کرنے میں مدد ملی ہے.

اس کی مصنوعات کو گلوٹین کی غیر معتبر کے لئے بہترین ہے اور تین ذائقہ میں دستیاب ہے: بیری، وینیلا، اور چاکلیٹ. بہت پروٹین پیکڈ اجزاء، مٹر پروٹین، براؤن چاول پروٹین، اور ہرم پروٹین سمیت ہیں. سب مل کر، پاؤڈر کے ہر ایک کے ساتھ 20 گرام پروٹین فراہم کی جاتی ہے. اور آپ کو اس بات کا یقین ہو جائے گا کہ آپ کو سبزیاں استعمال کرنا پڑے گا، کیونکہ ویگا فارمولا میں پالنا پاؤڈر، نامیاتی کیک پاؤڈر، اور بروکولی بھی شامل ہے.

ویگا آپ کے نئے پسندیدہ پینے کو بنانے کے لئے اختلاط اور مرکب میں روکا نہیں ہے. برانڈ گاہکوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ پروٹین پاؤڈر کو بیکڈ مال کی ہدایت میں شامل کرنے کے لئے آٹا کی مقدار کو کم کرنے کے لئے شامل ہو. یہ گلوٹین سے آزاد اور مستند ویگن ہے، ان میں الرجک، مویشی، دودھ، سویا، انڈے، اور درخت نٹ ممکنہ امراض سے محتاط ہونا چاہئے.

اگر آپ سویا الرجی یا عدم برداشت کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو، گارڈ آف لائف سے اس نامیاتی اختیار کے ساتھ رہیں. چاکلیٹ، ونیلا، ہلکی میٹھی، اور وینیلا چین ذائقہ کے اختیارات دستیاب ہیں، اور پاؤڈر تین مختلف سائز میں پیش کی جاتی ہیں. ہر خدمت میں چھ مرکب بھی ہیں: خام نامیاتی پروٹین، خام نامیاتی ریشہ، نامیاتی ذائقہ، خام نامیاتی پھل اور سبزی، خام نامیاتی سبز، اور خام پروبیوٹک اور انزائم.

ہر خدمت میں، 20 گرام پروٹین، 21 وٹامن اور معدنیات، اور 44 سفید فام ہیں. پروبائیوٹکس اور انزیموں کو بھی مناسب عضاء کو فروغ دینا شامل ہے. 4،000 سے زائد جواب دہندہوں نے زندگی کی باغ کے لئے ان کی تعریف سنا ہے، دعوی کرتے ہیں کہ یہ ذائقہ ذائقہ اور ان کے عمل انہی کے نظام کو ٹریک پر رکھنے میں مدد ملتی ہے.

کیا آپ کے جسم میں ٹون اور تعریف کو بڑھانے میں مدد دینے کے لۓ آپ کی بھاری لفٹنگ کا معمول کا فائدہ ضمنی فائدہ سے ہو سکتا ہے؟ کیج پٹھوں سے اس طرح کی ایک پٹھوں پر مبنی پروٹین کا پاؤڈر، آپ کے اگلے پوسٹ ورزش کی بحالی کا ناشتا ہے. ہر خدمت میں گلوٹامین پروٹین کی ترکیب پیدا کرتی ہے. یہ پروٹین پاؤڈر بھی تھکاوٹ سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے، لہذا آپ جم میں زیادہ وقت خرچ کر سکتے ہیں اور کم وقت آپ کے پٹھوں کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.

یہ ایک غذائی ضمیمہ ہے اور اس کے علاوہ کسی اور ویگن پروٹین پاؤڈر کے ساتھ یا آپ کے انتخاب کے مشروبات میں استعمال ہونا چاہئے. ایمیزون کے جائزہ لینے والے پٹھوں کو پٹھوں کی وصولی میں مدد کے لئے کریڈٹ کریڈٹ اور cravings میں دینے سے روکنے کے لئے. پاؤڈر دو سائز میں دستیاب ہے: 300 گرام اور 500 گرام.

بغیر اضافی چیزوں کے بغیر ایک پروٹین ذریعہ پر سلام کرو. الہہ کے پودے پر مبنی پروٹین پاؤڈر مٹر پروٹین، نامیاتی ہیمپ بیج پروٹین، اور نامیاتی قددو بیج پروٹین کا استعمال کرتا ہے. اسٹیویا جیسے مصنوعی مٹھائیوں کے بجائے یہ برانڈ ناریل شکر کے ساتھ ہدایت پر ذائقہ شامل کرتی ہے. آپ لییکٹوز، مصنوعی ذائقہ یا رنگ نہیں ملیں گے، لہذا یہ سبزیوں، ویگنس، سیلیوں اور ان کے پیروو غذا کے بعد سفارش کی جاتی ہے.

دو سکوپس کو کسی بھی 12 اوز میں جوڑ کر. مائع، آپ کو ومیگا -3s، 18 گرام پروٹین، اور آپ کی روزانہ کی سفارش کردہ 25 فی صد لوہے اور میگنیشیم کی خدمات مل جائے گی. مصنوعات چار ذائقہ میں آتا ہے: کیلے، مخلوط بیری، وینیلا، اور چاکلیٹ.

گارڈن کی زندگی سے پروٹین پاؤڈر کی یہ تبدیلی ایک کھانے کا متبادل اختیار ہے جسے وزن کم کرنے کے لے جانے والے افراد کی طرف اشارہ ہوتا ہے. یہ چربی جلانے کے لئے، بھوک کو پورا کرنے کا وعدہ کرتا ہے، اور آپ cravings سے لڑنے میں مدد کرتا ہے. اس راؤنڈ اپ میں بیان کردہ دیگر گارڈن لائف پاؤڈر کے مقابلے میں زیادہ پروٹین (28 گرام) کے ساتھ، اس کی مصنوعات میں فائبر اور تین "چربی برنر" اجزاء بھی شامل ہیں: گرین کافی بین بین، کرومیم اور نامیاتی دار چینی.

ہر کام میں ایک گرام سے بھی کم چینی بھی ہے، ذائقہ کے بغیر ممکنہ طور پر چپکے کیلوری کو کاٹنے کے. پاؤڈر چاکلیٹ، کافی، اصل اور وینیلا میں دستیاب ہے. 1،000 سے زیادہ پانچ ستارہ سے زیادہ جائزے کے مطابق اس کی مصنوعات نے وزن میں کمی کے مقاصد کو حاصل کرنے میں گاہکوں کی مدد کی ہے.

انکشاف

فٹ میں، ہمارے ماہر مصنفین آپ کی زندگی اور آپ کے خاندان کے لئے بہترین مصنوعات کی سوچ اور ادارتی طور پر آزاد جائزہ لینے اور تحریر کرنے کے لئے پرعزم ہیں. اگر آپ چاہتے ہیں کہ ہم کیا کرتے ہیں تو، آپ ہمارے منتخب کردہ لنکس کے ذریعہ ہماری مدد کر سکتے ہیں، جو ہمیں کمشنر کماتے ہیں. ہمارے جائزے کے عمل کے بارے میں مزید جانیں.