Astaxanthin ایک قدرتی مادہ ہے جس میں مائکروالگا، کرل اور اس سمندری غذا میں نمونہ، ٹراؤٹ اور جھلک کی طرح موجود ہے. یہ ایک carotenoid ہے، لہذا یہ وٹامن ای ، بیٹا کیروٹین اور دیگر carotenoids lutein اور zeaxanthin سے متعلق ہے. یہ اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوسکتی ہے.
اگر یہ سچ ہے تو، ستنسانت اس وجہ کا حصہ ہوسکتا ہے کہ مچھلی اور سمندری غذا آپ کے لئے اچھے ہیں (ساتھ ساتھ کیلوری میں کم ہونے والی اور صحت مند ومیگا 3 چربی میں امیر).
عام طور پر کیروٹینائڈز کو ان کی اینٹی آکسائڈ صلاحیت کی وجہ سے آپ کی صحت کے لئے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے. آبادی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو carotenoids میں امیر آتے ہیں وہ کھانے کی بیماری کا کم خطرہ ہوتے ہیں. لیکن یہ جاننے کے لئے واقعی یہ ممکن نہیں ہے کہ کسی بھی خاص فوڈ یا کارٹنوائڈز کی وجہ سے اس کا فائدہ کتنا ہے.
سلمن، ٹراؤنڈ، اور جھلکیوں کا سرفہرست کے تمام اچھے ذرائع ہیں. وہ کیلوری میں کم ہیں اور کل چکنائی کے علاوہ ان میں ضروری ومیگا 3 فیٹی ایسڈ موجود ہیں.
صحت کے فوائد
Astaxanthin مریضوں کی روک تھام یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے، پیٹ کے پیٹ، مرد بانجھ، موکولر اپنانے اور ذیابیطس، اور رینج کی تکلیف کو کم کرنے میں. کم سے کم، جانوروں پر لیبارٹری کی تحقیق نے کچھ وعدہ دکھایا ہے، لیکن انسانوں میں کلینیکل مطالعے کا فقدان نہیں ہے. صرف چند ابتدائی اور چھوٹے، کنٹرول ٹرائلز شائع کیے گئے ہیں، لہذا یہ جاننے کے لئے بہت جلدی ہے کہ اگر سپیشلینٹ ایجنٹ کے طور پر اسپانسسنتھ اصل میں فائدہ مند ہے یا نہیں.
بے شک، کافی ثبوت ہمیشہ ایک قدرتی مادہ کے لئے نکالنے کے لئے ضروری نہیں ہے، گولیاں میں بھرا ہوا اور غذائی ضمیمہ کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے. Astaxanthin کے دعوی کے ساتھ مارکیٹ کیا جاتا ہے کہ یہ پٹھوں کی برداشت کی حمایت کرتا ہے، سپرم کی کیفیت کو بہتر بنا دیتا ہے، صحت مند جلد کو فروغ دیتا ہے اور آپ کے نقطہ نظر کے لئے اچھا ہے. لیکن یہ دعوے کم یا کوئی ثبوت کے ساتھ بنائے جاتے ہیں.
Astaxanthin محفوظ ہونے لگتا ہے، لیکن اب کوئی ثبوت نہیں ہے کہ سپلیمنٹس کسی بھی صحت کی حالت کو روکنے یا علاج کرنے میں مدد کرے گی. شاید آپ کو آپ کے آٹھویںٹینن جیسے کھانے کی اشیاء سے نمونہ اور ٹراؤنڈ اور سپلیمنٹس اتارنے سے بہتر ہوسکتا ہے. اور ہمیشہ، کسی بھی غذائی سپلیمنٹ کو لینے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے بات کریں.
ذرائع
Belcaro G، Cesarone MR، Cornelli U، Dugall M. "34 رجحان علامات کے علاج میں ایم ایف افریگ ®: ایک پائلٹ مطالعہ." پینمونوی میڈ. 2010 جون؛ 52 (2 فراہم 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH، ایل Garem Y، محمود A، Eertmans F، Schoonjans F. "مشترکہ روایتی / اینٹی آکسائڈنٹ" Astaxanthin "مرد باندھاری کے لئے علاج: ایک ڈبل اندھے، بے ترتیب مقدمے کی سماعت." ایشیائی جے اوول. 2005 ستمبر؛ 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp؟doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
فاسٹ آر جی، کوبوز جے ایس. "Astaxanthin: دل کی بیماری میں ایک ممکنہ علاج کے ایجنٹ." مار ڈرم. 2011 مارچ 21؛ 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L، Lafolie P، Lignell A، Kiudelis G، Jonaitis L، Adamonis K، Andersen LP، Wadström T. "ہیلسوبیکٹر پائلوری انفیکشن کے بغیر یا بغیر مریضوں میں فعال ڈائیپیایا کے علاج میں قدرتی اینٹی وائڈینٹ اکاساننتھت کی موثر: ایک ممکنہ، بے ترتیب ، ڈبل اندھی، اور جگہ کے کنٹرول کا مطالعہ. " Phytomedicine. 2008 جون؛ 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G، D'Orazio N، Franceschelli S، Speranza L. "میرین Carotenoids اور cardiovascular خطرے مارکر." مار ڈرم. 2011؛ 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
یہوداہ ایچ، یانائی ایچ، اسو ک، ٹومونو ی، کوکیدا ٹی، تکوہارا ایچ، ٹڈا این. "قدرتی اکاونٹینن کی انتظامیہ ہلکے ہائیپریلپائیمیمیا کے ساتھ مضامین میں سیرم ایچ ڈی ایل-کولیسٹرول اور ایڈپونٹیکن میں اضافہ کرتی ہے." Atherosclerosis. 2010 اپریل؛ 20 9 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/ خلاصہ.