غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)
کیلوری - 0
موٹی - 0 جی
کاربس - 0 جی
پروٹین - 0 جی
کل ٹائم 185 منٹ
5 منٹ تیار کریں، 180 منٹ کک
سروسز 8 (ہر ایک کپ)
آسٹن، ٹیکساس میں یوگا یوگا میں، طالب علم ہر کلاس کے بعد ایک مزیدار یوگی چائے (چاچی بھی کہا جاتا ہے) کی خدمت کرتے ہیں. وہ ہدایات جو استعمال کرتے ہوئے یوگی بھجن سے مطابقت پذیر ہیں، جنہوں نے 1960 ء کے آخر میں قندالینی یوگا کو مغربی طلبا کو متعارف کرایا. یوگی بھجن کی ہدایت "یوگی چائے" کمپنی کی تخلیق کے پیچھے بھی حوصلہ افزائی تھی جس میں ایک مقبول جڑی بوٹی برانڈ ہے جو صحت کے کھانے کی دکانوں میں تلاش کرنا آسان ہے. گھر میں اس چائے کو بنانے کے لئے یہ بہت آسان ہے اور یہ آپ کے گھر کو اس کے حیرت انگیز مہامے کے ساتھ بھرتا ہے کیونکہ یہ کئی گھنٹے تک سمت کرتا ہے. جب تک آپ بہت زیادہ ہندوستانی کھانا پکاتے ہیں تو، شاید آپ کو اس طرح کے مساجوں کو چننا پڑے گا جو اس مخصوص ذائقہ کا ذائقہ پیدا کرنے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ بھرا ہوا ہے. آپ کے اجزاء کے بعد، ابلتے ہوئے پانی کے طور پر یہ آسان ہے.
اجزاء
- 2 کوئٹہ پانی
- 15 لونگ (پورے)
- 20 کالی مرچ
- 3 لچک دار دار چینی
- 20 مٹھیوں کی پڈوں (پودوں کو سب سے پہلے آہستہ آہستہ چھری کی طرف سے ان کو squ squing کی طرف سے تقسیم)
- 8 سلائس ادرک (1/4 "موٹی، چھلی کرنے کی کوئی ضرورت نہیں)
- 1/2 چائے کا چمچ سیاہ چائے کی پتیوں (باقاعدگی سے یا decaf، یا تقریبا 2 چائے بیگ)
تیاری
- درمیانے درجے کے ساسپین میں پانی کی 2 کلوگرام ایک فوڑا لے لو.
- لچکیں شامل کریں اور ایک منٹ ابالیں.
- کناموم، کالی مرچ، پتلی، اور ادرک شامل کریں. 30 منٹ کے لئے کور اور ابال
- گرمی کو کم کرو اور دو سے تین گھنٹے تک گھومنا.
- برتن کو گرمی سے ہٹا دیں، سیاہ چائے شامل کریں اور اسے ٹھنڈا دیں.
- ریفریجریٹر میں تمام مصالحے اور چائے کی پتیوں کو روک اور ذخیرہ کریں.
- جب آپ ایک کپ چاہتے ہیں تو پھر ریہیٹ اور اپنی پسند کا دودھ اور میٹھیر شامل کریں. آپ ذائقہ کے لئے ڈیری یا سویا دودھ اور شہد یا اجنبی استعمال کرسکتے ہیں.
بھارت میں چا
بھارت میں، مسالا چائے گھر پر باندھ چکا ہے جہاں اسے خاندان اور مہمانوں کی خدمت کی جاتی ہے اور وہ سڑک پر بھی بیچ دیواروں کے نام سے مشہور ہیں. بہت سے بھارتی ایک دن کئی کپ پیتے ہیں. بھارت میں چائے کی ثقافت، نوآبادیاتی دور سے برطانیہ کے رواج کے باقی حصوں اور آئورواڈک طب میں مساجوں کے اضافے کے علاوہ ہے. اصلی چین خالصانہ طور پر ہربل سنگھ تھی. جب 20 ویں صدی کے شروع میں برطانوی نے چائے پینے کو مقبول بنانے کے لئے زور دیا تو سیاہ چائے کو شامل کیا گیا. یہ ثقافتی تجزیہ کار یوگا ایسانا مشق کے ارتقاء میں نظر آتی ہے، جس نے روایتی ہندوستانی تعلیمات کو تقریبا ایک ہی مدت کے دوران برطانوی فوجی تربیت سے متعارف کرایا جمناسٹ مشقوں کے ساتھ مل کر کیا.
صحت کے فوائد
مصالحے جو چائے ذائقہ کے ساتھ استعمال کرتے ہیں وہ آپ کے لئے بھی اچھے ہیں. ادرک، خاص طور پر، پیٹ کو حل کرتا ہے اور اس کے خلاف آلودگی کے اثرات کے لئے جانا جاتا ہے.
دار چینی ، cardamon، اور للی ہضم کے لئے سب بھی اچھا ہیں. چائے ایک معروف اینٹی آکسائڈنٹ ہے. جب آپ بیمار ہو یا پذیر ہو تو شراب پینے والے کو آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے، جس کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ انگلی اور کالی مرچ درد کی امدادی مہیا کر سکیں. مارکیٹ پر بہت سے چائے کی ٹیمیں ہیں، لیکن ان میں سے بہت سے لوگ میٹھی ہیں.
اپنی خود کو بنانے سے آپ صحت مند پینے کے لئے چینی کی مقدار کو کنٹرول کرسکتے ہیں.