جب آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں
آپ اسے بار بار سنتے ہیں: "آپ کو ایک نئی خوراک یا ورزش کے پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں." کتنے لوگ اس مشورہ پر عمل کرتے ہیں؟ بہت کم. لیکن کچھ حالات موجود ہیں جہاں کم کارب غذا پر جانے پر طبی امداد بہت اہم ہے . اگر آپ کچھ دوا لے رہے ہیں تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے لئے آپ کے غذا کی تبدیلی سے آگاہ ہونا ضروری ہے، کیونکہ ادویات کی خوراک ایڈجسٹ یا ختم ہوسکتی ہے، یا ادویات کی تبدیلی ہوسکتی ہے.
یہ خاص طور پر درست ہے اگر آپ ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر کے لئے علاج کیا جارہا ہے.
ذیابیطس کے علاج: انسولین
انسولین لینے والے کسی کو کاربوہائیڈریٹ کی مقدار اور انشال کی مقدار کے درمیان براہ راست تعلق سے آگاہ ہے. غذا میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں بڑی تبدیلیاں صرف آپ کے ڈاکٹر اور / یا غذا کی ماہر کے قریبی تعاون کے ساتھ ہی کئے جائیں. کم کارب غذا کو کم انسولین، خالص اور سادہ کی ضرورت ہوتی ہے، اور دونوں سے ملنے کے لئے ضروری ہے. انسولین پر منحصر ذیابیطس کے لئے کم کارب ڈایٹس کا ایک فائدہ یہ ہے کہ ڈاکٹر رچرڈ برنسٹین "چھوٹے نمبروں کا قانون" کہتے ہیں. یہ ہے کہ کم کاربوہائیڈریٹ ایک شخص کھاتا ہے، خون میں گلوکوز میں کم تبدیلی، اور آسان ہے کہ اسے کنٹرول کرنا ہے.
دوسری طرف، جب کاربوہائیڈریٹ کی بڑی مقدار کھاتی ہے تو اس میں زیادہ تبدیلی ہوتی ہے. مثال کے طور پر، ایک کپ کا گلاس والا 3 گرام مؤثر کاربوہائیڈریٹ ہو سکتا ہے "کتابوں کی طرف سے،" لیکن آپ کبھی نہیں جان سکتے ہیں کہ کتنے کارب موجود ہیں کیونکہ تمام نمبروں کا اوسط ہے.
آپ کو آپ کی خاص طور پر بستر کی خدمت میں 2 یا 4 گرام یا کاربوہائیڈریٹ کے 5 یا 6 گرام حاصل ہوسکتے ہیں. اس کا موازنہ درمیانے درجے کے بیکڈ آلو سے ہے. چارٹوں کا کہنا ہے کہ اس میں 32 گرام موثر کارب پڑے گا، لیکن آلو کو امکانات کی وسیع پیمانے پر رینج ہونا پڑے گا. عین مطابق سائز اور مختلف قسم کے مطابق یہ 22 سے 45 گرام ہو سکتا ہے.
یہ آپ کی ضرورت کی انسولین کی مقدار میں ایک حقیقی فرق بنائے گا، لہذا آپ کے خون میں گلوکوز بہت زیادہ یا بہت کم آسانی سے ہوسکتا ہے.
ذیابیطس کے علاج: ہائپوگلیمی ایجنٹ
ذیابیطس (خاص طور پر 2 ذیابیطس کی قسم) کے لئے بہت سے دیگر ادویات موجود ہیں جو خون میں گلوکوز کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لئے تیار ہیں. گلوکوفجج (میٹفارفارن)، آندھیا (رولسلیلاٹونون)، جنیا (بیٹھلپٹین فاسفیٹ) اور بہت سے دوسرے اس وجہ سے استعمال ہوتے ہیں.
اگر آپ اعلی کارب غذائیت کھاتے ہیں اور کم کارب میں سوئچ کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنے دواؤں کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا. کم کارب ڈایٹس پر بہت سے لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ وہ وقت سے زیادہ غذا کے ساتھ اپنے خون کے گلوکوز پر قابو پانے اور ادویات لے جانے سے روک سکتے ہیں. ایک ہی خوراک لینے کے لئے جاری ہائپوگلیسیمیک ایسوسی ایشن کا نتیجہ ہو سکتا ہے. یہاں تک کہ میٹفارمینن جیسے ادویات بھی شامل ہیں جو ہائپوگلیسیمیا کا باعث بنتی ہیں، ان کے اثرات کو بعض لوگوں میں معلوم نہیں ہوتا جب وہ اپنے ڈاکٹروں کو تبدیل کرتے ہیں. پھر، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ یہ محفوظ طریقے سے کرنے کے لئے کام کرنا ضروری ہے.
بلڈ پریشر دوا
ہائی بلڈ پریشر اکثر کم از کم ایک کم کارب غذا کے ساتھ درست ہوتا ہے، کبھی کبھی بہت جلد. مسئلہ یہ ہے کہ اگر کوئی شخص پہلے سے ہی بلڈ پریشر کم کرنے کے لئے ادویات لے رہا ہے، تو یہ بہت کم ہوسکتا ہے، اور یہ کم کارب غذا شروع کرنے کے دنوں کے اندر اندر ہوسکتا ہے.
ڈاکٹر مریم ورنون نے یہ کہانی بتائی ہے: کسی کو وہ کام سے جانتا تھا، جو اس سے زیادہ بلڈ پریشر تھا، اس سے اس دن ایک دن پوچھا کہ کم کارب ڈایٹس محفوظ ہیں. اس نے کہا، "جی ہاں، لیکن یہ میری نگرانی کے ساتھ کرو." بدقسمتی سے، آدمی نے اس کی ہدایات پر عمل نہیں کیا. کچھ عرصے بعد، اس نے اپنے کمرے کے فرش سے اسے بلایا. وہ گزرنے کے بغیر کھڑے نہیں ہوسکتا. اسے ہنگامی کمرے میں لے جایا گیا تھا، جہاں وہ اس سے ملاقات کی. ان کے خون کا دباؤ خطرناک تھا. یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ اپنے خون کے دباؤ کو کم کرنے کے لئے بہت زیادہ ادویات لے رہے تھے، جن میں سے زیادہ تر ضرورت نہیں تھی.
ذیابیطس کے لئے دوا اور ہائی بلڈ پریشر اہم ہیں، جو آپ کو اپنی غذا میں کاربوہائیڈریٹ کو کم کرنے میں ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے.
تاہم، یہ ہمیشہ آپ کے غذا کو تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے، خاص طور پر اگر آپ کی دائمی بیماری یا حالت ہے، یا ادویات لے رہے ہیں.
ذرائع:
برنسٹین، رچرڈ. ڈاکٹر برنسٹین کی ذیابیطس حل . دوسرا ایڈ. 2007. لٹل، براؤن، اور کمپنی.
ورنون، مریم، ایبرٹین، ایبرٹین. Atkins Diabetes انقلاب . 2004. ہارپر کلینز.
ورنون، ایم ڈی، مریم. "کلینیکل پریکٹس میں قسم 2 ذیابیطس کے لئے کاربوہائیڈریٹ پابندی"، امریکی سوسائٹی آف باریاتک ڈاکٹروں کی طرف سے سپانسر غذائیت اور میٹابولزم سیمینار پر پیشکش. مئی 2007.