ایتھلیٹس کے لئے نظریاتی تراکیب

ایک کنارے حاصل

بہت سے اشرافیہ کھلاڑیوں کو تربیت اور مقابلہ کے ایک حصے کے طور پر منظوری کی تکنیکوں کو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں. کھلاڑیوں کے بہت سے کہانیاں ہیں جنہوں نے ان تکنیکوں کو نہ صرف مسابقتی کنارے کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیے ہیں بلکہ ذہین شعور کو فروغ دیتے ہوئے، بہبود کی بلند ترین احساس اور اعتماد کو بھی بنانے کے لئے بھی استعمال کیا ہے . ان تمام عوامل کو کھلاڑیوں کے کھیلوں کی کامیابی میں شراکت دینے کے لئے دکھایا گیا ہے.

بہتر کھیل کی کارکردگی کے لئے بصریت کی تکنیک

بظاہر بھی ہدایت کی عکاسی ، ذہنی تعارف، مداخلت، اور مختلف قسم کے دیگر چیزوں کو بھی کہا جاتا ہے - اس کی کوئی بات نہیں، اصطلاحات، بنیادی تراکیب اور تصورات ایک ہی ہیں. عام طور پر، نقطہ نظر ایک ذہنی تصویر تخلیق کرنے کا عمل ہے یا جو چاہے آپ چاہے یا حقیقت میں محسوس کرنا چاہتے ہیں.

ایک کھلاڑی اس تخنیک کو کسی دوڑ یا ٹریننگ سیشن کا نتیجہ بنانا چاہتی ہے، یا صرف آرام دہ اور خوشحالی کی آرام دہ محسوس میں آرام کرنا ہے. ایک منظر کا تصور کرتے ہوئے، پچھلے سب سے بہترین کارکردگی یا مستقبل کے مطلوبہ نتیجہ کی تصاویر کے ساتھ مکمل طور پر، کھلاڑی کو ہدایت دی گئی ہے کہ وہ 'آسانی سے' قدم اٹھائیں. ان نظریات کا تصور کرتے ہوئے، کھلاڑی کو تفصیل سے تصور کرنے کی کوشش کرنی چاہئے اور وہ مطلوبہ راستے میں انجام دینے کا طریقہ بنائے.

ان حالات میں ان میں سے کوئی بھی ہو سکتا ہے. وہ بصری (تصاویر اور تصاویر) ہوسکتے ہیں، کھنچکشی (کس طرح جسم محسوس ہوتا ہے)، یا آڈیشن (بھیڑ کی دہلی).

دماغ کا استعمال کرتے ہوئے، ایک کھلاڑی ان تصاویر کو زیادہ سے زیادہ کال کرسکتا ہے، اس کے بعد دوبارہ بازی یا ریہرسل کے ذریعے مہارت کو بہتر بنانے کے لے سکتے ہیں.

ذہنی تعارف کے ساتھ، ذہن اور جسم جسمانی طور پر مہارت کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے تربیت یافتہ بن جاتے ہیں.

تحقیق یہ ہے کہ بعض حالات میں جسمانی اور نفسیاتی ردعمل دونوں نظریات سے بہتر ہوسکتے ہیں.

اس طرح کی بار بار عکاسی دباؤ کے تحت، یا ممکنہ حالات میں مختلف خصوصیات کو انجام دینے کے لئے کھلاڑیوں کی صلاحیت میں تجربہ اور اعتماد پیدا کرسکتی ہے. سب سے مؤثر نقطہ نظر کی تخنیک کا نتیجہ بہت شاندار کھیلوں کے تجربے میں ہوتا ہے جس میں کھلاڑی نے کامیاب کارکردگی پر مکمل کنٹرول اور اس نئے 'خود' پر یقین رکھی ہے.

ہدایت کی تصویر ، نقطہ نظر، ذہنی تعارف یا دیگر اس طرح کی تکنیک آپ کی تربیت کی کارکردگی اور تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں. ایسی دنیا میں جہاں کھیلوں کی کارکردگی اور کامیابی سیکنڈ میں ماپا ہوتی ہے، زیادہ تر کھلاڑیوں کو ہاتھ میں ہر ممنوعہ تربیتی تکنیک کا استعمال کریں گے. بصیرت یہ ہے کہ بہت پتلی مارجن حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہو.

> ذرائع:

Brouziyne M، Molinaro C. "گولف beginners کے لئے نقطہ نظر شاٹس کے جسمانی مشق کے ساتھ مل کر دماغ کی تصویر." نظریاتی اور موٹر مہارت. 2005 اگست؛ 101 (1): 203-11.

اسحاق، آر (1992). "دماغی عمل - کیا یہ میدان میں کام کرتا ہے؟" کھیل نفسیات، 6، 192-198.

مارٹن، اے اے اے، ہال، سی آر (1995). "اندرونی تخرکشک کو بڑھانے کے لئے دماغانہ نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے." جرنل آف کھیل اور ورزش نفسیات، 17 (1)، 54-69.