بابا چائے عام بابا ( سلفیا آفسینٹلس ) کے پتیوں سے بنائے جاتے ہیں، جن میں پودوں کے خاندان میں ایک پلانٹ موجود ہے. اگرچہ آپ کو پاک کی جڑی بوٹی کے طور پر بابا سے پتہ چلتا ہے، پتیوں میں اینٹی وائڈینٹ مرکبات جیسے الیگاکک ایسڈ (سٹرابیری، راسبربر اور اخروٹ میں بھی پایا جاتا ہے) اور روسمینک ایسڈ (بھی دلی اور تلسی میں پایا جاتا ہے) میں امیر ہیں. پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ بابھی چائے کو پھنسے کچھ صحت کی حالتوں سے مدد ملتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی کو فروغ دینے اور بال صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
لوگ لوگ بابا چائے کیوں پیتے ہیں؟
بابا چائے کو مختلف صحت کے حالات میں مدد کرنے کے لئے پیش کیا گیا ہے، بشمول:
- عمر سے متعلق سنجیدگی سے کمی
- زیادہ سے زیادہ پسینے (hyperhidrosis)
- ہاربرٹ
- گرم چمک
- نیند نہ آنا
- گلے کی سوزش
بابا چائے کے ساتھ دودھ پلانا طویل عرصہ سے گلے اور کھانوں کے لئے ایک علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے.
بابا چائے کے فوائد
حالانکہ بابا کے صحت کے اثرات پر تحقیق بہت محدود ہے، وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ بابا کی چائے کا پینے کچھ خاص فوائد فراہم کرسکتا ہے. یہاں دستیاب تحقیق کے کئی نتائج پر ایک نظر ہے:
رجحان کے ساتھ ایسوسی ایٹ گرم، شہوت انگیز فلیشز اور سویٹنگ آسان بنانے کے لئے
کچھ ثبوت موجود ہیں کہ بابا پتیوں کو گرم چمک، رات کے پسینے اور رینج کے ساتھ منسلک زیادہ سے زیادہ پسینہ کو کم کرنے کے لئے فائدہ مند ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، تیراپی میں جرنل کے اعزاز میں شائع ایک ابتدائی مطالعہ میں 71 محققین نے ایک روزہ تازہ ساج پتی ٹیبلٹ کے ساتھ آٹھ ہفتوں کا علاج کرنے کا موقع دیا. نتائج نے گرم چمکوں میں چار ہفتوں اور 64 فیصد کے اندر اندر آٹھ ہفتوں کے اندر اندر کمی کی نشاندہی کی.
زبانی مائکروسافٹ کو روکنے کے لئے
کینسر کے علاج میں کیموتھراپی اور تابکاری تھراپی کی سب سے عام پیچیدگیوں میں سے ایک، زبانی mucositis اس وقت ہوتا ہے جب منہ کی استر نیچے ٹوٹ جاتا ہے اور دردناک منہ کے السروں کو تشکیل دیتا ہے.
2016 میں میڈیکل میں ضمیمہ تھراپی میں شائع ہونے والے ایک پائلٹ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک بابا کا منہ غسل کرنے والے لوگوں کو کیمتھراپی سے گزرنے میں زبانی mucositis کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
مطالعہ کے لئے، لوگوں کو کیمیا تھراپی کو بنیادی زبانی دیکھ بھال اور بابا تھما- مرچ مرچ زبانی قطار یا بنیادی دیکھ بھال کے ساتھ مل کر مقرر کیا گیا تھا اور 5 اور 14 دنوں میں ان کا جائزہ لیا گیا.
زبانی mucositis کے واقعات ان لوگوں کے مقابلے میں ان کے مقابلے میں گنہگار کے ساتھ گروہ لگانے والے گروہ میں کم تھا، جس نے نگہداشت کا استعمال نہ کیا. بنیادی زبانی دیکھ بھال کے ساتھ مل کر ہربل کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ لوگ روزانہ 5 پر زبانی مائکروسافٹ تیار نہیں کرتے تھے.
ہیئر کے لئے
پروپیگنڈے یہ بتاتے ہیں کہ بال اور کھوپڑی ایک بابا چاے اور کالی چائے یا پرساتی کے ایک مجموعہ سے بنائی جاتی ہے، بال بال کی ترقی کو فروغ دینے یا بالوں کے رنگ کے رنگ کے متبادل کے طور پر بھوری بال بال کو پھینک سکتے ہیں. اگرچہ ان دعوے کے لئے کوئی سائنسی مدد نہیں ہے، یہ ممکنه ہے کہ سیاہ یا بابا چائے میں پائے جانے والے ٹنوں کو عارضی طور پر بھوری بالوں سے خالی کریں.
جب بالوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، تو پروپیگنڈے چائے بنانے کی تجویز کرتی ہیں، یہ ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیتے ہیں اور بھوری بالوں پر پھینک دیتے ہیں. یہ عام طور پر پانچ سے دس منٹ تک باقی ہے اور پھر عام طور پر دھویا جاتا ہے. (یاد رکھیں کہ چائے میں ٹن ٹولیں اور لباس پھینک سکتے ہیں.)
کولیسٹرول بڑھنا
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 2009 میں آلوکولر سائنسز کے بین الاقوامی جرنل میں شائع ایک چھوٹے سے مطالعہ کے مطابق بابا چائے کو ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
بابا چائے کی باقاعدگی سے کھپت کے چار ہفتوں کے بعد، شرکاء نے ایل ڈی ایل کوسٹسٹرال میں کمی اور کل کولیسٹرول کی سطحوں میں بہتری کی تھی. مطالعہ میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ بابا چائے کو اینٹی آکسائڈ سرگرمی میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
یہ خریدنے کے لئے کہاں
آن لائن خریدنے کے لئے بڑے پیمانے پر دستیاب، بابا چائے کے تھیلے بہت سے قدرتی کھانے کی اشیاء کی دکانوں میں پایا جا سکتا ہے. ساج چائے بھی چائے کے مرکبوں جیسے بلیک بیری بابا چائے میں بھی پایا جاتا ہے.
بابا کی دوسری اقسام
مشترکہ بابا ( سلیا آفسینٹلس ) سب سے زیادہ گروسری اسٹوروں میں دستیاب بابا کی قسم ہے اور سب سے زیادہ تجارتی بابا چائے بیگ بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ دوسرے اقسام کے بابا پرجاتیوں کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے.
مثال کے طور پر، ڈیوینر بابا ( سلیا ڈائننومم )، ایک پودے ہے جس کے ساتھ ہالوکینجینیک خصوصیات ہیں جو کچھ مقامی ثقافتوں میں مذہبی مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. وائٹ بابا ( سلیا اے پیانا )، جنوبی کیلی فورنیا سے تعلق رکھتا ہے اور میکسیکو کے مختلف حصوں میں، ایک مقامی نباتات کے مراحل کے دوران دھوپ کے طور پر جلا دیا جاتا ہے.
بابا چائے کیسے بنائیں
بابا چائے بنانے کے لئے، ایک گندگی کے لئے تازہ عام ساج کے پتے (یا 1 خشک پتیوں کی 1 چمچ) کے 2 چمچ شامل کرنے کی کوشش کریں. تقریبا ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ گندگی بھریں. احاطہ کریں اور چند منٹ تک کھڑے ہونے دیں. پتیوں کو دور کرنے کے لئے چائے کو دباؤ.
ممتاز ضمنی اثرات
بابا عام طور پر کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے، جو آپ کو یقین ہے کہ یہ مکمل طور پر محفوظ ہے. عام طور پر بابا عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے جب عام طور پر کھانے کی ترکیبیں میں پایا جاتا مقدار میں استعمال ہوتا ہے، بابا تھجنون اور کیمرور، ضروری تیل جو ممکنہ طور پر زیادہ مقدار میں لے جانے کے قابل ہو تو نقصان دہ اور خراب اثرات کے ساتھ اس طرح کے اثرات اور عضوی نقصان .
جب تک وسیع پیمانے پر منظور شدہ محفوظ اوپری حد تک قائم نہیں ہوسکتی ہے، یورپی یونین کے یورپی ادویات ایجنسی کمیٹی ہربل دواؤں کی مصنوعات کی رپورٹ کے مطابق دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال کردہ مصنوعات سے 6 ملی گرام Thujone کی محفوظ اوپری حد کی سفارش کرتا ہے.
کیمیائی سنٹرل جرنل میں شائع ہونے والی ایک ابتدائی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تین سے چھ کپ بابا چائے کو زہریلااتی حد تک تک پہنچنے کے بغیر روزانہ خرچ کیا جا سکتا ہے. تاہم، ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کی انشورنس ان کے نتائج پر مبنی کم ہونا چاہئے کہ اوسط thujone اور کیمرور کے مواد میں 4.4 ملی گرام / ایل اور 16.7 مگرا / ایل ہے، بالترتیب، کھانے کی چائے میں اور 11.3 ملی گرام / ایل اور 25.4 مگرا / ایل دواؤں میں چائے بابا کی چائے میں نکالا جاتا ہے کہ thujone، camphor، اور دیگر مرکبات کی مقدار بڑے پیمانے پر مختلف عوامل پر منحصر ہے جس میں طاقتور جیسے مینوفیکچررز کے عمل (مثال کے طور پر، کٹائی، خشک کرنے اور نکالنے کے طریقوں) اور steeping وقت پر اثر انداز ہوتا ہے.
حاملہ خواتین کو عام طور پر کھانا پکانے میں استعمال ہونے والی مقدار سے زیادہ بابا نہیں ہونا چاہئے. thujone کی ہائی انٹیک uterine contractions کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
اگرچہ بابا چائے کا دودھ پلانے والے دودھ کی فراہمی میں کبھی کبھی بابا کی دودھ کی فراہمی کم کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. (دودھ پلانے والے یا ان کے بچے کو دودھ پلانے کی کوشش کرنے والے افراد)
بابا کے ضمنی اثرات میں ہلکے معدنی شکایات، جلد کی جلد، اعلی یا کم بلڈ پریشر (پرجاتیوں پر منحصر ہے) شامل ہیں، اور ذیابیطس کے لوگوں میں خون کی شکر کی سطح کو کم کیا جاتا ہے. یہ بھی تشویش ہے کہ بابا کی کچھ قسمیں، جیسے ہسپانوی بابا ( سلیا لاونڈولافلولیا )، اس میں ایک ایسٹروجن کی طرح اثر پڑتا ہے. ہارمون حساس حالات کے ساتھ لوگ بابا نہیں بنانا چاہئے. بڑی مقدار میں، بابا مختلف دواؤں کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں، جن میں sedatives، anticonvulsants، اور ذیابیطس کے ادویات شامل ہیں.
لے آؤٹ
اس موقع پر بطور سیج چائے کو آپکے مجموعی صحت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ اپنے اینٹی آکسائڈ انٹیک میں اضافہ کرتے ہیں، تاہم، بابا چائے کے فوائد پر کسی بھی حالت میں علاج کے طور پر استعمال کرنے کے لئے کافی تحقیق نہیں ہے. اس کے علاوہ، thujone (اور کیمرور) مواد کی وجہ سے باقاعدگی سے یا زیادہ مقدار میں پینے سے بچنے سے بچنے کے لئے ہوشیار رہو.
ذرائع:
> بوممر ایس، کلین پی، سٹرٹر .اگر پہلی بار گرمی کے ساتھ گرمی کے ساتھ مردپاسل خواتین میں بابا کی رواداری اور افادیت کا ثبوت. ایڈورٹ. 2011 جون؛ 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla ای، Izgu این، Ozdemir ایل، Aslan Erdem ایس، کارٹ ایم. سیج چائے-تھمیمmint ہائیڈرولس زبانی کھلی کیمیاپیپی میں حوصلہ افزائی زبانی mucositis کو کم کر دیتا ہے: ایک بے ترتیب کنٹرول پائلٹ مطالعہ. تکمیل تھری میڈ. 2016 اگست؛ 27: 58-64.
> سی اے سی، راموس اے اے، ازیوڈو ایم ایف، لیما سی ایف، فرنانڈیس فیرری ایم، پیریرا وولسن. سیج چائے پینے میں انسانوں میں لپڈ پروفائل اور اینٹی آکسائڈنٹ کی حفاظت میں اضافہ. Int J Mol Sci. 2009 ستمبر 9؛ 10 (9): 3937-50.
> والچ ایس جی، کوبللا ٹی، اسٹولنگر ڈبلیو، لوچینیمیر ڈی ڈبلیو. حیاتیاتی طور پر فعال ذائقہ مادہ کا تعین thujone اور کیمور کھانے اور ادویات بشمول بابا (Salvia officinalis ایل) میں. کیمسٹری سینٹرل جرنل. 2011 جولائی 21؛ 5: 44.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.