میں نے اسے خشک کیا: یوگا کی مدد کریں

ایک لینڈلبربر ایک پیڈل بورڈ پر یوگا کی کوشش کرنے کے لئے سمندر میں لے جاتا ہے

ایسا لگتا نہیں تھا کہ یہ ممکنہ طور پر کام کر سکتا ہے. ایک کونے میں، آپ کے پاس، ایک باضابطہ زمانے والا ہے جو ایک پلاکڈ سوئمنگ پول میں بہاؤ بٹ پر لیٹ کر سمندر کے کنارے حاصل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. نہ صرف میں سمندر کی تحریک کی پرواہ نہیں کرتا، میرے پاس ہے جو میں سورج کی سخت تنصیبات پر اپنی جلد کو بے نقاب سمجھتا ہوں. کمیونٹی پول میں میرا خاندان خاندان کے گارڈوں میں اور ایک وسیع چوٹیوں والی ٹوپیاں ہے.

اور جب میں اپنے آپ کو یوگا صاف کرنے کا مطالبہ کرتا ہوں، تو میں بہت زیادہ وینساسا ہوں اور میں صاف طور پر اپنی عملی طور پر ایک عملی، اچھی طرح سے روشن شدہ یوگا سٹوڈیو لینے کی ضرورت محسوس نہیں کرتا.

دوسرا کونے میرا قابل مخالف تھا، تازہ ترین رجحان: یوگا اسٹینڈ اپ پیڈل بورڈ پر. کھیل شروع کریں.

اسٹینڈ اپ پالڈل بورڈ کی بنیادیات

اسٹینڈ اپ پیڈل بورڈنگ (ایس پی پی) پہلے 1960 کے دہائیوں میں ہوا کے ساحلوں میں پھیل گیا اور 10 سال قبل تقریبا مینلینڈ پر گزرنا شروع کر دیا. اساتذہ کے علاوہ، یہ شہری آبائیوں پر خاص طور پر مقبول ہے، جہاں یہ ایک منفرد وینٹ پوائنٹ فراہم کرتا ہے جس سے اس سے پہلے اس کی تیاری کرتے ہوئے شہر کی زندگی کے ساتھ بات چیت کی جاتی ہے. پانی کی سطح پر کھڑا کھڑا آپ کو احساس، اور ظاہری شکل دیتا ہے، پانی پر چلنے کا. فٹ ہونے کا ایک بڑا طریقہ بھی ہے، کیونکہ آپ بورڈ پر رہنے کے لئے ٹانگیں اور کور کام کرتے ہیں اور بازو اور واپس خود کو فروغ دیتے ہیں. بورڈ وسیع اور مستحکم ہے کہ کسی کو سچل یوگا چٹائی کی طرح کا علاج کرنے کا روشن خیال ہے، اور یو ایس یو یوگا پیدا ہوا.

مدد یوگا

میں نے حال ہی میں اپنے آپ کو پانی کی معافی (آزمائش) کی جانچ پڑتال کی. سب سے پہلے، مجھے بورڈ کو سنبھالنے میں ماہر بننا پڑا، جس نے مجھے آسان اور بدیہی ہونے سے تعجب کیا تھا، اس حقیقت کے باوجود کہ مجھے یاد ہے کہ پچھلی دفعہ مجھے یاد ہے کہ کئی دہائیوں میں پائپ لائن کچھ بھی نہیں تھا. کشتی کے گودی کے ارد گرد آرام دہ اور پرسکون پیڈنگ کرنے کے بعد، ہم نے کھلے پانی کے لئے سربراہ کیا (ورنہ جھیل کے وسط میں تقریبا 100 گز کے طور پر جانا جاتا ہے).

یہاں سے، میں نے حیرت انگیز طور پر "عام" یوگا کلاس کی قیادت کی. سانس کے کام ، سورج کی سلامتی ، بیک موڑنے اور یہاں تک کہ ایک الٹا بھی تھا. ٹرانسمیشن سست تھیں اور میری توجہ بہت زیادہ پینے میں گر گئی تھی، لیکن میں نے کلاسک قزاقوں کے معتبر ورژن کو منظم کیا. پیڈل بورڈ پر عملی طور پر وائی فائی پر مجھے یوگا کی یاد دلاتے ہوئے. بس وائی بیلنس بورڈ کی طرح، پیڈل بورڈ سے پتہ چلتا ہے کہ کیا آپ کو ایک پاؤں یا دوسرے سے زیادہ بھاری بارش کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کو آرام دہ اور پرسکون ہونے سے آپ کے ٹانگوں کو واقعی مشغول کرنے کے لئے یاد دلاتا ہے. لیکن جب تک وائی اسٹاک نسبتا کم ہیں، پیڈل بورڈ پر توازن کا فقدان غیر متوقع ڈپ میں پایا جاتا ہے. پیڈل بورڈ کو بھی بہتر اندازی پیش کرتا ہے. میرے پسندیدہ پردے کے پیچھے گزرے بادلوں کے نقطہ نظر کے ساتھ میری پیٹھ پر جھوٹ بولا گیا تھا. پانی میں پھنسے ہوئے ہاتھوں کے ساتھ، ساساسانا ، پریشان کن تھا، اگرچہ میری آرام سے نگہداشت کی فکر کے ساتھ ایک پریشانی ہوئی تھی کہ میں آنے والی کشتی کی طرف سے مارا جاتا ہوں یا میرے سامنے پھنسے ہوئے ٹانگوں پر غصے کا سامنا کرنا پڑتا تھا. فیصلہ کرنے میں قاصر ہے کہ قسمت بدتر ہو جائے گی، میں آخر میں جانے دیتا ہوں.

نتیجہ

مجھے ایس یو ایس یوگا کا لطف اندوز ہونے سے کہیں زیادہ تھا، لیکن میں نہیں دیکھ سکتا کہ یہ میرے لئے ایک باقاعدہ چیز بن رہا ہے. ایک چیز کے لئے، یہ مہنگا ہے.

ایک 90 منٹ کی کلاس 25 ڈالر تھی، اس کے مقابلے میں میں اس سٹوڈیو کلاس کے لئے ادا کرنے کی توقع کروں گا. پیڈل بورڈ پر یوگا یقینی طور پر ایک اچھا کام کرنے والا ہے (اگلے دن میرے ران، کندھے، اور کور زخم تھے)، لیکن یوگا بورڈ کے سیکشن بن جاتا ہے. جبکہ میں اپنا یوگا اچھا، خشک زمین، سائنسی وینڈٹ، ایک یوگا کے استاد اور ایس یو او یوگا پرجوش ہوں گے جو آسٹن، ٹیکساس میں ساؤ ام پوڈل یوگا 404 کے ساتھ کلاس لیتا ہے، ایک مختلف نقطہ نظر رکھتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "اضافی عدم استحکام [بورڈ کے] کی چیلنج واقعی میں ایک گہری سطح کی ذہنیت میرے عمل پر لانے لگتا ہے." وینڈٹ فطرت کے سلسلے میں احساسات کا احساس بھی کرتے ہیں کہ ایس یو ایس یوگا پیش کرتا ہے.

انہوں نے مزید کہا کہ "اسی وقت جب میں اپنے تجربے کو باضابطہ طور پر اندرونی طور پر پیش کرتا ہوں تو، فطرت کی شدت میرے تجربے کو بڑھا رہا ہے." میرا مشورہ؟ پانی کے قریب ترین بڑے جسم کے سربراہ کو معلوم کرنے کے لئے کہ اگر آپ یوگا یوگا آپ کی کشتی کو پھینک دیں گے.

مدد یوگا کی تجاویز

• ایک swimsuit یا کھیلوں کے ٹینک اور شارٹس سب سے زیادہ مناسب لباس ہیں. اپنے آپ کو سورج سے بچانے کے لئے ایک ردی کی حفاظت کے اوپر شامل کریں.
• ہوشیار اور دھوپ کا ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے، لیکن وہ آسانی سے نیچے کتے کی طرح رہتا ہے .
• بورڈ پر کسی چیز کو لے جانے کے لۓ مشکل سے باہر نکلنے سے قبل اچھی طرح سے ہائیڈریٹ.
• آپ کی سخاوت کا احساس لاو.
• گیلی حاصل کرنے کے لئے تیار!