بہترین صحت اور مشق ویب سائٹس

انٹرنیٹ پر قابل اعتماد صحت کی معلومات کیسے تلاش کریں

انٹرنیٹ پر قابل اعتماد صحت اور صحت کی معلومات تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن معلوم ہے کہ معلومات اور سائٹس کی وضاحت کیسے کی جاسکتی ہے، اس کے علاوہ بہترین فٹنس اور صحت کی ویب سائٹوں کو جاننے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے بجائے سینکڑوں ہزاروں کے نتائج کے ساتھ آپ کو آپ کے تلاش کے انجن سے ملتا ہے، آپ جلدی اچھی معلومات کو نشانہ بنانے کے قابل ہو جائے گا.

ایک انٹرنیٹ Sleuth بنیں

یہ معلوم کرنے کے طریقے ہیں کہ اگر آپ سائٹ پر ہیں تو ایک معروف شخص ہے. سب سے پہلے، ڈومین کا نام اور توسیع دیکھیں. کبھی بھی یاد رکھنا ہے کہ سب سے زیادہ سائٹوں میں '.com' یا '.org' ہے؟ یہ اصل میں کچھ مطلب ہے. مندرجہ ذیل عام ڈومین کا نام توسیع اور ان کے معنی کی ایک فہرست ہے.

• .com - تجارتی سائٹ کے لئے کھڑا ہے. لہذا، اگر آپ ایک صفحہ پر زمین پر اترتے ہیں، تو اس سائٹ میں آپ کو معلومات فراہم کرنے سے باہر ایک ایجنڈا ہوسکتا ہے، جیسے ایک مصنوعات کی فروخت.
• .net - انٹرنیٹ ذریعہ کے لئے کھڑا ہے. پھر، یہ سائٹس بہترین وسائل ہو سکتے ہیں، لیکن وہ بھی قابل اعتبار نہیں ہو سکتے ہیں.
• .edu - یونیورسٹی یا اسکول کے لئے کھڑا ہے. یہ عام طور پر قابل اعتماد وسائل ہیں.
• .gov - یہ حکومت کے لئے کھڑا ہے. یہ عام طور پر قابل اعتماد وسائل بھی ہیں.
• .org - یہ غیر منافع بخش تنظیم کے لئے کھڑا ہے. یہ سائٹس بھی عام طور پر قابل اعتماد ہیں.

یہ یاد رکھنا چاہئے کہ کسی کو اوپر درجے میں کوئی فرق نہیں پڑتا. لہذا آپ کسی سائٹ کا فیصلہ نہیں کر سکتے ہیں کہ یہ نیٹ یا ایک .org ہے.

بہت سارے .com سائٹس ہیں جو ناقابل یقین معلومات رکھتے ہیں. حقیقت میں، زیادہ سے زیادہ خبروں کا سائٹ .com moniker ہے.

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. سب سے پہلے، ڈومین کا نام ملاحظہ کریں (اوپر). اگلا، سائٹ کے بارے میں معلومات کے لئے تلاش کریں. کون نے اسے بنایا؟ ان کی اسناد کیا ہیں؟

آخری سائٹ کب اپ ڈیٹ کیا گیا تھا؟ کیا دستیاب وسائل کی فہرست ہے جو آپ چیک کر سکتے ہیں؟ آخر میں، معلومات کو احتیاط سے پڑھیں اور دیکھیں کہ کیا آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں اس کے ساتھ چلتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ جانتے ہیں کہ محفوظ وزن میں نقصان ورزش اور صحت مند غذا سے ہوتا ہے، تو اس ویب سائٹ سے تعجب ہوسکتا ہے جو وزن میں کمی کی ضمانت دیتا ہے.

اب کہ آپ کے پاس آپ کے بیلٹ کے تحت کچھ بنیادی اوزار ہیں، یہاں کچھ صحت مند اور فٹنس کی ویب سائٹ ہیں.

جامع صحت اور صحت سائٹس

• یقینا، یہ ایک عظیم جگہ ہے کہ آپ کو خاص مشقوں کے بارے میں معلومات (جیسے چلنے، چلنے، یا تیراکی) کے بارے میں معلومات کی تلاش کرنا پڑتا ہے یا عام صحت کے مسائل ہیں.
• صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ - اگرچہ یہ سائٹ بہت خشک ہے، یہ آپ کو صحت اور دیکھ بھال کے بارے میں جاننے کی ہر چیز پر مشتمل ہے. یہ کیا خیال ہے کہ یہ سبھی تازہ ترین خبروں اور سائنسی دریافتوں کی فہرست ہے، لہذا یہ نیا کیا ہے اس کے لئے ایک اچھی جگہ ہے.

صحت اور ورزش

• ExRx.Net- یہ سائٹ تھوڑا سا زیادہ تکنیکی ہے، لیکن پٹھوں کے گروپوں اور مختلف مشقوں کا ایک بہت بڑا ڈیٹا بیس ہے جو ہر پٹھوں کے گروپ کو نشانہ بناتا ہے.
• فٹ ویچ - یہ سائٹ مفت فٹنس اور غذائیت سے متعلق ٹریکنگ پیش کرتا ہے جس سے آپ کو اپنے مشق اور غذا کا سراغ لگانا پڑتا ہے. ایک ادا شدہ ورژن بھی ہے جو مزید خصوصیات پیش کرتا ہے.

غذائیت اور وزن میں کمی

• امریکی ڈائائٹی ایسوسی ایشن - ADA آپ کو قابل اعتماد غذائیت کی معلومات کے لۓ پہلی جگہ ہونا چاہئے. اپنے کھانے کے پرامڈ علم پر برش کریں، یا اپنے صحت مند طرز زندگی کی تجاویز کو چیک کریں.
• غذائیت پر - صحت مند اور وزن کم کرنے کے لئے ہمارے پاس بہت اچھا وسائل ہیں.
• وزن میں کمی - ہم آپ کو کیلوری اور صحت مند کھانے پر توجہ دیتے ہیں تاکہ آپ کیلوری کو کم کرنے اور وزن کم کرنے میں آسان طریقے سے سیکھیں.

طبی / صحت

• CDC.gov- بیماری کے کنٹرول کے لئے مرکز کے لئے سائٹ بیماری، حالات، بیماریوں، زخمیوں اور صحت کے بارے میں تازہ ترین معلومات ہے.
• امریکی دل ایسوسی ایشن - یہ AHA کی سرکاری ویب سائٹ ہے اور دل کی بیماری، اسٹروک اور عام صحت اور صحت کے تمام پہلوؤں پر مشتمل ہے.

• امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن - اگر آپ کسی خاص حالت، بیماری یا چوٹ کے بارے میں معلومات چاہتے ہیں تو معلومات کی مالیت کے لئے اس معلومات کی ویب سائٹ سے تلاش کریں.

ورزش اپیل، آلات، اور ویڈیوز

• کولاج ویڈیو اور ویڈیو صحت - یہ سائٹس ہاتھ میں کام کرتے ہیں. کولاج میں، آپ پیداوار میں اور ویڈیو صحت میں کسی بھی ورزش ویڈیو کو تلاش کریں گے جنہیں آپ ان کے جائزے تلاش کریں گے.
• Cathe.com- کیٹ فریڈرری صنعت میں سب سے اوپر ویڈیو فٹنس اساتذہ میں سے ایک ہے. اس کی سائٹ صحت مند معلومات اور لنکس کے ساتھ ساتھ ان کی ویڈیوز کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے.
• عنوان 9 کھیل - یہ سائٹ ورزش بری میں ایک خاصیت کے ساتھ تمام سائز اور سائز کی خواتین کے لئے معیار کے ورزش کے کپڑے فراہم کرتی ہے. ان کی خدمت ناقابل اعتماد ہے.
• روڈ رنر کھیل - آر آر ایس چلانے اور واکروں کے لئے ہے، قابل اعتماد فٹنس تجاویز اور ٹن معیار ایتھلیٹک جوتے، کپڑے اور لوازمات فراہم کرنے کے.

وہاں بہت سارے معتبر صحت اور فٹنس کی ویب سائٹس موجود ہیں، لیکن یہ صحت اور صحت کے تقریبا تمام پہلوؤں کا احاطہ کرتا ہے. سرف کے ارد گرد اور پتہ چلتا ہے کہ وہاں کیا ہے !.