تازہ کھڑی ٹکسال اور نیبو چائے کی ہدایت

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 1

موٹی - 0 جی

کاربس - 0 جی

پروٹین - 0 جی

کل وقت 65 منٹ
5 منٹ تیار کریں، 60 منٹ کک
سروسز 8 (8 ونس ہر ایک)

آرام دہ اور پرسکون، ذیابیطس جڑی بوٹیوں کے ساتھ ساتھ یا کھانے کے درمیان میں لطف اندوز کرنے کے لئے ایک hydrating کا اختیار ہے. وہ خاص طور پر مددگار ہیں جب آپ اپنے مشروبات کے اختیارات کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور، زیادہ اہم بات یہ ہے کہ، وہ ایک سے زیادہ ہیلتھ فوائد کو فروغ دیتے ہیں جو قدرتی ذائقہ، اینٹی آکسائٹس اور کشیدگی سے بچنے والے aromas کے ساتھ صفر کیلیوری مشروبات نہیں چاہتے ہیں؟ پلس، وہ ایک تیز اور آسان DIY پروجیکٹ ہیں- تقریبا ایک آسان چائے کا بیگ استعمال کرتے ہوئے.

اگر آپ اپنی ٹانگیں بڑھاتے ہیں، تو یہ ہدایت آپ کی فصل کا استعمال کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے. یا، آپ کے پسندیدہ ہدایت میں تازہ اسٹور خریدا ٹکسال کے تھوڑا سا چائے کا استعمال کرتے ہوئے اس سے پہلے پچنے والا - چائے سے بھرا ہوا ہے .

اجزاء

• 1/2 کپ تازہ ٹکسال پتیوں، پیک
• 1/4 نیبو ، کٹائی
• 64 آئس گرم پانی

تیاری

1. شیشے میں تازہ ٹکسال پتیوں کو لپیٹ کریں اور مضبوطی سے باندھ لیں. اگر آپ کے پاس اگر آپ کے پاس ایک صیونر کا استعمال ہوتا ہے تو ان کا استعمال بھی کر سکتے ہیں.
2. ایک خالی پچر میں ٹکسال پتیوں اور نیبو شامل کریں. ابلتے گرم پانی کے ساتھ سب سے اوپر تک بھریں.
3. لطف اندوز کرنے سے پہلے کم سے کم 30 منٹ تک بیٹھتے ہیں.

اجزاء تغیرات اور متبادلات

ایک مٹی اور قدرتی طور پر میٹھی پینے کے لئے، سنتری سلائسوں کے لئے سویپ نیبو.

اگر آپ اپنے ذائقہ کو مضبوط بناتے ہیں، تو آپ اضافی ٹکسال اور نیبو کا مزہ چکھ سکتے ہیں.

کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز

گرم موسم گرما کے مہینے کے دوران برف کیوب کے ساتھ اس چائے کی خدمت کریں. چائے کھڑی ہوئی اور ٹھوس ہونے کے بعد برف کو شامل کریں، یا صرف خدمت کرنے سے قبل اسے ریفریجویٹ کریں.

جب تازہ پونچھ کا استعمال کرتے ہوئے، پتیوں کو دھویں جبکہ وہ ابھی تک اپنے اسٹیم پر، سرد پانی چلانے کے نیچے کٹوری میں. کسی بھی گندگی یا ملبے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ان کو گھومنا. ٹکسال ان اجزاء میں سے ایک ہے جو آپ کو استعمال سے پہلے صحیح طور پر دھونا چاہئے، دوسری صورت میں، پتیوں کو ذخیرہ کرنے پر اچھی طرح سے نہیں کرائے گا.