اضافی ٹوکری سنڈروم کی کیا وجہ ہے اور آپ اس کے بارے میں کچھ کرسکتے ہیں؟
دائمی ٹوکری سنڈروم ایک غیر معمولی کھیلوں کی چوٹ ہے جو عام طور پر رنوں یا دیگر کھلاڑیوں میں ہوتا ہے جو کم ٹانگوں پر زیادہ وزن کے وزن یا زیادہ طاقت کے ساتھ ساتھ کسی بھی طرح کی بار بار رفتار مشق کرتے ہیں. دائمی کمپکری سنڈروم کو بھی خارج ہونے والی ٹوکری سنڈروم بھی کہا جاتا ہے کیونکہ یہ عام طور پر عضلات کی زیادہ استعمال یا زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے.
حصہ ٹوکری سنڈروم کا تجربہ کرنے کے لئے کھلاڑیوں کے لئے سب سے زیادہ عام مقام کم ٹانگ کی پٹھوں میں ہے.
دائمی موازنہ سنڈروم کے علامات
ٹوکری سنڈروم کے اہم علامات متاثرہ پٹھوں گروپ کے ارد گرد اور نرم ٹشووں کی کمپریشن کی وجہ سے ہیں. اعصابی اور ٹشو کمپریشن جیسے علامات، ٹانگنگ، درد، کمزوری اور جلانے کے علامات، کم تر ٹانگوں کے سامنے سب سے زیادہ عام محسوس ہوتے ہیں. متاثرہ ٹانگوں میں دیگر علامات شامل ہیں. فوٹ ڈراپ بنیادی طور پر اس کا مطلب ہے کہ، پٹھوں اور اعصاب کے کمپریشن کے ساتھ جو پاؤں پر سفر کرتے ہیں، اس کے پٹھوں کو کنٹرول کرنے اور پٹھوں کو کم کرنے کے پٹھوں کے کنٹرول اور تعاون کا منسلک نقصان ہے. فوٹ ڈراپ، دوسرے علامات کے ساتھ مل کر شالوں کے سامنے، چھوٹے ہتھیاروں کی طرح ٹشو لگانے کے ساتھ ساتھ، انتہائی ٹوکری سنڈروم کی نشاندہی کرتا ہے.
ٹوکری سنڈروم کا دوسرا اہم نشہ درد عام طور پر ہوتا ہے جسے شروع ہوتا ہے جب آپ مشق شروع کرتے ہیں اور آپ کو مشق کرنے سے زیادہ دیر تک جاری رہتا ہے، اور پھر آپ کو مشق کرنے سے روکنے کے بعد آہستہ آہستہ ختم ہوجاتا ہے.
نئے معاملات کے لئے، درد کو ایک گھنٹے یا اس طرح کے وقفے سے روکنے کے اندر اندر رک جاتا ہے، لیکن اگر کمپریشن شدید یا دائمی ہے تو، دردناک درد ورزش کے بعد ایک دن کے لئے اداس کر سکتا ہے.
ٹوکری سنڈروم کے سبب
اسلحہ اور ٹانگوں میں، فاشیا نامی ایک سخت ٹشو مختلف پٹھوں کے گروپوں کو گھیر دیتا ہے. یہ فاش بنیادی طور پر ایک چھوٹا سا ٹوکری ہے جس میں پٹھوں، خون کی برتنوں اور اعصابوں کی گردش ہوتی ہے.
فاسکیہ میں محدود لچکدار ہے لہذا اگر پٹھوں کو اس پر قابو پانے کی صلاحیت سے باہر گزرتا ہے تو اس کی دباؤ چھوٹی سی جگہ میں اعصاب اور خون کی برتنوں پر محسوس ہوتی ہے. اگر سوزش خون میں پٹھوں کو جاری رہتی ہے تو کم ہوجائے گی، اعصاب مل جاتی ہیں اور اس کے پاؤں اور کم ٹانگوں میں غفلت یا ٹنگنگ کا سبب بن سکتا ہے.
اس حالت کی تشخیص کرنے کا سب سے صحیح طریقہ فوری طور پر اس کی سرگرمیوں کے بعد درد میں کمی اور دباؤ کی پیمائش کے بعد ٹوکری میں انجکشن داخل کرنا ہے. دباؤ پڑھنے والے 45 ملی میٹر سے زائد اقدامات اس کی ٹوکری سنڈروم کی طرف اشارہ کرتی ہیں.
ٹوکری سنڈروم زیادہ سے زیادہ رنز میں ہوتا ہے، اگرچہ کوئی کھلاڑی ٹوکری سنڈروم سے متاثر ہوسکتا ہے. درد کے مقام کی وجہ سے، یہ اکثر ابتدائی طور پر شین سپلٹس یا کشیدگی کی خرابی کے طور پر غلط استعمال کی جاتی ہے.
ٹوکری سنڈروم کا علاج
دائمی مرکب سنڈروم کے علاج کے پہلے مرحلے میں سوزش اور سوزش کو کم کرنے کے لئے متاثرہ عضلات باقی ہیں. دیگر قدامت پسند علاج میں سرگرمی کے بعد کم ٹانگ کو پھینکنے، پھینکنے اور بلند کرنے میں شامل ہیں. تھوڑی دیر کے لئے سوئچنگ کی مشقیں بھی کم جسم پر اثرات کو کم کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اگر، مثال کے طور پر آپ کو چل رہا ہے، اس کے بجائے اس کے بجائے غیر اثر انداز کھیلوں کو ٹرے کرنے میں مدد ملتی ہے.
بہت سے معاملات میں ٹوکری سنڈروم سرجری کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے فاسٹیا کو آزاد کرنے اور کمرہ میں زیادہ کمرے کی اجازت دیتا ہے. سرجری کافی براہ راست آگے بڑھا ہے، لیکن خطرے سے آزاد نہیں ہے. اس قسم کے سرجیکل طریقہ کار کے خطرات اور فوائد کو سمجھنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ضروری ہے.
ٹوکری سنڈروم سے بچنے کے لئے، یہ صحیح جوتے پہننے میں مدد ملتی ہے اور نرم سطحوں پر چلتا ہے اور اپنے تربیتی حجم کو ملا دیتا ہے. آپ کے وقت اور شدت کو کم کرکے کسی درد اور درد پر توجہ دینا آپ کو ٹوکری سنڈروم کی ترقی کا موقع بھی محدود کرسکتا ہے.
جیسا کہ تمام کھیلوں سے متعلق زخموں کے ساتھ ایک مناسب تشخیص اور علاج کی منصوبہ بندی کے لئے ایک ڈاکٹر سے ملاقات ہوتی ہے.
ذریعہ:
امریکی اڈڈمی اڈڈ آف پوڈیٹریٹک کھیل میڈیسن، دائمی ڈپٹی سنڈروم.
بلیک مین، پال. کم ٹانگ میں دائمی اضافی مرکب کی ٹوکری سنڈروم کا جائزہ. میڈیکل اور سائنس اور کھیل اور مشق میں سائنس. والیول 32، نمبر 3، ضمیمہ، 2000.