دودھ مفت، سویا فری فراسٹنگ

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 145

موٹی - 7 جی

کاربس - 20 جی

پروٹین - 0 جی

کل وقت 15 منٹ
15 منٹ پہلے ، کک 0 منٹ
سرونگ 12 (2 T + 2 tsp. ہر ایک)

کیک ٹھنڈنے بہت آسان ہے، کیونکہ ترکیبیں آپ عام طور پر پاؤڈر چینی لے جاتے ہیں اور اسے کچلنے کے لئے کچھ چیزوں کے ساتھ ملاتے ہیں. تھوڑا سوادج میں پھینک دو، اور آپ کو ٹھنڈا کرنے کے لئے تیار ہیں.

یہ بہت مشکل ہو جاتا ہے، اگرچہ، آپ کھانے کی الرجی کے ساتھ کام کر رہے ہیں، خاص طور پر دودھ اور سویا کے لئے الرجی. یہی وجہ ہے کہ سب سے زیادہ ٹھنڈے کی ترکیبیں، "مکھی بنانے کے لئے کچھ" مکھن یا ممکنہ طور پر ایک سویا کی بنیاد پر مارجرین ہے. فراسٹنگ کی ترکیبیں عام طور پر دودھ بھی شامل ہیں، جسے آپ ڈیری الرجی سے نمٹنے کے لئے کام نہیں کر سکیں گے.

تو کیا اس کا مطلب ہے کہ آپ کو غیر معمولی کیک کے ساتھ رہنے کی ضرورت ہے؟ نہیں! ہمارے لئے خوش قسمت ایک متبادل ہے- یہ بنیادی وینیلا ٹھنڈک ہدایت دونوں ڈیری اور سویا سے پاک ہے. یہ لوگ ڈیری یا سویا الرجی کے ساتھ سوٹ، یا ایک سے زیادہ الرجیوں کے ساتھ (اس کے علاوہ یہ گلوکین فری ہے) کے ساتھ. ٹھنڈے کے ذائقہ (ذیل میں ملاحظہ کریں) کو تبدیل کرنے کے لئے آپ بھی دیگر ذائقہ کو بھی ونیلا کے لۓ متبادل کرسکتے ہیں.

کیا آپ ٹھنڈا کرنے کے لئے الرجی دوستانہ کیک بھی دیکھ رہے ہیں؟ ڈیری فری، سویا فری، انڈے فری نیبو وینیلا کیک، ڈیری فری پیلے کیک، یا ڈیری فری سرخ مخمل cupcakes کی کوشش کریں.

اجزاء

• 1/2 کپ سویا فری، ڈیری فری مارارین (جیسے زمین بیلنس، ذیل میں نوٹ دیکھیں)
• 1/4 چائے کا چمچ وینیلا نکالنا
• 2 کپ پاؤڈرڈ چینی
• 1 چمچ
• چاول کا دودھ (یا اس سے زیادہ، ضرورت ہو گی)

تیاری

1. الیکٹرک مکسر کا استعمال کرتے ہوئے، جب تک وہ مخلوط ہوتے ہیں تو پاؤڈر چینی کی مانند، وینیلا نکال، اور 1 کپ کے ساتھ مل کر مارا.
2. باقی پاؤڈر چینی میں آہستہ آہستہ شامل نہیں ہوجائے جب تک کہ سب کچھ ملا نہ ہو.
3. مکسر کے ساتھ دباؤ جاری رکھیں اور ایک وقت میں تھوڑا سا چاول کا دودھ ڈالیں جب تک ٹھنڈے ہموار اور بھوک نہ ہو.

اجزاء متبادل اور باورچی خانے کے تجاویز

چونکہ یہ ایک بنیادی وینیلا ٹھنڈا ہے، یہ چاکلیٹ، ونیلا، نیبو، ناریل، اور یہاں تک کہ سرخ مخمل سمیت تمام قسم کے کیک اور cupcakes کے ساتھ جوڑیں گے.

کچھ میڈ تازہ تازہ سٹرابیری میں شامل کرکے یہ الرجی دوستانہ ہدایت اپ جاز، یا وینیلا کے لئے میپل نکالنے یا مرچ مٹھر نکالنے یا کچلنے والے الرجیوں کے مرچ مرچ کینڈی کا استعمال کرتے ہوئے.

سویا الرجی کے ساتھ محفوظ رہنے کے لئے، آپ کو زمین کی بیلنس سویا فری بٹھا لچکیں (کھجور کے پھل، کینوس اور زیتون کے تیل کا مجموعہ) یا زمین کے بیلنس سویا فری بطور پھیلانے کے ساتھ رہنا ہوگا کھجور کے پھل، کینولا، زعفرانی، زلزلہ اور زیتون کا تیل). دیگر زمین کی بیلنس مارجرین کی مصنوعات سویا پر مشتمل ہے، اور اس طرح سویا فری غذا پر محفوظ نہیں رہیں گے.