سوفٹ ڈرائیو غذائیت کے حقائق اور مینو انتخاب میں

سونیک ڈرائیو میں ان سب سے بہترین اور بدترین صحت کے اختیارات

غذائیت میں صوتی ڈرائیو دیگر فاسٹ فوڈ ریستورانوں کی طرح ہے. صوتی میں صحت مند کھانا موجود ہے، لیکن یہ ہمیشہ آسان نہیں ہے. سونیک ڈرائیو - غذائیت میں ترتیب کے ذریعے مشکل ہوسکتا ہے. بہت سے اعلی کیلوری اور اعلی چربی برگر، گرم کتوں اور خشک خوراک ہیں. لیکن صوتی میں بھی صحت مند انتخاب موجود ہیں، بشمول کم کیلوری سمیت دستخط سونیک Slinger.

صوتی ڈرائیو میں ان میں کچھ کیلوری-سمارٹ انتخابات پر ایک نظر ہے.

آواز مینو کا تجزیہ

تقریبا ہر برگر مشترکہ، سونیک میں صحت مند کھانا محدود ہے. آواز کے مینو بنیادی طور پر ان کے گوشت ہیمبرگر اور فرڈ آلو یا پیاز کی طرف سے برتن پر مبنی ہے. کچھ چکن انتخاب پیش کیے جاتے ہیں، لیکن ان میں سے اکثر تلی ہوئی ہیں. دودھ شیکوں کے بڑے انتخاب کے ساتھ اور گرم کتے بھی پیش کیے جاتے ہیں.

تو آپ کس طرح غصہ حاصل کرنے کے بغیر غذائیت میں سونیک ڈرائیو کو نیویگیشن کرتے ہیں؟ اگر آپ جانے سے قبل آن لائن مینو کو چیک کر سکتے ہیں، آپ صوتی غذائی حقائق کی جانچ پڑتال کریں گے اور ایک زبردست انتخاب کریں گے. جب آپ ہر چیز کے لئے غذائیت کی معلومات دیکھتے ہیں، تو آپ کو کئی اختیارات دیئے جاتے ہیں تاکہ آپ اپنے ہیمبرگر کو کیلوری میں کاٹ اور چربی کم کر سکیں.

اگر آپ ملاحظہ کرنے سے پہلے مینو کو چیک نہیں کرسکتے، گرے ہوئے اشیاء کے لئے صحت مند کھانا حاصل کرنے کے لۓ جاتے ہیں. یا ایک چھوٹا سا برگر منتخب کریں اور اعلی موٹی فرڈ طرف برتن اور مشروبات کو چھوڑ دیں.

سب سے زیادہ مقبول آواز کا کھانا

صوتی ٹٹو غذائیت کی حقیقت
سائز 1 درمیانے درجے کی (144 گرام)
ہر خدمت کرنے پر	ڈیلی ویلیو *
کیلوری 360
فیٹ 171 سے کیلوری
کل موٹ 19 جی	29٪
سنسرپت فیٹی 3.5 گرام	18٪
کولیسٹرول 0 ایم جی	0٪
سوڈیم 890mg	37٪
کاربوہائیڈریٹ 43G	14٪
غذایی فائبر 4G	16٪
شکر 0 جی
پروٹین 3 جی
وٹامن اے 0٪ · وٹامن سی 2٪
کیلشیم 2٪ · آئرن 8٪
> * 2،000 کیلیوری غذا کی بنیاد پر

سونیک میں ٹیٹو ٹٹو مقبول ہیں کیونکہ سونیک ان کے پیش کرنے کے لئے صرف ایک فاسٹ فوڈ زنجیروں میں سے ایک ہے. صوتی ٹٹس کا ایک درمیانے درجے کا حکم، پورے کھانے کی قابل قدر کیلوری فراہم کرتا ہے. اور یہ مینو انتخاب بھی چربی اور سوڈیم کے ساتھ بھری ہوئی ہے.

تو برگر کے بارے میں کیا؟ سرپرست کے ساتھ ایک بنیادی آواز Cheeseburger 710 کیلوری، 43 گرام چربی، 17 گرام سری لنڈ چربی، 42 گرام کاربوہائیڈریٹ، 35 گرام پروٹین اور سوڈیم کے 1120 ملیگرام فراہم کرتا ہے. جیسا کہ آپ تصور کر سکتے ہیں، بڑی برگروں میں کافی زیادہ موٹی اور کیلوری موجود ہیں.

صوتی مینو پر صحت مند ترین اختیارات

اگر آپ ہوشیار ڈائیٹر ہیں ، تو آپ جانتے ہیں کہ فاسٹ فوڈ کے انتخاب میں مینو اشیاء شامل ہیں جو تکیہ نہیں ہیں. صحت مند اختیارات عام طور پر سلاد اور گرے ہوئے چکن اشیاء ہیں. آواز میں، منتخب کرنے کے لئے ان میں سے کچھ ہیں. لیکن اگر آپ کو ترسیل ہے تو آپ زیادہ روایتی آواز کی اشیاء بھی شامل کرسکتے ہیں.

اگر آپ ایک روایتی برگر کی ترسیل کر رہے ہیں تو، آواز کا دستخط Slinger پر غور کریں. پیٹی ground ground، savory seasonings اور زمینی مشروم سے بنایا جاتا ہے- اگرچہ اگر آپ مشروم پسند نہیں کرتے تو آپ واقعی انہیں ذائقہ نہیں کر سکتے ہیں. تیار کیا گیا ہے، برگر حقیقی میونیز، امریکی پنیر، اچار، ٹماٹر، اور پیاز کے ساتھ ایک رشوت بون بن جاتا ہے.

پیٹی میں مشروم کے علاوہ کیلوری گنتی میں کمی میں مدد ملتی ہے، لہذا یہ ہیمبرگر (toppings کے ساتھ) صرف 340 کیلوری فراہم کرتا ہے. مینی ٹانگوں اور ایک پینے کا ایک آرڈر شامل کریں اور آپ 500 کیلوری سے کم کے لئے ایک تسلی بخش کھانا کھا سکتے ہیں.

یا 500 سے زائد کیلوری کے لئے کھانے کے دوستانہ آواز کا کھانا تیار کرنے کے لئے ان میں سے کچھ چیزیں جمع کریں.

لوئر کیلوری صوتی سینڈوچس

• جری برگر: 330 کیلوری، 17 گرام چربی
• جونی ڈیلکس Cheeseburger: 420 کیلوری، چربی کی 25 گرام
• تمام بیف باقاعدگی سے گرم، شہوت انگیز کتا ​​(6 انچ): 320 کیلوری چربی کی 18 گرام
• کارن کتا (بچے مینو): 230 کیلوری: 15 گرام چربی
• کلاسیکی چکن سینڈوچ، گرے شدہ: 450 کیلوری، چربی کے 17 گرام

• جمبو چکن پاپکارن (چھوٹے): 280 کیلوری، 16 گرام چربی

لوئر کیلوری صوتی سائڈز

• قدرتی کٹ فیری (منی): 130 کیلوری، 6 گرام چربی
• ٹٹ (منی): 130 کیلوری، 7 گرام چربی
• ایپل سلائسس: 35 کیلوری، 0 گرام چربی
• چلی پنیر ٹٹس (منی): 190 کیلوری، 11 گرام چربی

لوئلی کیلوریز آواز کا دھماکے

• وفلبیری براؤن ماسٹر دھماکے (منی): 550 کیلوری، چربی کے 2 گرام
• مالیت براؤن دھماکے ماسٹر دھماکے (منی): 590 کیلوری، چربی کی 29 گرام

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہاں تک کہ صحت مند آواز مینو اشیاء بھی کیلوری اور موٹی میں بہت زیادہ ہیں. اگر آپ ایک غذا پر ہیں تو، ایک یا دو اشیاء جو آپ پسند کرتے ہیں اور اپنے دوست کے ساتھ تقسیم کرتے ہیں. آپ کے پینے کے کیلوری کو کنٹرول کے تحت رکھنے کے لئے پانی پائیں.

آواز کے مینو پر غیر منحصر اختیارات

اس پر یقین کرو یا نہیں، سونیک ڈرائیو میں کم سے کم صحت مند انتخاب میں سے کچھ چکن کے ساتھ بنایا جاتا ہے. لہذا ایسا نہ سمجھو کہ گوشت کا گوشت کھانے سے کہیں زیادہ کھانا پکانا چکن بہتر ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

کم سے کم صحت مند آواز سینڈوچ

• میو کے ساتھ سپرسنیکی بیکن ڈبل پنیربرر: 1240 کیلوری، 87 گرام چربی
• بیکن Cheeseburger ٹھنڈ سینڈوچ: 850 کیلوری، 50 گرام چربی
• سپر بحران چکن پٹی ڈنر 5 ٹکڑا: 1080 کیلوری چربی کی 51 گرام
• فوڈا لمبائی ٹرمینل پاؤڈ کینی: 830 کیلوری، 55 گرام چربی

کم سے کم صحت مند آواز کی سواری

• Ched "R" کاٹنے (بڑے): 770 کیلوری، 53 گرام چربی
• "R" کالی مرچ (بڑے): 880 کیلوری، 57 گرام چربی
• ہاتھ سے تیار پیاز بجتی ہے (بڑے): 800 کیلوری، 39 گرام چربی

کم سے کم صحت مند آواز دھماکوں

• مونگٹھن مکھن اور ککی آٹا خواب ماسٹر دھماکے (بڑے): 2300 کیلوری، چربی کی 144 گرام
• سنیر براز (بڑے): 2190 کیلوری، 140 گرام چربی کے ساتھ Peanutty Swirl ماسٹر دھماکے

مکمل آواز ڈرائیو میں غذائیت کی معلومات آن لائن پایا جا سکتا ہے. یہ آپ کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء کو دیکھنے کے لئے استعمال کرنے میں مددگار ثابت ہے. اگر آپ جانے سے پہلے آپ صحت مند آواز مینو اشیاء کو منتخب کرسکتے ہیں تو، آپ وہاں موجود ہیں جب آپ کے غذا میں رہنا ممکن ہو گا.