آپ کے پاؤں کی قسم کے لئے بہترین چلانے والے جوتے اٹھاؤ
معلوم کرنے کے لئے کہ کس قسم کے چلنے والی جوتے آپ کو خریدنا چاہئے، آپ کو سب سے پہلے آپ کے پاس ایسے قسم کے پاؤں جاننے کی ضرورت ہے. چلنے والی خاص اسٹور میں ایک علم مند فروخت آپ کے پاؤں کی قسم کے لئے صحیح چلانے والی جوتے کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن آپ یہ بھی جان سکتے ہیں کہ آپ کے پاس کیا پیسہ ہے. ایک ہی راستہ آپ کے پیر کو دیکھنے کے لئے ہے. ایک اور درست طریقہ یہ ہے کہ آپ کے اثرات کی جانچ پڑتال کی جا رہی ہے یا پھر ریت میں یا کاغذ پر گیلی پاؤں کے ساتھ چل رہا ہے.
تین مختلف قسم کے پاؤں ہیں:
فلیٹ پاؤں
اگر آپ اپنے پیر کو دیکھ رہے ہیں، تو آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ کو کوئی آرٹ نہیں ملتا ہے. آپ کے پاؤں، آپ کے انگلیوں سے آپ کے ہیل کے نیچے، مکمل طور پر فلیٹ ہے. اگر آپ کو نشان زدہ ٹیسٹ کرنا ہے تو، آپ کا پرنٹ ایک پیر کے سائز کے بلب کی طرح نظر آئے گا. آپ کو اپنے بڑے پیر سے اپنے ہیل میں اندرونی وکر نہیں ملیں گے.
مسئلہ؟ اگر آپ فلیٹ فٹ ہوتے ہیں، تو آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ امکان ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ چلتے ہیں تو آپ کے پاؤں اندر آتے ہیں.
کیا خریدنا ہے: شاید آپ کو چلنے والے جوتے کی ضرورت ہوگی جو آپ کی استحکام کو برقرار رکھتی ہے. چلنے والی جوتے کے باکس پر آپ کو "تحریک کنٹرول" اور "استحکام" کے الفاظ تلاش کریں. تحریک کے کنٹرول کے جوتے کے علاوہ، کچھ فلیٹ فوڈ رنز بھی آٹھوٹکس پہننے کی ضرورت ہوتی ہیں (اپنی مرضی کے مطابق جوتا داخل کرتا ہے جو درست پیر کے مسائل).
مرد سے زائد زلزلے کے لئے چل رہا ہے جوتا سفارشات
خواتین سے زائد زلزلے کے لئے چل رہا ہے جوتا کی سفارشات
اعلی الٹے پاؤں
آپ کو آسانی سے اس بات کا تعین کرنے کے قابل ہونا چاہئے کہ اگر آپ کے پاس اعلی آرکائشی ہوں تو آپ اپنے پیر پر ایک اعلی اور قطعی آرٹ دیکھیں گے. اگر آپ کو نشان زدہ ٹیسٹ کرنا پڑتا ہے تو، آپ کا پرنٹ اندر گھومنا ہوگا، اور آپ کے پیر کے درمیانے حصے کو بہت پتلی لگتی ہے. جب آپ اپنے پاؤں کے نچلے حصے پر اپنا ہاتھ دھکا دیتے ہیں، تو آپ کا آرک سخت رہیں گے.
مسئلہ؟ اگر آپ کے پاس اعلی آرکائٹس موجود ہیں تو آپ شاید شاید کم یا کم کریں گے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاؤں باہر چلتے ہیں. یہ بہت ضروری ہے کہ اعلی آرکائشی کے ساتھ رنر ان کے پیروں کو دوبارہ طے کریں کیونکہ چلتے ہوئے ان کے تیرے وار آہستہ آہستہ گر جاتے ہیں اور ان کے پیروں کو طویل بناتے ہیں.
کیا خریدنا ہے: آپ کو نرم midsole کے ساتھ لچکدار چلانے کے جوتے تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو جھٹکا جذب کرتی ہے. چلنے والی جوتے خریدنے کے بعد، الفاظ کے مطابق "لچکدار" یا "تکلیف" کے اختیارات کے لۓ اپنے ملاحظہ میں شامل ہیں.
مرد تعارف کے لئے جوتے کی مشق چل رہا ہے
خواتین زیر التواء کے لئے چل رہا ہے جوتا کی سفارشات
غیر جانبدار یا عمومی پاؤں
اگر آپ نے اپنے پیر یا آپ کے اثرات کی جانچ پڑتال کی ہے اور یہ فلیٹ فوڈ یا اونچائی نہیں لگتی ہے، تو آپ سب سے زیادہ امکان ہے کہ غیر جانبدار یا عام پاؤں ہو. آپ کا اثر ایک اندرونی وکر پڑے گا، لیکن انچ کی 3/4 سے زیادہ نہیں.
مسئلہ؟ جب تک آپ چلتے چلتے جوتے کو منتخب کریں جو آپ کے پیر کی قسم کا مقابلہ نہیں کرتی، تو آپ کو کسی بھی مسائل کا سامنا نہیں کرنا چاہئے. یہ سب سے زیادہ عام قسم کے پاؤں ہے، اور یہ بھی چوٹ پہننے کے لئے کم از کم حساس ہے، یہ مناسب جوتے کے ساتھ باہر نکال دیا ہے.
کیا خریدنے کے لئے: اگر آپ کے پاس عام پاؤں ہیں، تو آپ مختلف جوتے چلانے والے جوتے سے منتخب کرسکتے ہیں، بشمول غیر جانبدار رنز یا جو کچھ تھوڑا سا فلیٹ فٹ یا اعلی بھری ہوئی پاؤں کے ساتھ بنائے جاتے ہیں.
چلنے والے جوتے کو منتخب نہ کریں جو بہت استحکام یا تحریک کا کنٹرول رکھتے ہیں.
مرد غیر جانبدار رنر کے لئے چل رہا ہے جوتا کی سفارشات
خواتین غیر جانبدار رنر کے لئے چل رہا ہے جوتا کی سفارشات
رننگ جوتے کے بارے میں سوالات