صحیح رننگ جوتے کیسے خریدیں

صحیح چلانے والے جوتے کا انتخاب آپ کو رنر کے طور پر بنا سکتے ہیں سب سے اہم فیصلے میں سے ایک ہے. آپ کے لئے بہترین جوتے حاصل کرنے کے لئے وقت اور پیسہ خرچ کرنے میں آپ کو آرام دہ اور پریشانی سے چلانے میں مدد ملے گی.

صحیح رننگ جوتے تلاش کرنے کے لئے اقدامات

1. چلنے والی خاص اسٹور پر ماہرین کو براہ راست جاؤ. وہاں کچھ وقت خرچ کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں کیونکہ فروخت کنندہ آپ کو بہت سے سوالات سے پوچھتا ہے اور آپ کو باہر کرنے کی کوشش کرنے کے لۓ کئی اختیارات ہیں.

1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کیا قسم کا پاؤں (مثال کے طور پر اعلی آرکائٹس یا فلیٹ فٹ) کا پتہ لگانے کے لئے اسکرین کا سائز اور آرٹ لگ رہا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو صحیح چلانے والے جوتے حاصل کرنے کے لئے آپ کے پیر کی قسم کا تعین کرنا اہم ہے.
   بیچنے والے کو آپ کے پیر کی پیمائش بھی کرنا چاہئے. یہاں تک کہ اگر آپ سال کے لئے ایک ہی سائز ہو تو، آپ کے پاؤں کی لمبائی حمل یا گرنے والی آرکیس کی وجہ سے تبدیل ہوسکتی ہے. آپ کے چلانے کے جوتے آپ کے باقاعدگی سے جوتے کے سائز سے 1/2 تک مکمل انداز میں ہونا چاہئے کیونکہ جب آپ چلتے ہیں تو آپ کے پاؤں سوگ جائیں گے اور آپ کو ٹوبوکس میں بہت سارے کمرے کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کے انگلیوں کے چلتے ہوئے جوتے کے سامنے جھک جاتے ہیں تو، آپ کو چھالوں یا سیاہ ٹینکس تیار کر سکتے ہیں.
2. کیا بیچنے والا آپ کے لئے چل رہا ہے تجزیہ کرتا ہے. وہ آپ کو چلانے کے جوتے میں، یا باہر یا ٹریڈمل پر چلتے رہیں گے، اور آپ کے چلنے والے انداز کا تعین کریں گے. وہ دیکھتا ہے کہ آیا آپ اپنے پاؤں کو زمین پر حملہ کرتے ہیں تو آپ آگے بڑھتے ہیں (آپ کے پاؤں کے اندر اندر گھومتے ہیں) یا آپ کے پیروں کو گھومتے ہیں.

1. بیچنے والے کی معلومات دے جو اس کے چلانے والی جوتے کی سفارشات میں مدد کرے گی. وہ آپ کو کیا قسم چلانے کے بارے میں آپ سے پوچھ رہے ہیں، آپ کتنی بار چلاتے ہیں، آپ عام طور پر چلتے ہیں، اگر آپ دوڑ کے لئے تربیت کر رہے ہیں، اور آپ کونسی سطح پر چلتے ہیں.
2. چلانے کے جوتے میں چلائیں کہ فروخت کنندہ آپ کے لئے سفارش کرتی ہے. (اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ خریداری کر رہے ہیں تو آپ کو چلانے کے لئے تیار ہوسکتے ہیں!) بس جوتے پر کوشش کر رہے ہیں اور سٹور کے اندر کچھ قدم چلنے کے لئے کافی نہیں ہے. اپنے حتمی فیصلے کرنے سے قبل جوتے کے ہر جوڑے میں چلائیں، فٹ، فنکشن، اور آرام کے لئے ٹیسٹ کریں. بعض لوگ دوڑ میں مقابلہ اسٹورز پر چلنے کے لئے ٹریڈملز ہیں، یا آپ اسٹور سے باہر چل سکتے ہیں.

1. ایک ہفتے کے لئے ان میں چل رہا ہے اپنے چلانے کے جوتے کو آزمائیں. اگر آپ فوری طور پر چھالوں کو تیار کرتے ہیں تو، نچھن محسوس کرتے ہیں، یا دوسرے پاؤں کے درد، وہ آپ کے لئے صحیح جوتے نہیں ہیں. بہت سی خاص اسٹورز اسٹورزیں لبرل ایکسچینج پالیسی ہیں اور آپ کو ایک ہفتے یا اس سے زیادہ عرصہ تک چلانے والی جوتے واپس آنے کی اجازت دیتے ہیں. انہیں واپس لے لو اور چلانے کے جوتے کی ایک اور سفارش کردہ جوڑی کے لۓ انہیں تبدیل کریں.
2. آپ کے بہترین چلانے کے جوتے ملنے کے بعد، آپ کو خاص چلانے کی دکان پر واپس جانے کی ضرورت نہیں ہے. آپ ہر 300-400 میلوں کے جوتے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی. اگر آپ کچھ پیسہ بچانے کے لئے چاہتے ہیں، تو آپ کم پیسے کے لۓ اپنے چلانے والے جوتے آن لائن تلاش کرسکتے ہیں. آپ کے بنانے اور ماڈل کے لئے تلاش سائٹس جیسے جیسے Overstock.com اور amazon.com. جب چلانے والے جوتے کا ایک نیا ماڈل باہر آتا ہے، تو آپ عام طور پر ایک چھوٹا سا ماڈل ڈھونڈنے والی قیمت پر تلاش کرسکتا ہے. اور دعا کرو کہ جوتا کارخانہ آپ کے چلتے جوتے سے محروم نہ ہو.
   

صحیح رننگ جوتے تلاش کرنے کے لئے تجاویز

1. اگر آپ پہلے سے ہی رنر ہیں تو، اپنے موجودہ چلانے والے جوتے کو آپ کے ساتھ اسٹور میں لائیں. آپ کے چلانے والے انداز میں کچھ اور بصیرت حاصل کرنے کے لئے بیچنے والے اپنے چلانے والے جوتے کے نچلے حصے پر لباس کو دیکھ سکتے ہیں.
2. دن کے اختتام پر جوتے کی خریداری کرو، آپ کے ارد گرد چلنے کے بعد. آپ کے پاؤں دن کے دوران سوگتے ہیں، لہذا آپ کو تھوڑی دیر کے لئے آپ کے پیروں کے بعد آپ کے لئے صحیح سائز کا بہتر خیال ہوگا.

1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ بیچ کھڑے ہونے پر بیچنے والا آپ کے پیر کی تدبیر کرتا ہے.
2. اگر آپ آرتھوٹیکٹس یا اپنی مرضی کے مطابق فٹ انسولین استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنے چلانے والے جوتے پر کوشش کرنے کے لۓ انہیں لے آئے. آپ کو چلانے والے جوتے کی ضرورت ہے جو ان کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے کافی خوبی رکھتے ہیں.
3. برانڈز، رنگ، یا طرز پر مبنی دوڑ جوتے نہ اٹھائیں. صرف اس لیے کہ وہ خوبصورت نظر آتے ہیں یا وہ آپ کے پسندیدہ رنگ ہیں، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ آپ کے لئے بہترین چلانے والا جوتے ہوں گے! اور آپ کے دوست کے پسندیدہ برانڈ جوتے چلانے کے لئے ممکنہ طور پر آپ کے لئے کام نہیں کر سکتے ہیں.