مشرقی مشرقی گرے شدہ کوفتا کباب ہدایت

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 197

موٹی - 12 جی

کاربس - 3 جی

پروٹین - 18 جی

کل وقت 18 منٹ
10 منٹ پہلے ، 8 منٹ کک
سروسز 4

مشرق وسطی میں کوفتا کباب ایک مقبول ڈش ہیں. شاید آپ کو یہ مزیدار مصالحہ شدہ پٹیاں بنانے کی کوششیں کرناببوں میں نہ ڈالیں، لیکن اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ انہیں کھوپڑیوں پر ڈال سکتے ہیں. یہ آسان ہدایت گرمی کا ایک اچھا مقدار ہے جو آپ کے ذائقہ میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے.

اجزاء

تیاری

  1. اگر آپ لکڑی کے سکور استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو، انہیں پانی میں تقریبا ایک گھنٹہ پانی لینا اور جب انہیں ان کا استعمال کرنے کے لئے تیار ہو تو انہیں ہٹا دیں.
  2. ہلکی تیل آپ کی گرل پر گرے اور درمیانے اونچائی پر تقریبا 20 منٹ کے لئے پہلے سے ہی.
  3. لہسن آپ کے چاقو کے فلیٹ طرف یا ایک مارٹر اور موتی کے ساتھ ایک پیسٹ میں مش.
  4. گوشت سے باہر پانی نکلو.
  5. ایک بڑی کٹوری میں، گوشت کے ساتھ لہسن میں مٹی کے ساتھ، مرغی کے بیج، گھیرا بیج، دارال، آسپاس، انگوٹھے، کالی مرچ، کینی، پیاز، اجموع، اور نمک کے ساتھ مکس. اچھی طرح سے مرکب تک ملائیں.
  1. لمبے گوشت بالوں میں سڑنا، تقریبا 3 سے 4 انچ لمبا اور 1-1 / 2 انچ قطر میں، اور کھوپڑیوں کو گرنے پر ڈال دیا. (سکور مکمل طور پر اختیاری ہیں.)
  2. تقریبا 4 منٹ کے لئے درمیانے درجے پر کاباب گریں.
  3. ایک اور 3 سے 4 منٹ کے لئے اوپر اور گرل کو تبدیل کریں.

اجزاء متبادل اور باورچی خانے کے تجاویز