مشق سے چھتوں کو روکنے اور علاج کرنے کا طریقہ

بلاگرز کسی ایسے شخص کے لئے عام ہوسکتے ہیں جو باقاعدگی سے کھیلوں میں شرکت کرتے ہیں. زیادہ تر کھلاڑیوں نے ان کو صرف ان کی قیمت کے طور پر قبول کرتے ہیں جو آپ ادا کرتے ہیں، لیکن آپ ایسے اقدامات ہیں جو آپ سے بچنے کے لۓ لے سکتے ہیں، یا ان میں سے ایک ہونے کے بعد درد اور انفیکشن کا خطرہ کم کریں.

بلاگروں کا کیا سبب ہے؟

چمک عام طور پر جلد پر رگڑ کی وجہ سے تیار ہوتے ہیں. اس کی جلد کی سطح پرت پر لباس یا کھیلوں کے سامان کی رگڑ سے ہوسکتا ہے.

وقت کے ساتھ، مسلسل رگڑ جلد کی دوسری پرت جلد کی دوسری پرت سے علیحدہ کرنے کے لئے کی وجہ سے کر سکتے ہیں.

ایک انتباہ کا اشارہ ہے کہ ایک چھٹکارا تیار کرنے کے بارے میں ہے جس کی جلد "گرم جگہ" کہا جا رہا ہے. اگلا، مائع جلد کی طرف سے تحفظ فراہم کرنے کے لئے جلد کی سب سے اوپر کی تہوں کے درمیان خلا کو بھرتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو ایک چھٹیاں مل جائے گی جو جلد پر تھوڑی بلبلا لگتی ہے.

زیادہ تر لوگ ہیلس، پاؤں کے تلووں، اور ہاتھوں کی کھجور پر چھڑکاتے ہیں کیونکہ وہ جوتے، جرابوں یا کھیلوں کے سامان کے خلاف رگڑتے ہیں. اس قسم کی رگڑ، خاص طور پر نم، گرم حالات، چھتوں کی ترقی کے لئے کامل ہے.

روک تھام

چھتوں کو روکنے کے لئے آپ کو جلد پر رگڑ سے کم کرنا پڑے گا. آپ مناسب جوتے پہننے کے لۓ ایسا کر سکتے ہیں جو فٹ بیٹھتے ہیں . مصنوعی مرکبوں سے بنا کچھ نمی وٹ جرابوں کے پاؤں کی جلد پر رگڑ اور نمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ رنوں عام طور پر چھالوں کو روکنے کے لئے ایک دوڑ سے پہلے ان کی چھتوں پر پھانسی پیروں یا ہیلس ٹیپ.

جبکہ بینڈ ایڈز اور دوسرے ٹیپ کا استعمال کیا جا سکتا ہے، بہت سے کھلاڑیوں (میں شامل ہوں) اکثر ان مصیبت کے مقامات پر نل کی ٹیپ کی ایک چھوٹی سی پٹی کا استعمال کرتے ہیں. دوپہر ٹیپ لمبی رنز کے لئے جگہ میں رہتا ہے، اور چمکدار واپس جرابوں اور دیگر جلد پر سلائڈ کرنے کے لئے کافی سست ہے. ایک اور اختیار ہے کہ اس کے بعد پگھلنے کو کم کرنے کے لۓ پٹرولیم جیلی یا ٹیلک کی طاقت استعمال کریں.

میں نے بھی اس کا استعمال کیا ہے، اور یہ کم رنز کے لئے کام کرتا ہے جبکہ، یہ گندا ہے اور طویل رنز پر دور پہنچا ہے .

روک تھام اور علاج کی مصنوعات

اگر آپ چھتوں کا شکار ہو جاتے ہیں تو، چھتوں کی روک تھام اور علاج کی مصنوعات کا ایک چھوٹا سا ذخیرہ ہونا ایک اچھا خیال ہے. آپ کے بیگ، موٹر سائیکل کا بیگ یا اس سے بھی جیب جیب میں چھٹیاں ایڈز کا ایک چھوٹا سا انتخاب رکھیں اور آپ کسی بھی انتباہ کے نشانوں پر فوری طور پر کام کرنے کے قابل ہوسکیں گے جو ایک چھٹیاں ترقی پذیر ہے.

اگر آپ کے پاس سرگرمی کے دوران کسی بھی "گرم مقامات" موجود ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ وہ ترقی سے چھٹکارا روکنے کے لۓ ابھی کچھ کچھ لاگو کریں. اگر ممکن ہو تو اپنے پیروں کو خشک یا جرابوں میں تبدیل کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ سرگرمی کو روکنے یا جوتے، جرابیں، دستانے یا دوسرے گیئر کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں، تو آپ کا یہ بہترین طریقہ یہ ہے کہ ان چھڑیوں کی مصنوعات میں حساس علاقے میں سے ایک کو لاگو کریں. ایک سادہ، تیز اور مؤثر علاج کو رگڑ کو کم کرنے کے لئے علاقے میں پیٹرولیم جیلی کی ادی مقدار میں لاگو ہوتا ہے. آپ شاید اکثر دوبارہ اپنانے کی ضرورت ہوگی.

علاج

اگر آپ کو ایک چھٹیاں ملتی ہے تو، مقصد بڑا ہو رہی ہے اور انفیکشن سے بچنے سے چھٹکارا رکھنے کا مقصد ہے. انفیکشن کے دستخط چھالا سے پاؤ ڈریننگ، چھتوں کے ارد گرد بہت سرخ اور گرمی جلد، اور سرخ چھریوں چھتوں سے نکلنے میں شامل ہیں).

چھوٹے پھنسے ہوئے چھالے جو تکلیف کی وجہ سے نہیں ہیں ان کو شفا سے اکیلے چھوڑ دیا جا سکتا ہے کیونکہ انفیکشن کے خلاف بہترین تحفظ ایک چھت کی اپنی جلد ہے.

تاہم، بڑے، دردناک چھالوں کو جب تک آپ کو جلد کے اوپر کی پرت برقرار رکھنے اور چھتوں کا احاطہ رکھتا ہے اس وقت تک فاصلہ کیا جا سکتا ہے.

محفوظ طریقے سے ایک چھتوں کو صاف کرنے کے لئے، سب سے پہلے شراب اور اینٹی بائیوٹک صابن اور پانی کو رگڑنے کے ساتھ چھت اور ارد گرد کے علاقے کو صاف کریں. اگلا، ٹپ جب تک چمکتا ہے اور اسے ٹھنڈا کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے تو اس کے اندر ایک انجکشن کو پھیر دیں. آخر میں، چھتوں کے کنارے پر ایک بہت چھوٹا سوراخ پنکھڑا اور نرم دباؤ کو لاگو کرکے سیال نکالا. بار بار ایک بار، ایک پٹھوں کے ساتھ چھتوں اور کور پر اینٹی بائیوٹک مرض ڈالنا اور اسے قدرتی طور پر شفا دینے دو.

_ذریعہ:

_{بلاگرز: سب سے پہلے امداد. میڈو فاؤنڈیشن برائے میڈیکل ایجوکیشن اور تحقیق. جنوری 11، 2008}