اس کے علاوہ prickly ناشپاتیاں کیکاسس کے طور پر جانا جاتا ہے، نوپل میکسیکو، بحیرہ روم، جنوب مغربی امریکہ اور جنوبی امریکہ کے حصوں میں بڑھتی ہوئی ایک کیکٹس ہے. وٹامن سی میں اعلی، نپال بھی ینٹائیوڈینٹس میں کاروینوڈائڈز اور پٹین (ایک قسم کی گھلنشیل فائبر) کے نام سے مشہور ہیں.
کیکٹس کے فلیٹ پھول یا پیڈ نپلیز یا نوپولیٹس کہتے ہیں. کیکٹس چھوٹا، گول پھل پیدا کرتا ہے جسے راجکماری ناشپاتیاں پھل کے طور پر جانا جاتا ہے.
پودے کے دونوں حصوں عام طور پر ایک علاج کے طور پر اور کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
نوپال کے لئے استعمال
نپال عام طور پر مندرجہ ذیل صحت کے حالات کے لئے ایک علاج کے طور پر نظر آتے ہیں:
- ذیابیطس
- دریا
- تھکاوٹ
- Hangover
- بلند فشار خون
- کولیسٹرول بڑھنا
اس کے علاوہ، نپال کو وزن میں کمی کو فروغ دینا، مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی، سوزش کو کم کرنے، ایٹلیٹک کارکردگی کو بڑھانے اور جگر کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے کہا جاتا ہے.
نپال کے فوائد
جبکہ نوپل کے صحت کے اثرات پر تحقیق محدود ہے، وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ نوپال بعض فوائد پیش کرسکتے ہیں. یہاں نوپل پر دستیاب مطالعات سے کچھ اہم نتائج پر نظر آتے ہیں:
Hangover
آرکائیوز آف اندرونی میڈیسن میں شائع 2004 کے ایک مطالعہ کے مطابق، نوپل کو شراب hang hangovers کے کچھ علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
مطالعہ کے لئے، 64 صحت مند نوجوان بالغوں نے اپنے جسم کے وزن میں فی کلو گرام 1.75 گرام الکحل تک پہنچنے سے پانچ گھنٹے پہلے نوپل ہٹانے یا ایک جگہ جگہ حاصل کی.
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ مندرجہ بالا نپال نے مندرجہ ذیل صبح (جگہبو گروپ کے ممبروں کے مقابلے میں) نمایاں طور پر کم متلی، خشک منہ، اور بھوک کا نقصان تجربہ کیا. نوپل بھی سی-رد عمل پروٹین کو کم کرنے کے لئے پیش آیا (ہنر شدت سے منسلک طریقے سے سوزش کی ایک مارکر).
بی ایم جے میں شائع ہونے والی تحقیقی جائزے نے شراب کی hangovers کی روک تھام یا علاج کے لئے روایتی اور تکمیل مداخلت کی جانچ کی اور کوئی مداخلت کے لئے "کوئی زبردست ثبوت نہیں".
ذیابیطس
کئی مطالعے کا خیال ہے کہ نپال ذیابیطس سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، 2014 میں اکیڈمی آف غذائی اینڈ ڈیٹیٹکس کے جرنل میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ میں پتہ چلا ہے کہ ان شرکاء جنہوں نے اعلی کاربوہائیڈریٹ ناشتا کے ساتھ نوپل کو کھانے کے بعد خون میں شکر اور انسولین کی سطح کم کی تھی.
اوکسیڈیٹیو تناؤ
2004 میں امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ نوپال آکسائڈیٹک کشیدگی سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے (ایک عمر سے متعلق حیاتیاتی عمل سے قریب سے کئی بیماریوں سے تعلق رکھتا ہے).
18 صحتمند رضاکاروں میں دو ہفتے کے طویل عرصے سے مقدمے کی سماعت میں، محققین نے محسوس کیا کہ نوپل تازہ پھل گودا میں آکسائڈیٹک کشیدگی کو کم کرنے اور اینٹی آکسائڈنٹ کی حیثیت کو بہتر بنانے میں مدد ملی.
مضر اثرات
اگرچہ باقاعدگی سے فوڈ مقدار میں استعمال ہونے پر نوپل کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، اگرچہ طویل عرصے تک طویل عرصے سے یا نپال کے اضافی استعمال کے باقاعدہ استعمال کے بارے میں کچھ معلوم نہیں ہوتا.
ضمنی اثرات میں علت، اسہال، چمکنے، اسٹول کی حجم اور تعدد میں اضافہ، اور سر درد) شامل ہوسکتا ہے. نپال کو شراب کی کھپت میں برداشت کرنے کا ایک ذریعہ نہیں لیا جانا چاہئے.
چونکہ نپال آپ کے خون کی شکر کو کم کرسکتے ہیں، ذیابیطس کے ادویات کے ساتھ نوپل لینے میں نقصان دہ اثرات ہوسکتے ہیں.
خون کی شکر کو کم کرنے کے نپل کی صلاحیت کی وجہ سے، سرجری سے پہلے جانے سے پہلے نوپل کے استعمال سے بچنے کے لئے یہ ضروری ہے.
ذہن میں رکھو کہ حفاظت اور غذائی سپلیمنٹ کے لئے سپلیمنٹ کی جانچ پڑتال نہیں کی گئی ہے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ نپال کے ساتھ کسی حالت کا علاج (جیسے ذیابیطس) اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے. آپ یہاں محفوظ طریقے سے سپلیمنٹس استعمال کرنے پر مزید تجاویز حاصل کرسکتے ہیں.
نپال تلاش کرنے کے لئے کہاں
میکسیکو، جنوبی امریکہ اور جنوب مغربی امریکہ میں، آپ تازہ نوپل کیکٹس پیڈ اور رس تلاش کرسکتے ہیں. کچھ کسانوں کی مارکیٹوں یا گروسری اسٹورز میں پیداوار کے حصے میں نازک ناشپاتیاں پھل پایا جا سکتا ہے. جوس تازہ یا پیکڈ رس رس میں پایا جا سکتا ہے.
آن لائن خریدنے کے لئے وسیع پیمانے پر دستیاب، نوپول کی سپلیمنٹ بہت سے قدرتی فوڈ اسٹورز اور منشیات کی دکانوں میں فروخت کیا جاتا ہے.
لے آؤٹ
نوپل پھل یا کیکٹس (ایک قابل اعتماد فروشے سے) کھانے کا ایک طریقہ ہے جس میں آپ کے پھل کی مقدار میں اضافہ شامل ہے. تحقیق کے فقدان کی وجہ سے، تاہم، نوپل کو ذیابیطس یا کسی بھی حالت کے علاج کے طور پر متفق نہیں ہونا چاہئے. جبکہ اس میں گھلنشیل ریشہ اور اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں، نوپال میں چینی بھی شامل ہے، اور نوپل کے کچھ شکل (مثلا ناپاک ناشپاتیاں پھل کا رس) شامل شکر کے ساتھ میٹھی ہوسکتی ہیں یا دوسرے پھلوں کے جوس کے ساتھ مل سکتے ہیں.
اگر آپ ابھی بھی کسی حالت میں نوپل کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں کہ یہ دیکھنا کہ یہ آپ کے لئے صحیح ہے.
ذرائع:
گارڈڈ ایم پی، اینگنگ بی اے، پیسکیل آئی، زئیگلر اے، بینیڈ بی، فیسٹل بی. "پہلے سے ذیابیطس مردوں اور عورتوں میں اوپنڈیشیا کے اضافی عمل کے اثرات اور طویل عرصے سے حفاظت کے اثرات کو کم خون میں گلوکوز کم کرنا." ج Ethnarmarmol. 2010 اگست 9؛ 130 (3): 631-4.
> لوپیز-رومرو پی، پیچیارڈو اونٹوروس ای، آیلا-نیوا اے، اور ایل. دو بل مرکب برتنوں کی کھپت کے بعد قسم کے ذیابیطس کے ساتھ میکسیکن کے مریضوں میں بعد میں خون کے گلوکوز، incretins، اور اینٹی وائڈینٹ سرگرمی پر نوپل کا Opplia Ficus انڈکا. J Acad Nut Diet. 2014 نومبر؛ 114 (11): 1811-8.
> پٹیلر MH، ورٹر جے سی، ارنسٹ ای مداخلت شراب کی ہٹانے کی روک تھام یا علاج کے لئے: بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کے منظم جائزہ. BMJ. 2005 دسمبر 24؛ 331 (7531): 1515-8.
Tesoriere L، Butera D، Pintudi Am، Allegra M، Livrea MA. "کیکٹس ناشپاتوں کے ساتھ ضمیمہ (Opuntia ficus-indica) پھل صحت مند انسانوں میں آکسائڈریٹ کشیدگی کو کم کرتی ہے: وٹامن سی کے مقابلے میں ایک متوازن مطالعہ." ایم ج کلین نیوٹر. 2004 اگست؛ 80 (2): 391-5.
ویز جے، میکسسن ایس ایس، اوڈنڈ ایم سی، شلوپ ایم جی. "شراب کی ہٹانے کے علامات پر Opicia ficus انڈیکا کا اثر." آرک اندرونی میڈ. 2004 جون 28؛ 164 (12): 1334-40.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.