ورزش کا اختتام اور جب صحت غیرتمند ہوجاتا ہے

جب مشق ایک غیر معمولی علت بنتی ہے

کچھ کھلاڑیوں کو مشغول کرنے کے لئے غیر معتبر رواداری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ مختلف وجوہات کی بناء پر پیدا ہوسکتی ہے، بشمول کمال یا جیتنے کے ساتھ جنون، زندگی کے دیگر پہلوؤں سے بچنے، اور مشق کی وجہ سے جسمانی تبدیلیوں کو عائد کیا جاتا ہے. کچھ معاملات میں، مشق جنون کھانے کی خرابی کی شکایت کے ٹھیک ٹھیک شکل کا نتیجہ ہے جس کا وزن کنٹرول کرنے یا وزن کم کرنے یا کسی خاص شکل یا سائز کو حاصل کرنے کی کوشش ہے.

نشریاتی مشقوں کو انتہائی تربیت کا استعمال کیلوری کو خرچ کرنے اور کارکردگی کو بہتر بنانے یا مطلوبہ بدن کی شکل یا وزن کو حاصل کرنے کے لۓ جسم کے وزن کو برقرار رکھنے یا کھو دینے کا ایک طریقہ ہے. وہ اکثر سنجیدگی سے متعلق کھلاڑیوں کی طرف سے ان کے رویے کو مسترد کر سکتے ہیں کبھی بھی ان کے کھیل میں بہت مشکل یا بہت لمبے کام نہیں کر سکتے ہیں. تکلیف، درد یا اس سے بھی چوٹ تربیت نہیں سے مشق کو برقرار رکھے گی.

تقریبا تمام مجبوری مشقوں کو سنکرانا سنڈروم سے تعلق رکھتا ہے . وہ اکثر پٹھوں میں درد ، درد ، کشیدگی کے ضبط اور دیگر دائمی، زلزلے سے متعلق زخموں کے ساتھ اکثر رہتے ہیں، جیسے ہی رجحانات.

جب اس سے زیادہ مشق کے ساتھ سامنا کرنا پڑتا ہے، تو وہ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ اگر وہ یہ محنت نہیں کرتے تو ان کی کارکردگی کا شکار ہوجائے گا. وہ یہ بھی غلط عقیدے پر پھنسنے لگتے ہیں کہ تربیت سے بھی چھوٹا سا وقفہ بھی وزن میں اضافہ اور اسی سطح پر مقابلہ کرنے میں ناکام رہے گا.

منشیات کا استعمال کرنے والوں کو منشیات کے عادی افراد کی طرح

بہت سے مجبوری مشقوں میں منشیات کے عادی افراد کی طرح سلوک ہے.

کھلاڑی اب مشق میں خوشی محسوس نہیں کرتا لیکن محسوس ہوتا ہے کہ ضروری ہے. یہ اب کوئی انتخاب نہیں ہے. یہ ایک ذمہ داری بن گیا ہے. اگرچہ مشق صحت مند یا خوشحالی کا عارضی احساس فراہم کر سکتا ہے، اس کھلاڑی کو اس ریاست میں پہنچنے کے لئے زیادہ سے زیادہ ورزش کی ضرورت ہوتی ہے. اگر وہ کسی ورزش سے محروم ہونے پر مجبور ہوجاتا ہے، تو وہ مجرمانہ جذبات کی اطلاع دیں گے، اس کے پیچھے نکلنے کے علامات کی طرح.

بعض محققین نے رپورٹ کیا ہے کہ اس سے زیادہ محنت کا سبب جسم کو endorphins پیدا ہوتا ہے (پیٹیوٹری گراؤنڈ کی طرف سے خفیہ ہارمون، جو درد کو روکنے، تشویش کو کم کرنے اور جذباتی جذبات کو کم کرنے کے لئے) پیدا کرنے کے لئے اب بھی بحث ہے کہ آیا جسمانی طور پر کسی کو جسمانی طور پر استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. تاہم، Endorphins، chemically انتہائی لت منشیات کی مورفین کی طرح ہیں، لہذا ورزش کے لئے لت امتیاز کے دائرہ کار سے باہر نہیں ہے. بہت سے کھلاڑیوں کے لئے، لازمی مشق نفسیاتی طور پر نشے میں لگ رہا ہے. ایسے کھلاڑیوں کو رپورٹ ہے کہ اچانک ان کی رقم کی کمی کو کم کرنا اکثر اچانک شدید ڈپریشن کے نتیجے میں ہوتا ہے.

ایک لازمی ورزش کے انتباہ نشانیاں

• آپ کو زیادہترینڈر سنڈروم کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے .
• اگر آپ کو اچھی طرح محسوس نہیں ہوتا تو آپ اپنے آپ کو مجبور کرنے کے لئے مجبور کریں.
• آپ کو مزہ کبھی نہیں مزہ آتا ہے
• ہر بار جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ تیزی سے یا سختی کے طور پر جاسکتے ہیں.
• اگر آپ کو ایک ورزش کی کمی محسوس ہوتی ہے تو آپ سخت کشیدگی اور تشویش کا تجربہ کرتے ہیں.
• آپ خاندان کی ذمہ داریوں کو یاد کرتے ہیں کیونکہ آپ کو مشق کرنا ہے.
• آپ اس بات کا اندازہ کرتے ہیں کہ آپ کتنا کھانا کھاتے ہیں.
• دوستوں کے ساتھ مل کر آپ کو بجائے مشق کریں گے.
• آپ آرام نہیں کر سکتے کیونکہ آپ سوچتے ہیں کہ آپ کیلوری جلانے نہیں کر رہے ہیں.
• آپ فکر کرتے ہیں کہ اگر آپ ایک دن کے لئے استعمال کرتے ہیں تو آپ وزن حاصل کریں گے.

اجتماعی مشق کھانے کے پٹھوں، بھوک لگی اور پگھلنے، اور غذا کی گولیاں اور الکسیاتیوں کے استعمال کے طور پر خطرناک ہے. اجتماعی ورزش تیزی سے انتشار اور بلیمیا سمیت گردوں کی ناکامیوں، دل کے حملے، اور موت سمیت کئی سنگین جسمانی خطرات سے زیادہ سنگین قسم کی قیادت کرسکتے ہیں.

اجتماعی مشق ایک سنگین صحت کی تشویش ہے جو اکثر اس کو کسی کوچ، ٹیم یا خاندان کے رکن کے طور پر کھلاڑیوں کے قریبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے جو ان انتباہ علامات کو تسلیم کرتے ہیں اور پیشہ ورانہ مدد طلب کرتے ہیں. اگر آپ کو کوئی قریبی شک ہے تو آپ لازمی طور پر مشق کرتے ہیں تو آپ اس شرط کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرسکتے ہیں اور مناسب پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے بارے میں کھلاڑی کے ساتھ کھلے بات سے بات کرسکتے ہیں.

مدد حاصل کرنا اور اجتماعی مشق کا علاج

مشق کی لت اور دیگر کھانے کی خرابی سنجیدہ ہیں اور اگر بیماری سے بچنے کی صورت میں زندگی خطرہ بن سکتی ہے. کھانے کی خرابی کی شکایت کے قسم کی شناخت صحیح مدد حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.

_ذرائع:

> اینوریکسیا نروروسا اور ایسوسی ایٹ ڈس آرڈر کی نیشنل ایسوسی ایشن.

> گولڈفرب، اینڈ اینڈ جمورتاس، اے آر بی-اینڈورفین ورزش کا جواب: ایک اپ ڈیٹ. کھیل میڈیسن 24 (1): 8-16 (1997).

> انوری ایکسیا نرووسا اور متعلقہ کھانے کی خرابی کی شکایت، انکارپوریٹڈ (ANRED)، 2005. کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا - مریض کی معلومات.