کس طرح مشق جنسی تعلقات بہتر بناتا ہے

ہم سب جانتے ہیں کہ آپ کے لئے مشق اچھا ہے - یہ آپ کے دل کو صحت مند رکھتا ہے اور آپ کی زندگی کو سالوں میں اضافہ کرتا ہے. لیکن ورزش کچھ اور کرتا ہے - یہ آپکی جنسی زندگی بہتر بناتا ہے. ایک ہفتے میں کئی بار مشق کرتے ہوئے، آپ کو صرف آپ کی صحت میں اضافہ نہیں بلکہ آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. اچھا اچھا؟ مزید تلاش کرو.

مشق آپ کو شہوانی، شہوت انگیز محسوس کرتا ہے

جنسی کا ایک بڑا حصہ سیکسی محسوس ہوتا ہے.

جو لوگ مشق نہیں کرتے ان پر زیادہ بہتر جسمانی تصویر ہے. آپ کے جسم سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کی وجہ سے بہتر اور زیادہ آرام دہ جنسی کی طرف جاتا ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی لحاظ سے مردوں اور عورتوں کو زیادہ عمر کے مردوں اور عورتوں سے بھی زیادہ عمر کے مقابلے میں اپنی جنسی خواہشات کا تعین کیا گیا ہے. اتنی فیصد مرد اور 60٪ خواتین جنہوں نے دو یا تین بار استعمال کیا، وہ ہفتہ وار اوسط کے طور پر اپنے جنسی خواہشات کا تعین کیا. جیسا کہ ورزش کے دنوں میں ہر ہفتے میں اضافہ ہوا، اس طرح جنسی وابستہ کی درجہ بندی کی.

ورزش جنسی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے

ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی طور پر فٹ ہونے والے مردوں اور عورتوں کو اپنی جنسی کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے. ان لوگوں کے درمیان جو فی ہفتہ چار سے پانچ دنوں کا استعمال کرتے تھے، 88٪ خواتین اور 69٪ مردوں نے اوسط یا اوسط سے زیادہ اوسط اوپر اس کی اپنی جنسی کارکردگی کی اطلاع دی. اس کی وجہ سے بہتر جسم کی تصویر ، یا جسمانی وجوہات (جیسے بہتر گردش اور خون کے بہاؤ) کی وجہ سے اعتماد میں اضافہ ہوسکتا ہے.

ورزش کا مطلب زیادہ جنس

زیادہ سے زیادہ لوگوں کو زیادہ جنسی تعلق ہے. اس کی وجہ پیچیدہ ہے. جو لوگ مشق کرتے ہیں وہ عام طور پر صحت مند ہیں، نوجوان اور غیر مشق کرنے والوں سے زیادہ کشش جسم ہیں. باقاعدگی سے مشق کرنے والوں کو جسمانی طور پر مبنی افراد بھی ہوسکتے ہیں جو سرگرمیوں اور سنجیدگیوں کو تلاش کرتے ہیں.

جو بھی معاملہ ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ شخص مشق کرتا ہے، اس کی زیادہ جنس ہے.

ورزش جنسی اجتماع میں مدد کرتا ہے

60 سالہ افراد جو اکثر دہائیوں سے کم عمر افراد کے طور پر جنس اور جنسی خوشی کی ایک ہی تعداد میں مشق کرتے ہیں. ایک مطالعہ نے 60 سال کی عمر کے تیرہ سالگرہ کی جنسی تعدد اور اطمینان کی درجہ بندی کا جائزہ لیا اور پتہ چلا کہ وہ 20 سال کی عمر میں تھے. اگر آپ بہت مشق کرتے ہیں تو، آپ کی "جنسی عمر" آپ کی تاریخی عمر کے مقابلے میں سال کی عمر ہو گی.

خرابی کی کمی کو کم کر دیتا ہے

خشک ہونے والی بیماری کی دنیا میں یہ کہہ رہا ہے کہ "عضو تناسل صحت دل کی صحت ہے." مستحکم بیماری اکثر گردش کے مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے. تعمیر کرنے کے لئے، عضو تناسل خون کے ساتھ سوگنا چاہئے. بلاکس کی روک تھام، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر مریضوں کے مسائل اس عمل سے مداخلت کرسکتے ہیں. مشق دل کو روکتا ہے اور صحت مند ہوجاتا ہے، خشک ہونے والی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے. محققین نے 50 سال سے زائد مردوں کو دیکھا اور پتہ چلا کہ جو جسمانی طور پر سرگرم تھے وہ بہتر بناوٹ اور مردوں کے غیر فعال ہونے کے مقابلے میں غفلت کا 30٪ کم خطرے کی اطلاع دیتے تھے.

Endorphin کی رہائی

ورزش کو endorphins جاری کرتا ہے جو خوشی کا احساس دیتا ہے. کلاسک "رنر کی اعلی" ایک مثال ہے.

ایک "رنر کی اونچی" میں ایک تجربہ کار رنر endorphins کی رہائی کے نتیجے میں مشق کے دوران خوشی اور اطمینان کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ کے جنسی ڈرائیو اور جنسی خوشی کے احساسات endorphin کی رہائی کا نظام بھی استعمال کرتے ہیں. )، آپ کے جسم کو ان endorphins جاری ہے. مستقبل میں جنسی اجزاء اور خوشی کے لئے زیادہ مسلسل اور سخت، زیادہ آسان اور شدید ہے. حقیقت میں، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اکثر خواتین جو تیزی سے مشق کر رہے ہیں اور تیزی تک پہنچنے کے قابل ہیں orgasm تیز اور زیادہ شدت سے.

ورزش اختیارات شامل کرتا ہے

اگر آپ جسمانی طور پر فٹ ہیں تو، آپ کے جنسی تعلقات کے لۓ مزید اختیارات ہوسکتے ہیں.

جنسی خود ایک شدید جسمانی سرگرمی ہے جو قوت اور برداشت کی ضرورت ہوتی ہے. جیسا کہ آپ مشق کرتے ہیں، آپ کی طاقت اور برداشت دونوں میں اضافہ ہو جائے گا، زیادہ مختلف جنسی عہدوں کے امکانات کو کھولنے کے لئے جو زیادہ جسمانی کنٹرول کی ضرورت ہوتی ہے.

نیچے کی سطر

اگر بہتر صحت آپ کو ایک جم کے لئے یا باہر جانے کے لئے کافی حوصلہ افزائی نہیں ہے، شاید بہتر جنسی ہو جائے گا. اپنی معلومات کو بہتر بنانے کے لۓ خود کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے یہاں معلومات کا استعمال کریں اور صرف آپ کی جنسی زندگی کے ساتھ کیا ہوسکتے ہیں.

مزید مشق پر:
ورزش تفریح ​​بنائیں
مشق کے ذریعے بہتر سونے
مشق سے محبت کرنا جانیں
ورزش کے ساتھ آپ کی زندگی کی توقع بڑھائیں
دماغی صحت اور مشق
مضبوط ہڈیوں اور مشق
آپ کی سماجی زندگی اور مشق
اپنے مزاج کے ساتھ مشق کو بہتر بنائیں

_ذرائع:

_{کیتھرین ایسسوپوٹو، ایم ڈی؛ فرانسسکو Giugliano، ایم ڈی؛ کارن دی پالو، ایم ڈی؛ Giovanni Giugliano، ایم ڈی؛ Raffaele Marfella، ایم ڈی، پی ایچ ڈی؛ فرانسسکو ڈی ایوارڈ، ایم ڈی؛ ماسسمو ڈی 'آرمینیو، ایم ڈی؛ ڈاریو Giugliano، ایم ڈی، پی ایچ ڈی. موبی مرد میں ناقابل یقین بیماری پر طرز زندگی کا اثر. جاما. 2004؛ 291: 2978-2984.}

_{بیکن، سی جی، موٹی مین، ایم اے، اور کاوچی، آئی. (2003). مردوں میں جنسی اجزاء 50 سال سے زائد عمر: صحت کے پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ نتائج سے متعلق نتائج. اندرونی دوائیوں کی تاریخ، 139، 161-168.}

_{کرکوف، سی، اور کرکوف، ایم. (2000). بہترین کارکردگی. امریکی فٹنس، 19، 32-36.}

_{Penhollow، TM، & Young، M. جنسی خواہشات اور جنسی کارکردگی: کیا مشق اور فٹنس واقعی اہم ہے؟ الیکشن J. انسانی جنسیت، وی # 7، (2004،10،05).}

_{رونالڈ ڈبلیو لیوس ایم ڈی، کرسنٹ ایس فوگل-میئر پی ایچ ڈی، آر بوش ایم ڈی، ایکسیل آر فوگل-میئر پی ایچ ڈی، ایڈورڈز اے. لاومن پی ایچ ڈی، ای. لیزا ایم ڈی، انتونیو مارٹن-موریلز ایم ڈی (2004) ایپیڈیمولوجی / خطرے کے عوامل جنسی بیماری کی. جرنل آف جنسی طب، جلد 1، نمبر 1، جولائی 2004، پی پی 35-39 (5).}