دائیں چلنے والے جوتے کے ساتھ رفتار
جب آپ تیزی سے چلنا چاہتے ہیں تو آپ کے جوتے آپ کو سست نہ ہونے دیں. اب وہ جوتے خریدنے کا وقت ہے جو آپ کے پیروں کی مدد سے آپ کے قدموں میں چلنے میں مدد ملے گی. آپ کو اس بھاری، سخت جوتے جلدی چلنے کے لئے کام نہیں کریں گے تلاش کریں گے.
چلنے والی تیزی سے چلنے والی جوتے
بنیادی طور پر شروع کریں. کیا آپ کو بہت زیادہ پسند ہے ، جو اس بات سے اشارہ کرتا ہے کہ آپ کو تحریک کنٹرول جوتے کی ضرورت ہے؟ یا آپ کے پاس ایک غیر جانبدار چیٹ ہے اور ہلکا پھلکا غیر جانبدار جوتے پہن سکتا ہے؟
اگر آپ نے پہلے سے ہی اپنے محور تجزیہ نہیں کیے ہیں تو، اب آپ اپنے علاقے میں سنجیدگی سے چل رہا ہے جوتا کی دکان کو تلاش کرنے کا وقت ہے جو آپ کو ان کی خدمت کا حصہ بنائے گا. وہ آپ کو چلتے چلتے چلتے دیکھتے ہیں اور آپ کو ایک ٹریڈمل پر بھی ویڈیو بھی ملے گی. یہ آپ کو غیر جانبدار جوتے بمقابلہ تحریک کنٹرول جوتے میں منتقل کرنے کی اجازت دے گی.
چلنے والے جوتے بمقابلہ تیز رفتار چلنے کے لئے چلنے والی جوتے
پتہ لگانے کے لئے پریشان نہ ہونا کہ چلنے والے جوتے جوتے سے کہیں زیادہ تیزی سے چلنے کے لۓ بہتر ہو سکتے ہیں . بہت سے نام نہاد چلنے والے جوتے میں تیزی سے چلنے کے لئے ضرورت ڈیزائن اور ٹیکنالوجی نہیں ہے. وہ اکثر مستحکم، آرام دہ اور پرسکون بن جاتے ہیں اور کم قیمت کے نقطہ پر فروخت کرتے ہیں. چلنے والے جوتے تلاش کرنے کے لئے یہ بہت آسان ہے جو پروفائل پر چلنے کی ضرورت ہے.
ایک اور قسم کے جوتا سے بچنے کے لئے کراس ٹریننگ جوتا ہے. اس قسم کے جوتا مستحکم اور طاقتور کام کے لے جانے کے قابل بنائے گئے ہیں اور یہ آپ کی حکمت کی مدد نہیں کرے گی.
جلدی چلنے کے لئے آپ کو لچکدار جوتے کی ضرورت ہے.
لچکدار فاسٹ چلنے والے جوتے کی کلید ہے
جلدی چلنے کے بعد، آپ کے پاؤں ہیل کے پاؤں کی طرف سے رول کے ساتھ، قدم کے ذریعے لچکدار. آپ کے جوتے کو کافی قدرتی اور متحرک ہونے کے بجائے اس قدرتی پاؤں کی تحریک کے ساتھ پابند کرنے کے لئے کافی لچکدار ہونے کی ضرورت ہے . آپ کے تیز رفتار چلنے والی جوتے پاؤں کی گیند میں جھکنا چاہئے، اور آپ کو اس کو بائیں طرف سے موڑنے کے قابل ہونا چاہئے.
لیکن بہت زیادہ لچک بھی ایک مسئلہ ہوسکتی ہے. کم از کم جوتے جو کوئی معاون پیش نہیں کرتے ہیں وہ صحیح انتخاب نہیں ہوسکتے ہیں، خاص طور پر آپ کی عمر. اگر آپ نصف میں مکمل طور پر جوتے جھک سکتے ہیں تو یہ بہت کم سے کم ہوسکتا ہے. لیکن یہ ایسی بات ہے جو آپ کو کم چلنے کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہیں.
فلیٹ جوتے چھوٹے ہیل-پیر ڈراپ کے ساتھ
کلاسیکی چلانے والے جوتے کے پاس ایک اونچی ہیل کی مدد ہوتی ہے جب فوڈ ہڑتال کو ان کے وسط یا بائیں طرف پھینک دیا جائے. چونکہ واکر اپنے ہیل کے ساتھ ہڑتال کرتے ہیں، وہ ہیل اور پاؤں کے پاؤں کے درمیان اونچائی میں صرف ایک چھوٹا سا فرق چاہتے ہیں.
رنز کے لئے کم سے کم جوتے کا رجحان کم سے کم جوتے کے ساتھ زیادہ سے زیادہ جوتے پیدا کر رہا ہے، وائڈر کی ضروریات کے مطابق. تیزی سے واکر کے طور پر، آپ کو ایک بڑی ہیل پیر کے قطرے یا آفسیٹ کے ساتھ جوتے سے بچنا چاہتے ہیں. آپ ہمیشہ یہوواہ کو دیکھ کر اس کا فیصلہ نہیں کر سکتے ہیں، کیونکہ ڈیزائن حقیقت کو چھپا سکتے ہیں. بیچنے والے سے پوچھو یا جوتا کارخانہ دار کی مصنوعات کی معلومات سے مشورہ کریں.
فلا چلنے والی جوتے کے لئے کوئی بھرا ہوا ہیل نہیں ہے
فلئر ہیلس استحکام فراہم کرتی ہے، اور آپ کو ٹریل چلانے والے جوتے پر کچھ بہت جارحانہ بہاؤ ہیلس دیکھیں گے. لیکن چلنے والے ہیلس کے ساتھ ہیل کے ساتھ ہڑتال، اور ایک چمکدار چمکیلی ہیل ایک گھومنے قدم کے لئے ایک اچھا لینڈنگ زون نہیں ہے.
اصل میں، چلنے کے لئے تیار ایک جوتا تھوڑا سا کمانڈر ہیل پڑے گا. چلنے والی جوتا کو تلاش کرنا مشکل ہو گا، لیکن آپ اسے کچھ چلنے والے جوتے پر تلاش کرسکتے ہیں.
کشن کی ضرورت آپ کے فاصلے پر منحصر ہے
جلدی چلنے کے بعد، آپ ہلکا پھلکا جوتے چاہتے ہیں، لیکن اسے کافی تکلیف کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ کے پیروں کو اثرات سے دھونا نہیں لگایا جاسکے. آپ چاہتے ہیں کہ کشن کی رقم آپ کو ہر ورزش کے ساتھ چلنے والے میلا پر منحصر ہو جائے. اگر آپ اپنی مکھیوں کو 3 میل یا اس سے کم رکھیں تو، آپ کو کم کشن کی ضرورت ہوگی. لیکن اگر آپ 6 میل پر چل رہے ہیں یا نصف میراتھن یا میراتھن کی تربیت کرتے ہیں، تو آپ کو زیادہ تکلیف کے ساتھ جوتے کی ضرورت ہوتی ہے اور ریسنگ فلیٹ اور کم سے کم غیر معمولی بے ترتیب جوتے سے بچنے کی ضرورت ہے.
ورزش کی لمبائی میں، آپ کو کچھ تکیا کی ضرورت ہوگی.
تیز رفتار چلنے والی جوتے کس طرح ہونا چاہئے؟
پیر کے پاؤں میں ایک مناسب طریقے سے منسلک جوتا پتے کے کمرے کے طور پر آپ کو چلنے کے لئے وسیع کرنے کے لئے، اور آپ کے پاؤں کے کسی بھی وقت آپ کو ایک بہت اچھا محسوس نہیں کرنا چاہئے. نہ ہی یہ جوتے جوتے کے ساتھ موزوں ہیں. اگر آپ کے پیروں کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے بہت زیادہ کمرے ہے تو، آپ چھتوں کے ساتھ ختم کر سکتے ہیں. آپ کے پیروں پر 30 منٹ یا اس سے زیادہ خرچ کرنے کے بعد جوتے کے لئے خریداری کریں تاکہ وہ حالت میں رہیں جب آپ چلیں. اپنے جوتے کے جوتے سے زیادہ بڑا جوتے چلنے کی منصوبہ بندی کریں، جیسے ہی مکمل سائز بڑے ہو.
تیز رفتار چلنے والے جوتے کے لئے اوپر کی پسند
- لوگ دوڑ میں مقابلہ جوتے کے لئے اوپر کیکس : سنگین دوڑ کے لئے، یہ جوتے بہت ہلکا اور لچکدار ہیں.
- کارکردگی کی تربیت کے جوتے کے لئے سب سے اوپر کیک : اگر آپ کے پاس ایک غیر جانبدار چیٹ ہے، تو یہ ہلکا پھلکا جوتے تیزی سے رفتار پر چلنے کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے.
- موشن کن کنٹرول جوتے کے لئے اوپر کی پسند : اگر آپ بہت زیادہ ہو تو، یہ جوتے آپ کے چیٹ کے لئے اصلاح فراہم کرسکتے ہیں. وہ محاصرہ اور بھاری ہوتے ہیں، لیکن اگر آپ کو ان کی ضرورت ہوتی ہے تو یہ اچھے انتخاب ہیں.
ایک لفظ سے
چلنے کے لئے آپ کے چلنے والی جوتے آپ کو اہم گیئر شے ہیں. اس وقت بات چیت کریں کہ آپ کو ایک اعلی ٹرک چلانے والا اسٹور پر عملدرآمد کے ساتھ کیا ضرورت ہے لہذا آپ صحیح جوتے کے لئے موزوں ہو جائیں گے. وائڈروں کے لئے لیبل ایک جوڑی کے لئے حل نہ کریں جس میں لچکدار نہیں ہے جس سے آپ کو تیز رفتار چلنے کی ضرورت ہے.