Binge کھانے اور زیادہ سے زیادہ کے درمیان اختلافات

کیا آپ بھوک کھانے اور بہہنے کے درمیان فرق جانتے ہیں؟ اگر آپ کبھی کبھار ختم ہو جاتے ہیں اور عادت بہت زیادہ ہوتی ہے تو آپ کو اندیشہ ہوسکتا ہے کہ آپ کی عادت غیر معمولی علاقے میں گزر گئی ہے. یہاں یہ ہے کہ کس طرح بھوک کھانے کے بارے میں بتانا اور زیادہ تر کیا ہوا ہے.

Binge کھانا کیا ہے؟

Binge. بھاری شراب کی ایک قسط کا بیان کرنے کے لئے لفظ اکثر استعمال کیا جاتا ہے.

تاہم، اس کا مطلب یہ بھی ہوسکتا ہے کہ جب مادہ کونسل سے زیادہ ہے تو وہ کھانا ہے. کچھ حالات میں، binge کھانے کھانے کی خرابی کی شکایت پر غور کیا جا سکتا ہے، جسے بنگی کھانے کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے . Binge خرابی کی شکایت کھانے کے علاج کے ساتھ منظم کیا جا سکتا ہے.

بنگ کھانے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے، دوسرے کھانے کی خرابی کی شکایت میں بلیمیا نروسا نامی موجودگی میں موجود ہوسکتا ہے. لیکن بائیڈ کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا بھی اس پر ہوتا ہے، بغیر بلیمیا نروسوسا موجود ہے.

زیادہ سے زیادہ ہونے والی ایسوسی ایڈز جو بھوک کھانے کے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں، نمایاں طور پر اور آپ کی صحت اور صحت مند اثرات کو متاثر کر سکتے ہیں. لہذا اگر ضروری ہو تو مدد حاصل کرنے کے لئے بھوک کھانے کی خرابی کی شکایت کے نشانات اور علامات کی نشاندہی کرنا ضروری ہے.

Binge کھانے کی خرابی کی شکایت کے علامات

تو آپ کس طرح جانتے ہیں کہ آپ کی زیادہ ضرورت صرف ایک کبھی کبھار "بلپ" زیادہ حد تک یا سنگین مسئلہ ہے؟ کچھ صحت کے ماہرین شاید "بھوک بنائی کھانے" یا "روزانہ گھٹانے" کے طور پر کبھی کبھار کھانے کی بھوک کا حوالہ دیتے ہیں. وہ عام طور پر الگ الگ ایسوسی ایشن پر غور کر سکتے ہیں.

لیکن اگر بھوک کھانے کی عادت آپ کی زندگی پر اہم اثر پڑتا ہے تو، یہ تشویش کا باعث بننا چاہئے.

بائنڈ کھانے کی خرابی کی شکایت کے لئے تشخیصی معیار کے بارے میں جاننے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے جانیں کہ اگر آپ کے زیادہ تنازعات کو خرابی کی شکایت پر غور کیا جاسکتا ہے.

عام معنوں میں، binge کھانے تین طریقوں میں زیادہ سے زیادہ "معمول" سے مختلف ہے:

• ایک وقت میں ایک بڑی مقدار میں کھانا کھایا جاتا ہے.
• بنگی کھانے والے کو کنٹرول کا نقصان لگتا ہے.
• بونڈ کھانے کے بعد قسط کے بعد افسوس یا جرم کا احساس محسوس ہوتا ہے

جنہوں نے بھوک کھانے کی مشکلات کا سامنا کرتے ہیں اکثر کہتے ہیں کہ وہ زیادہ تر قابو پانے کے واقعہ کے دوران کیا اور کتنا کھانا کھاتے ہیں اس پر کنٹرول کا نقصان محسوس کرتے ہیں. کچھ binge کھانے والے کا کہنا ہے کہ وہ کھانا پکانا محسوس کرتے ہیں جیسے کہ یہ ایک مجبوری تھی جو نظر انداز نہیں کی جا سکتی.

بنگی کھانے کی دوسری خصوصیات معمول سے زیادہ تیزی سے کھاتے ہیں اور مکمل طور پر کھانا پکانا نہیں کرتے ہیں. کچھ بینی کھانے والے اپنے کھانے کے دیگر پہلوؤں کے مقابلے میں کھانے سے زیادہ اہم خیال کرتے ہیں اور کھانے کی جگہ کھاتے ہیں یا کھاتے ہیں یا کھانا کھاتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ کیا ہے؟

کوئی مقررہ ہدایات موجود نہیں ہیں کہ "معمول" کو زیادہ سے زیادہ کھانے کے بارے میں سمجھا جائے. اگر آپ ایک موقع پر یا مواقع پر سنجیدگی سے آتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو چند سوالات سے پوچھ سکتے ہیں.

• کیا میں کھانے سے زیادہ مقدار میں کھا سکتا ہوں جو زیادہ تر لوگ اسی حالت میں اور اسی وقت میں کھاتے ہیں.
• میں گھسنے کے بعد میں کیسے محسوس کروں؟

جذبات کی بنیاد پر کھانے کی کھالوں کو شدید خوشی سے گھبراہٹ ہونے کے دوران زیادہ سے زیادہ حد تک اور بعد میں تجربہ ہوتا ہے. یہ زیادہ سے زیادہ اور بھوک کھانے کے درمیان ایک اور اہم فرق ہے.

نفرت کا احساس ایک بھوک کھانے کی روک تھام نہیں کرتا جبکہ کھاڑی سے زیادہ آواز اس کی آواز سنتی ہے. بنگی کھانے کا خیال لگتا ہے کہ وہ صرف روکا نہیں جا سکتا.

عام طور پر، binge کھانے والے ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے کھانے کے لئے ہوتے ہیں جنہوں نے زیادہ سے زیادہ وقت سے متعلق آگاہی کا تجربہ کیا. نوٹ، تاہم، کہ پورے دن (مسلسل) سنبھالنے سے مسلسل بھوک کھانے نہیں سمجھا جاتا ہے.

مدد حاصل کرنے کے لئے

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے کھانے کی عادات غیرت مند ہیں، تو اچھی خبر ہے. بانی کھانے والے کی مدد کرنے میں سنجیدگی سے رویے تھراپی نے بہت مؤثر ثابت کیا ہے. بھوک کھانے کی خرابی کی شکایت کا علاج کرنے کے لئے دستیاب دوا بھی موجود ہے.

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کے بارے میں پوچھیں، یا اپنی کمیونٹی میں پیشہ ورانہ مدد کی تلاش کریں.

ایک مستحق مشیر، جیسے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر یا نفسیاتی ماہر تلاش کر کے، آپ کو اس مسئلے پر قابو پانے کے لۓ بہت بڑا قدم اٹھانا ہوگا.

اپنے علاقے میں ایک مشیر مشیر تلاش کرنے کے لئے، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں.