ایچیناسا چائے سردی، فلو اور دیگر بیماریوں کے لئے ایک مقبول علاج ہے. کچھ لوگ بھی اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ اچانک درد کو کم کرنے، کینسر سے بچنے، دماغی صحت کو بہتر بنانے اور جلد کی دشواریوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں. لیکن سائنسی کمیونٹی ایچیناسا چائے کے فوائد پر متفق نہیں ہے اور بعض نے آچینیسی ضمنی اثرات کے بارے میں خدشات کا اظہار کیا ہے.
ایچیناسا چائے کیا ہے؟
Echinacea چائے ایک عام طور پر Echinace purpurea پلانٹ سے بنایا جڑی بوٹیوں والی مشروبات ہے.
ای کوسٹاسولولیا اور ای پیلیڈا سمیت دیگر قسمیں بھی کچھ ٹیکوں اور نکاسیوں میں ایک اجزاء کے طور پر استعمال کی جاسکتی ہیں. عام طور پر، پودے کی جامنی، شنک کے سائز کا پھول خشک ہو جاتا ہے یا چائے بنانے کے لئے تازہ کٹ جاتا ہے، لیکن اچینیسی جڑوں اور پتیوں کو بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
اچینیہ عام طور پر شمالی امریکہ اور یورپ میں بڑے پیمانے پر بڑھتے ہوئے ایک بارہمیاتی پلانٹ ہے. پرجاتیوں کو سورج پھولوں، دھیانوں، اور ragweed سے قریب سے متعلق ہے.
echinacea چائے کا ذائقہ اکثر زبان ٹنگنگ کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. حقیقت میں، کچھ جڑی بوٹیوں کے پیدا کرنے والی سازوسامان نے اس معیار کو جڑی بوٹیوں کی مؤثریت کے ثبوت کے طور پر شمار کیا ہے. اچینیہ عام طور پر ٹکسال یا دیگر اجزاء کے ساتھ مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر مشترکہ ہے.
اگر آپ کو آچینیسی چائے کا ذائقہ پسند نہیں ہے، تو بہت سردی اور فلو شکار زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لئے echinacea کے علاوہ چائے کھاتے ہیں. روایتی چائے کو صحت کے فوائد فراہم کر سکتے ہیں ، جب آچینیسی کے ساتھ مشترکہ چائے کے مشروبات کو علامات سے کچھ امداد ملے گی.
آچینیسی چائے میں کوئی کیفین نہیں ہے کیونکہ کچھ توقع کر سکتا ہے. ہربل چائے روایتی چائے کی طرح نہیں بنایا جاتا ہے، جو اونٹیا سینیسنس پلانٹ سے پتیوں کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے. جب آپ اس جڑی بوٹی چائے پیتے ہیں، تو آپ کو توانائی کی فروغ دینے کی امکان نہیں ہے جو آپ کو پینے کافائینڈ پیس سے حاصل کرنے کا امکان ہے.
ایچیناسا چائے کیسے بنائیں
آپ ڈھیلا پتی آچینیسی چائے یا چائے کا بیگ آن لائن اور کئی صحت مند کھانے کی دکانوں میں خرید سکتے ہیں. پیکیج کے ہدایات کے مطابق ان مشروبات کو تیار کریں. یہ ایچیناسا چائے بنانے کا سب سے آسان طریقہ بن رہا ہے.
تاہم، آپ اجزاء کے معیار کی کوئی ضمانت نہیں رکھتے ہیں جب آپ کسی بیچنے والے سے echinacea خریدتے ہیں. اس وجہ سے، کچھ صارفین تازہ یا خشک پھولوں، پتیوں اور جڑوں کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں آچینیسی چائے بناتے ہیں.
Echinace چائے تیار کرنے کے لئے 5 مرحلے
- ایک ٹاسک اپ میں پھولوں، پتیوں، اور آچینیسا پودے کی جڑیں رکھیں. اس بات کا یقین کرو کہ پودوں کے حصے گندے سے پاک ہیں.
- گرم پانی 90-95 º سیلسیس یا 194-205 فی فرحنیٹ تک. اگر آپ کے پاس درجہ حرارت سے کنٹرول شدہ ٹیپٹ نہیں ہے، تو پانی کو ایک ابلاغ پر لائیں اور پھر درجہ حرارت کو تھوڑا تھوڑا سا کم کرنے کے لئے منٹ کے لئے بیٹھتے ہیں.
- پودوں کے حصوں پر آٹھ آون پانی ڈالو.
- جب تک مطلوبہ طور پر چائے کھینچیں. عام طور پر روایتی ٹیکوں کو کھڑی کرنے سے کہیں زیادہ وقت لگے گا اور 15 منٹ تک لگ سکتے ہیں.
- پینے سے پہلے ذائقہ کے لئے پھول، جڑیں، پتیوں اور ذائقہ کو ہٹا دیں.
بہت سے echinacea چائے کے مشروبات اپنے چائے کو شہد، ادرک یا دیگر ذائقہ میں اضافہ شامل کرتے ہیں. آپ کو لطف اندوز ہونے والے ایک مجموعہ کو تلاش کرنے کے لئے مختلف ذائقوں کے ساتھ استعمال.
Echinace Tea Tea فوائد
اچینیہ میں ایک ہربل علاج کے طور پر استعمال ہونے کی ایک طویل تاریخ ہے. امریکی باشندوں کو معلوم تھا کہ اس سے قبل مغربی باشندوں نے 1800s میں اس کا استعمال شروع کرنے سے پہلے بیماریوں کی وسیع پیمانے پر علاج کا استعمال کیا ہے. کیونکہ اس کے استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے، محققین مخلوط نتائج کے ساتھ دہائیوں کے لئے جڑی بوٹی کا مطالعہ کر رہے ہیں.
اس بات کو ذہن میں رکھو کہ آئچینیسی کے دیگر معاوضہ فوائد ہیں جو آپ کو آچینیسی چائے پیسہ نہیں ملے گی. مثال کے طور پر، ایچینیسا کبھی کبھی جلد کے انفیکشن کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اس فائدہ کو حاصل کرنے کے لئے یہ براہ راست جلد کی جلد پر لاگو کرنا ضروری ہے. اسی طرح، ایچیناسا کا استعمال کرتے ہوئے مطالعہ کرنے کے لئے ہیروز، کان انفیکشن، تشویش، HPV، اور دیگر حالات کا استعمال کرتے ہوئے کئے جاتے تھے جو چائے سے کہیں زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں.
پینے والے echinacea چائے کچھ محدود فوائد فراہم کر سکتے ہیں.
- سرد علامات کو کم یا روکنے کے. سردی علامات کی شدت کو دور کرنے کے لئے ایچیناسا کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے ناکافی ثبوت موجود ہیں، اگرچہ کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹی کی لمبائی کو کم کر سکتا ہے اور اگر آپ کو سامنے آچکا ہو تو اس سے بچنے کے لۓ سرد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
- فلو علاج یا روک تھام. کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ چائے کی طرح ایک الیکشنیا مشروبات پینے کے کچھ فلو علامات کو روک سکتے ہیں.
- مدافعتی صحت کو فروغ دینا. کچھ لیبارٹری اور جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اچینیہ میں کیمیکلز موجود ہیں جو سوزش کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. لیکن کوئی ثبوت نہیں ہے کہ فائدہ انسانی میں ہوتا ہے.
آخر میں، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مؤثر اہلیت کی تحقیقات میں زیادہ سے زیادہ مطالعہ عام طور پر جڑی بوٹیوں کی ایک نکالنے کا فارم استعمال کرتے ہیں، چائے نہیں. اس کے علاوہ، محققین کو تحقیق میں استعمال کرتے وقت ایچینیسی کی کیفیت کی توثیق کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. بدقسمتی سے، صارفین ہربل سپلیمنٹس یا چائے کی اطمینان کی تصدیق نہیں کر سکتے ہیں جو اسٹورز میں خریدتے ہیں. دراصل، کچھ تحقیقات نے انکشاف کیا ہے کہ اسٹورز میں فروخت کی جڑی بوٹیوں کا سراغ لگانا ہمیشہ اجزاء یا پیکیج پر دعوے والے اجزاء کی سطح میں شامل نہیں ہوتا.
Echinacea چائے سائڈ اثرات
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھس کے مطابق، اچانک زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے محفوظ ہے، اگرچہ بعض لوگ ضمنی اثرات جیسے پیٹ کے درد، دلایا، سر درد، چکنائی کا تجربہ کرتے ہیں. غیر معمولی معاملات میں، شدید الرجک ردعمل ہوسکتے ہیں، خاص طور پر ان میں الرجی، ragweed، mums، marigolds، یا daisies.
کچھ لوگوں کو ایچینااسا سے بچنا چاہئے، جس میں اموناساپیسنٹینٹ ادویات لینے والے افراد، ٹماکسفین کا استعمال کرتے ہوئے، اگر آپ حاملہ یا نرسنگ ہوتے ہیں، یا اگر آپ پپو سرجری سے گزر رہے ہیں تو آپ الرجی یا دمہ ہو. اس کے علاوہ، echinacea بعض دواؤں کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ ادویات لے رہے ہیں یا فی الحال طبی حالت کا انتظام کر رہے ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپچینیسا چائے آپ کے لئے محفوظ ہے.
> ذرائع:
> Echinacea. میموریل سلوان کیٹرنگ انٹیگریٹڈ میڈیسن کے بارے میں جان بوجھ، بوٹانیکل اور دیگر مصنوعات. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ. 30 نومبر، 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. تھراپی ریسرچ سینٹر. قدرتی ادویات ڈیٹا بیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=981
> Echinace تنازعہ: سرد کے لئے ہربل کے علاج؟ مشرق مغرب طبقے کے لئے UCLA سینٹر. سی. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-inchinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/