غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)
کیلوری - 13
موٹی - 0 جی
کاربس - 3 جی
پروٹین - 0 جی
کل وقت 5 منٹ
5 منٹ پہلے ، کک 0 منٹ
سروسز 4 (4 کیوب + seltzer ہر)
جسم تقریبا 60 فیصد پانی سے بنا ہے. پانی سیل کی زندگی کے لئے تعمیراتی مواد ہے، یہ پسینے اور سایہ کے ذریعہ اندرونی جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے، غذائی اجزاء کو metabolize میں مدد کرتا ہے، اس کے ذریعے فضلہ کے ذریعے فضلہ نکالنے میں مدد کرتا ہے، دماغ، ریڑھ کی ہڈی، اور جنون کے لئے جھٹکا جذب کے طور پر کام کرتا ہے. جوڑوں.
اگر آپ عام طور پر جوس یا سوڈ جیسے چینی میٹھی مشروبات پیتے ہیں، تو گلاس پانی میں گپ شپ کرکے آہستہ آہستہ خود کو بدبودار کرنے کی کوشش کریں. یہ خاص طور پر لوگوں کے لئے ذیابیطس کے لئے خاص طور پر اہم ہے جو میٹھی مشروبات کی کھپت کو دیکھتے ہیں کیونکہ وہ خون میں شکر کو تیز کرسکتے ہیں. گردے کے مسائل کے ساتھ کچھ لوگ پوٹاشیم (مثلا سنتری جوس) اور فاسفورس (یعنی سوڈاس) امیر مشروبات کی کھپت کو بھی دیکھ سکتے ہیں.
سلٹزر پانی میں بلبلے کسی بھی اضافی چینی کے بغیر فززی محسوس نہیں کرتی. ہم آپ کو پانی پر ہکانا چاہتے ہیں! یہ سب سے اچھا مشروبات والا ہے.
اجزاء
- 1/4 کپ نیلے رنگ
- 1/4 کپ راسبربر
- 1/4 کپ بلبربرس
- نل کا پانی
- seltzer پانی
تیاری
- 16 کیوب آئس کیوب ٹرے میں بیر کو تقسیم کریں. فریزر میں منجمد کرنے اور جگہ رکھنے کے لئے نل پانی شامل کریں جب تک منجمد ہوجائیں (ایک دن آگے بڑھانے کا بہترین).
- خدمت کرنے کے لئے، ایک گلاس میں آئس کیوب کی مطلوبہ رقم اور سیلزٹر پانی سے اوپر رکھیں.
اجزاء تغیرات اور متبادلات
اضافی زنگ کے لئے، آئس کیوب میں منجمد کرنے سے قبل بیر کے ساتھ تازہ تازہ جڑی بوٹیوں اور / یا نیبو کے زلزلے کو ٹھوس. موسم گرما میں موسم گرما کے دوران، آئس کیوب کو آکسڈ چائے کے بیچ میں شامل کریں.
کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز
فریزر جلانے کو کم کرنے کے لئے، ایک بار جب برف کیوب منجمد ہوجائے تو انہیں ٹرے سے باہر نکالیں اور ایک واٹ کنٹینر میں ذخیرہ کریں.