کیوں سکولٹ مقصد پیسے کی فضلہ ہے
ہیلتھ اور فٹنس ٹریکرز ایک دھماکہ خیز صنعت ہے- فٹ بٹ، نائکی، کمانڈر، پولر اور گرمین برانڈز میں سے صرف چند چند برانڈز ہیں جو ہر بایو میٹرک کو باخبر رہنے کے لۓ سب سے بڑی طریقوں کی پیشکش کرسکتے ہیں.
جسم کی چربی فی صد کے علاوہ.
یہی ہے جہاں اسکولٹ مقصد ایک فرق کو بھرنے کا مقصد ہے. بدقسمتی سے، ان کا مقصد تھوڑا سا نشان سے دور ہوسکتا ہے.
سکولٹ ٹیک تکنیکی طور پر کام کرتا ہے، مسئلہ یہ ہے کہ اس کے فوائد سے زیادہ تعصب ہوتا ہے، اور قیمت اس کی پیشکش کی بنیاد پر مکمل طور پر بہت زیادہ ہے. آبادی کی وسیع اکثریت کے لئے یہ صرف ایک زبردست خریداری نہیں ہے.
کیا سکولٹ مقصد ہے
اسکولٹ مقصد ایک جسم کی چربی فی صد ٹریکر ہے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بدن کی فی صد فی صد (جسم میں چربی فری بڑے پیمانے پر چربی کی پیمائش کا فی صد) وزن یا بی ایم آئی کے مقابلے میں فٹنس کا ایک بہت زیادہ درست طریقہ ہے.
اسکولٹ ائم بجلی کے عضو تناسل (اییمیم) کا استعمال کرتی ہے جس میں مخصوص عضلات کے گروپوں کے ذریعہ چھوٹے بجلی کی فی صد فی صد کا تخمینہ لگانے کے لۓ ایک چھوٹا سا برقی حجم منتقل ہوجاتا ہے. یہ تکنیک اسی طرح کی ہے، اگرچہ مختلف طور پر، بی آئی اے ( بایو ویوٹیلیٹر مائع تجزیہ ) سمارٹ ترازو میں استعمال ہونے والے ٹیکنالوجی کو جسمانی چربی کی ریڈنگ فراہم کرتی ہے.
کمپنی کا کہنا ہے کیوں کہ مقصد کی عظمت بہت بڑی نہیں ہے
اییم کے نتیجے میں جسم فی چربی فی صد کا صحیح تخمینہ ہے.
کمپنی کے مطابق، اییمیم gauges جسم فی صد فیصد 1-2٪ hydrostatic وزن میں .
یہ ہے کہ مصنوعات کی فوائد کی کمپنی کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے.
جبکہ ہائیڈیٹیٹیٹ وزن وزن جسم کی چربی کی جانچ کے سب سے درست شکلوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، یہ جسمانی چربی فی صد کے 1 سے 3 فی صد کے اندر اندر صرف یہ درست ہے.
دوسرے الفاظ میں، اگر آپ لیبارٹری گئے اور ایک ہائیڈریٹیٹیس وزن کی جانچ میں حصہ لیا اور آپ کو بتایا کہ 18 فی صد جسم کی چربی تھی، تو حقیقت یہ ہے کہ آپ جسمانی طور پر جسمانی فی صد فی صد 15 فیصد سے 21 فیصد تک پہنچ سکتے ہیں.
لہذا جب اسکولپٹ آپ کو بتاتی ہے تو وہ ایک "اضافی درست" جسم کی چربی کی حساب سے پیش کرتے ہیں کیونکہ وہ ہائیڈریٹیٹ وزن کے 1- سے 2 فیصد کے اندر گر جاتے ہیں، جو واقعی میں یہ کہہ رہے ہیں کہ وہ حقیقی جسم کی چربی کے 2 سے 5 فیصد کے اندر گر جاتے ہیں. فی صد. یہ اب بھی ایک شبیہ نمبر نہیں ہے، لیکن یہ واضح موقف آؤٹ فاتح نہیں ہے جو آپ کو یقین کرنا چاہتے ہیں. جسم کی چربی کی پیمائش کے دیگر شکلیں ہیں - خاص طور پر، جلد فول کیلوری اور بی آئی اے تجزیہ - یہ بھی جسمانی چربی فی صد کے 3 سے 5 فیصد کے اندر اندر گر جاتا ہے.
دوسرے الفاظ میں، آپ کو $ 50 بی آئی اے کے جسم کے چربی پیمانے پر خرید سکتے ہیں یا آپ کا ٹرینر آپ کے جسم کی چربی کو مفت کے لئے آزمائشی کرنے کے لۓ کیلپٹر کا استعمال کرسکتے ہیں، اور آپ کو اسی طرح کے درست نتائج ملے گی- فانسسی اسکائلٹ مقصد کی ضرورت ہوتی ہے.
اسکولٹ ایمم کی آسانی کا استعمال
شاید اگر سککاپپ ایمم کی آسانی کا استعمال خاص طور پر آسان تھا، تو شاید یہ تقریبا $ 100 قیمت ٹیگ کے قابل ہوسکتا ہے. بدقسمتی سے، یہ بہت اچھا نہیں ہے. جبکہ چھوٹے، ہاتھ سے منعقد آلہ یقینی طور پر پورٹیبل ہے، آپ کو اسے استعمال کرنے کے لۓ الیکٹروڈ کو گیلا کرنا پڑتا ہے، اور آپ کو آپ کے اسمارٹ فون کو مطابقت پذیری اور اپنے نتائج کو ٹریک کرنے کے لئے دستیاب ہونا پڑے گا.
اس کے علاوہ، مکمل جسم کی چربی کا اندازہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو کم سے کم چار سائٹس کی جانچ کرنا ہے، ایک ایسا عمل جو غلطی سے دور ہے. ایسے وقت تھے جب میں پڑھنے نہیں مل سکا یا میں مکمل طور پر غلط تشخیص کی طرف سے تعجب کروں گا. مثال کے طور پر، میں نے اسی طرح کے سائٹس کو کامیابی میں تین دفعہ چیک کیا تھا، سبھی کمپنی کی ہدایات کے مطابق، اور نتائج حاصل کیے گئے ہیں جس میں 10 فی صد فی سائٹ مختلف ہوتی ہے. یہ ایک غریب تبدیلی ہے.
سکولٹ مقصد کے فوائد
مقصد مکمل طور پر میرٹ کے بغیر نہیں ہے - اس میں چند فوائد ہیں:
- جسم کی چربی فی صد کے مناسب طور پر درست پیمائش جس سے آپ کو مخصوص سائٹس پر آپ کے جسم کی چربی کو ٹریک کرنے کے قابل بناتا ہے . مثال کے طور پر، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے جسم کے جسم کی چربی کو مخصوص طور پر سائٹ کی جانچ کی بنیاد پر تقسیم کیا جاتا ہے.
- ایک ہی سکولٹ مقصد میں متعدد صارفین اور ایک سے زیادہ آلات مطابقت پذیری . اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اور دیگر خاندانی ممبران سب ایک ہی مقصد کا استعمال کرسکتے ہیں، لیکن منفرد اکاؤنٹس کے ساتھ، اپنے موبائل ڈیوائس کے ذریعہ اپنے ذاتی اعداد و شمار کو ٹریک کرنے کے قابل بناتے ہیں.
- آپ اپنے جسم کی ساخت کے اہداف کو اپنے فون یا ٹیبلٹ پر ٹریک کرسکتے ہیں. اگر آپ کو زبردست پیمانے پر اختیار نہیں ہے تو ایک اچھی خصوصیت.
احتیاط اور اسکائلٹ مقصد کے ڈراپ
مقصد کے ساتھ دو اہم مسائل ہیں.
- قیمت $ 100 قیمت ٹیگ ایک آلے کے لئے ادا کرنے کے لئے ایک بڑی قیمت ہے جس میں بنیادی طور پر صرف ایک پیمائش جسم جسم فی صد کا سراغ لگتا ہے.
- دوسرے جسم کی چربی کی جانچ کے آلات کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ افادیت، زیادہ سے زیادہ فوائد. کمپنی ایسا لگتا ہے جیسے ان کے جسم کی چربی کی جانچ کا طریقہ کار پہلے سے ہی مارکیٹ پر پہلے سے ہی جسم کی چربی کے دیگر وسائل سے بہتر یا زیادہ درست ہے. اور ابھی تک، ان تنازعات کے پیچھے کوئی تحقیق نہیں ہے. سچ میں، آپ کے ساتھ کہیں بھی جہاں آپ کے ارد گرد ایک جسم فی صد فی صد ٹیسٹ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. جسمانی چربی فی صد لمحے سے یا دن دن سے تبدیل نہیں ہوتا ہے. تبدیلیوں کا تجربہ کرنے کا وقت لگتا ہے. یہی وجہ ہے کہ وقفے کی کیلرڈر یا سمارٹ پیمانے کی جانچ بالکل قابل قبول اور معقول طور پر درست اختیار ہے.
جب آپ ان دو مسائل کو یکجہتی کرتے ہیں تو آپ کے ساتھ کیا ختم ہو گا، مہنگی گیجٹ یہ ہے کہ قیمت کے قابل نہیں فوائد فراہم کرتے ہیں، خاص طور پر جب آپ دوسرے تشخیصی آلات خرید سکتے ہیں جو نتائج کی فراہمی کرتے ہیں، اگرچہ شاید تھوڑی کم درست ہو.
ایک حقیقی دنیا کی درستگی کی درستگی اور قیمت
جب میں اپنے ماسٹر ڈگری پروگرام میں تھا، تو مجھے ایک لیب کے ذریعے جانا پڑا جس میں ایک سے زیادہ جسم کی چربی ٹیسٹ شامل تھی. روزہ رکھنے کے بعد، کھوجنے اور تجربات سے متعلق مشق سے بچا لیا، میں نے مندرجہ ذیل جسم کی چربی کا نتیجہ حاصل کیا:
- ہائیڈروسٹیٹ وزن: 14٪
- بی آئی اے: 16٪
- جلد گنا کیلوری : 13٪
تینوں پیمائشیں غلطی کی مناسب حد کے اندر تھے - ہائڈیٹیٹیٹ وزن کے تقریبا "3 سے 3 فیصد" سونے کے معیار "کی انحراف. اس رات میں نے گھر میں بی آئی اے کی آزمائش کیلئے اپنے 50 ڈالر گھر "سمارٹ پیمانے" بھی استعمال کیا، اور مجھے 15 سے 16 فیصد رینج میں پڑھنے کی جگہ کہیں.
اگر بی آئی اے، جلد کا کیلوری، اور میرے گھر کے سمارٹ پیمانے پر سبھی ہڈروپیٹیٹ وزن کے "سونے کے معیار" میں سے 1 سے 3 فیصد کے اندر گر گیا، تو میں اسکولٹ آیم کا استعمال کرنے کے لئے کیوں کافی زیادہ خرچ کروں گا، جو ایک ہی سطح پیش کرتا ہے. درستگی کی
ایک لفظ سے
جبکہ جسم کی فی صد فی صد وزن یا بی ایم آئی کے مقابلے میں صحت کا ایک بہتر تخمینہ ہوتا ہے، صحت سے گیس یا نگرانی کرنے کے لئے کوئی بھی بایومیٹرک زیادہ سے زیادہ اہم پیمائش کے طور پر نہیں ہونا چاہئے.
جب آپ بڑے تصویر پر توجہ مرکوز کئے بغیر مخصوص بائیو میٹرک کو الگ الگ کریں - اگر آپ کو ہر پیمائش کا ایک توازن نظر آتا ہے، تو آپ کو غیر معتبر رویے کا خطرہ ہوتا ہے.
کچھ حد تک، اسکولٹ مقصد کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ یہ بہت زیادہ جسمانی چربی فی صد پر توجہ مرکوز کرتا ہے، کہ یہ بعض افراد میں غیرقانونی منشیات کو فروغ دینے، رویوں کو فروغ دیتا ہے جو زیادہ جسمانی چربی فی صد کو نقصان پہنچاتی ہے. آلہ کسی اشارے کی پیشکش نہیں کرتا ہے جب کسی شخص کو شاید بہت دور ہو گیا ہے. بلکہ، جیسا کہ ایک فرد لھان ہو جاتا ہے، وہ "سکوپٹ" کرنے کے لئے "فٹ" سے آگے بڑھتے ہیں. غلط ہاتھوں میں، "skulted" کا پیچھا انورکسیا کی قیادت کر سکتا ہے، مشق کا مظاہرہ یا خاتون کھلاڑی کھلاڑی
> ذرائع:
> "جسمانی ساخت." ورزش اور جسمانی صحت کا صفحہ . جارجیا اسٹیٹ یونیورسٹی. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.