چال کی اصلی تعداد یا آپ کے علاج کے کیلوری کا استعمال
کیا تم نے کبھی حیران کیا ہے کہ آپ ہالووین رات پر کتنے کیلوری کا استعمال کرتے ہیں؟ کچھ خبروں کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہر سال ہالووین کینڈی سے 3500 اور 7000 کیلوری کے درمیان بچے کھاتے ہیں. لیکن بالغوں کے بارے میں جو کینڈی کو ہاتھ سے نکالتے ہیں؟ ہم ہالووین کینڈی کو چال یا علاج کرنے کے لۓ کتنے کیلوری کا استعمال کرتے ہیں؟
ہالووین کینڈی کیلوری
شاید آپ کو ہر مذاق کے سائز کینڈی سے کیلوری میں شامل نہ کریں جو آپ کو کھوکھلی تہوار کے دوران استعمال کرتے ہیں.
لیکن اگر آپ پتلی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا صرف اپنے کھانے کی عادات کو بہتر بناتے ہیں، تو آپ شاید ایسا کرنا چاہتے ہیں. جب آپ گزرتے ہیں تو یہ آپ کو زیادہ محتاط انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ہالووین کینڈی کیلوری شمارات کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے جس کے مطابق آپ کا انتخاب کیا ہے.
ہالووین کی رات پر آپ کے کل کیلوری کی کھپت کا تخمینہ حاصل کرنے کے لئے، سب سے مقبول ہالووین کینڈیوں کی کیلوری شمار. زیادہ تر مذاق کا سائز 60-100 کیلوری فراہم کرتا ہے.
- Snickers تفریح سائز : فی بار 80 کیلوری
- میٹھی Tarts : 6 کینڈیوں میں 60 کیلوری
- ریز کا مونگ کا مکھن مکھن کپ : فی کپ 105 کیلوری
- بادام جوائس : فی بار 80 کیلوری
- دودھ کا راستہ : فی بار 80 کیلوری
- ٹوٹو رول : 6 منٹ میں 140 کیلوری
- ایم & ایم : فی 3 پیک پیک 180 کیلوری
- ہرسای چاکلیٹ بار: فی کیل سائز بار 77 کیلوری
- کینڈی مکئی : فی سال 1 ٹکڑا 140 کیلوری
- کٹ کٹ تفریح سائز: فی کیلوری 70 کیلوری
- Whoppers کا سائز : 32 کیلوری
ہالووین نائٹ پر کل کل کیلوری
اصلی کیلوری سب سے مشہور ہالووین کینڈیوں کے لئے شمار بہت زیادہ نہیں لگ رہا ہے.
حقیقت میں، کچھ ڈائیٹروں کو مذاق سائز کے علاج میں کیلوری کے بارے میں فکر مند نہیں ہوسکتی ہے. لیکن ہم عام طور پر صرف ایک ہی نہیں کھاتے ہیں.
آپ کی ہالووین رات کی اصلی کیلوری شمار کرنے کے لئے آپ کو غور کرنا ہوگا کہ ماضی اور گوبلن سے دوروں کے درمیان آپ کتنی کینڈی کھاتے ہیں. کیا آپ ہر گھنٹے دو علاج کرتے ہیں؟ یا آپ تین یا چار کینڈیوں کو پکڑ لیتے ہیں؟
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. اور اس میں بھی کینڈی بھی شامل نہیں ہے جب آپ رات کے اختتام پر گھر آتے ہیں تو آپ اپنے بچوں کو پھٹاتے ہیں.
ہالووین نائٹ پر کم کھانے کا طریقہ
ہالووین کینڈی کے ہر ٹکڑے کا شمار بہت زیادہ نہیں ہے. لیکن دماغی کھانے کی مشق آپ کی غذا کو برباد کر سکتی ہے. ہالووین کی رات پر کم کھانے کے لئے آپ کی بہترین حکمت عملی 3 سے 4 یا 4 علاج آپ کے لئے لطف اندوز کرنے کے لئے ہے. اپنے آپ کو رفتار اور فی گھنٹہ کا علاج کرو.
آپ چھوٹے کینڈیوں کو ہاتھوں سے نکالنے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں. بہت سارے گاہکوں کو اپنے پسندیدہ کینڈی سلاخوں کے مذاق سائز خریدتے ہیں. لیکن بہت سے برانڈز بھی منی سائز کا علاج کرتے ہیں. مثال کے طور پر، کٹ کٹ بار کا ایک مذاق سائز 70 کیلوری ہے. لیکن کٹ کٹ منی صرف 40 کیلوری ہے. شاید آپ چھوٹے کوریائیوں کے ساتھ کم کیلوری کے لئے آپ کی ترسیل کو پورا کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.
اور وہاں کوئی قاعدہ نہیں ہے جو آپ کو کینڈی نکالنا ہوگا. پڑوسی والدین اور ان کے بچوں - ایک گھریلو کی تعریف کرتی ہے جو غیر کینڈی کا علاج کرتا ہے. اسٹیکرز، آرائشی پنسل، erasers، چمک کمگن یا ہاروں کو بچوں کے لئے تفریح کا علاج کرتا ہے.
آخر میں، رات کے لئے تیار ہونے کے لئے صحت مند کھانے کا ایک دن کی منصوبہ بندی کریں.
اپنے آپ کو مکمل اور مطمئن محسوس کرنے کے لئے چند پروٹین ناشپاتیاں تیار کریں تاکہ آپ کینڈی کٹورا پر حملہ نہ کریں. اگر آپ ریسی کے پیانوٹ مکھن کپ کے پیانوٹی ذائقہ سے محبت کرتے ہیں تو اس کے بجائے مونگھلی مکھن کے ساتھ کیجری اسٹاک کی کوشش کریں. اگر آپ کو میٹھی علاج جیسے اسٹاربرٹ سے محبت ہوتی ہے تو، پوری رات بھر میں تازہ ریشے کو منجمد کرو. اور بہت سے ڈائیٹروں کو گوم رکھنا ہے. میٹھی ذائقہ ایک میٹھی دانت کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
لیکن، اگر آپ ابھی تک گھومتے ہیں تو خوف نہ کریں. آپ کے ہالووین کے مشق کی لاگت کا اندازہ لگایا جاتا ہے اور چھٹیوں کے بعد ہفتوں میں جم میں کچھ اضافی منٹ خرچ کرتے ہیں.