کیا 10K چلتا ہے آپ کے لئے صرف ایک گرم اپ اور میراتھن کا کوئی چیلنج نہیں ہے؟ اس کے بعد آپ الٹرمراتھن کی دنیا کے لئے تیار ہیں!
الٹرماراتھن میراتھن 42 کلومیٹر (26.2 میل) کے اوپر کسی بھی فاصلہ کے واقعات چل رہا ہے. جبکہ یہ واقعات عام طور پر رنز کے لئے قائم کیے جاتے ہیں، وائڈروں کا خیرمقدم ہوتا ہے کہ اگر وہ مطلوبہ وقت کی کمی کو پورا کرسکیں.
شرکاء عام طور پر کھانے، آرام یا ریفریش کرنے کے لئے پوری طرح وقفے پر لے جا سکتا ہے.
ان واقعات کو ایک ٹریک یا سڑک یا ٹریل پر رکھا جا سکتا ہے. الٹرماراتھن جدید میراتھن سے پہلے. 1800 کی دہائی میں، "پیڈیسٹیریازم" مقبول کھیل تھا، جبکہ میراتھن 1896 میں شروع ہوا. آج، عام طور پر واقعات دونوں جرائم کا خیرمقدم کرتے ہیں.
- فکسڈ فاصلے الٹرماراتھون واقعات: شرکاء ایک فکسڈ فاصلے، جیسے 50 کلومیٹر یا 100 میل پر مشتمل ہے. یہ ایک لوپ میں نقطہ نقطہ سے ایک سیٹ کورس پر ہوسکتا ہے، یا شاید اس کورس پر ہوسکتا ہے جو اپنے آپ کو لپیٹ دیتا ہے اور شرکاء کو جب تک فاصلہ مکمل ہوجاتا ہے.
- ٹائم محدود الٹرماراتھون تقریبات: 24 گھنٹے یا 48 گھنٹے، وغیرہ ایسے واقعات جہاں شرکاء وقت کے اندر اندر سب سے بڑی ممکنہ فاصلے کو پورا کرنے کی کوشش کرتی ہیں.
الٹرمراتھن کورسز
- ٹریک: تاریخی الٹرا چلنے والے اکثر ریس ریسک پر منعقد ہوتے تھے، وائڈروں نے اس کورس کے ساتھ ہی ہی کورس چلنے کے ساتھ.
- روڈ لوپ: ایک کورس سڑک، فٹ بال یا ٹریل کو بار بار ہونے کا مطلب ہے. ایک مثال 2 ملی میل لوپ کورس کے ساتھ، ٹیکساس میں الٹرا سینٹرل تجربہ ہے.
- سنگل سرکٹ: ایک سیٹ فاصلہ کا ایک کورس ایک بار مکمل کرنے کے لئے، شروع نقطہ پر واپس. الٹرماراتھن کے لئے یہ 42 کلومیٹر سے زائد طویل عرصہ تک ہوگا.
- پوائنٹ سے پوائنٹ: آغاز اور ختم مختلف مقامات پر ہیں، ان کے درمیان فکسڈ فاصلہ کورس.
الٹرماراتھاتھ دورانیہ اور ٹائمز
معیاری واقعات 50 کلومیٹر، 50 میل، 100 کلومیٹر، 150 کلومیٹر، 100 میل، 24 گھنٹے، 200 کلومیٹر، 48 گھنٹے، 200 میل، چھ دن، 1000 کلومیٹر اور 1000 میل ہیں.
بہت سے غیر معیاری واقعات بھی ہیں. ریاستہائے متحدہ میں 100 سے زائد مائل واقعات قدرتی ٹریلز یا جنگل سڑکوں پر ہیں اور بہت سے ماؤنٹ چڑھنے کے برابر اونچائی میں تبدیلی شامل ہیں. ایورسٹ سمندر کی سطح سے!
ای اے اے اے نے 1991 میں 100 کلومیٹر فاصلے کو تسلیم کیا. وہ الٹروارنسن انٹرنیشنل ایسوسی ایشن (انٹرنیشنل ایسوسی ایشن) کے ذریعہ الٹرایریننگ کے کھیل کے گورنمنٹ ادارے کے طور پر تسلیم کرتے ہیں. آئی اے یو 100 کلومیٹر، 50 کلو میٹر، 24 گھنٹے اور ٹریل ورلڈ چیمپئن شپ کا میزبان ہے.
الٹرا واقعات عام طور پر دماغ میں رنر کے ساتھ ڈیزائن کیا جاتا ہے. فاسٹ واکر اکثر وقفہ شدہ کٹفف وقت میں کامیابی سے مکمل کر سکتے ہیں، لیکن ایونٹ آرگنائزر کے ساتھ وائیرز کو احتیاط سے چیک کرنا ضروری ہے کہ وہ اس بات کا یقین کریں کہ انہیں خیر مقدم کیا جائے گا.
الٹرماراتھن بس کے لئے بس
کچھ واقعات خاص طور پر وائڈرز کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں
سیرا کلب کے ایک دن کے دن - واشنگٹن، ڈی سی سے ہارپر کی فیری، 50K یا 100K پر چلیں
فرینڈ الٹرا ریس: یہ واقعہ جون میں فورٹ سنونگ پارک، منینولوپس، مینیسوٹا میں منعقد ہوا ہے. یہ ایک 6 گھنٹہ رن، 12 گھنٹہ چلائیں یا چلنے کی دوڑ، اور 24 گھنٹہ چلانے یا چلنے والی ریس بھی شامل ہے. 24 گھنٹے کی دوڑ کے دوران آپ 100 سینٹی میٹر سفر کرکے اپنا سینٹورین نامزد کر سکتے ہیں.
برٹش کولمبیا، کینیڈا میں عظیم واک. یہ واقعہ پچھلے 2014 میں منعقد ہوا تھا، لیکن واپس آسکتا ہے.
1 999 اور 2000 میں 18 گھنٹے کی واک واکروں کو ایک چیلنج دی. یہ واقعہ مختلف قسم کے لئے 1 میل میل سڑک سرکٹ اور تین 10 کلومیٹر (6.2 میل) سڑک سرکٹ کا ایک مجموعہ تھا. چلنے والی صبح صبح 6 بجے صبح شروع ہوئی اور 18 گھنٹوں کے بعد آدھی رات تک ختم ہوگئی. امریکہ کے ساتھیوں نے اس سال کی کوشش کی جس میں پہلی سال مسافروں نے ہالینڈ، برطانیہ اور کینیڈا سے امریکہ کے علاوہ شامل کیا. تین واکروں نے 100 کلومیٹر (62 میل) سے زائد گزری.