لنڈین چائے فوائد اور سائیڈ اثرات

کیا لنڈن پھول چائے آپ کی صحت کو بڑھا سکتا ہے؟

لندین چائے ایک ہربل چائے ہے، جس میں لنڈن پھول چائے یا لندن پتی چائے بھی کہا جاتا ہے. لندن پھول، اور کبھی کبھی لندن کے درخت کے اندرونی چھال، ایک پرسکون ایجنٹ اور سینکڑوں سالوں کے لئے بہاؤ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، لندین چائے یا اس کے اجزاء کے دواؤں کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے مضبوط سائنسی ثبوت نہیں ہے.

لنڈین چائے کیا ہے؟

اگر آپ شمالی امریکہ میں رہتے ہیں تو، آپ شاید پڑوسی سڑکوں کو دیکھتے ہیں جو لندن کے درختوں سے قطع نظر ہیں.

لمبے، پتیوں، پیدائشی جنات ملک بھر میں مشترکہ ہیں لیکن یورپ اور ایشیا بھر میں بھی بڑھا رہے ہیں. لنڈن کے درخت 1،000 سال تک رہ سکتے ہیں. لندن کے پتے ایک دلکش دل کی شکل رکھتے ہیں اور ہلکے پیلے پھول خوشبو اور نازک ہوتے ہیں.

سینکڑوں سالوں سے، لوگوں نے لندن کے درخت کے حصے، خاص طور پر پتے، پھول، لکڑی، اور دواؤں کے مقاصد کے لئے چھڑی کا استعمال کیا ہے. ٹائکنچر، ٹیک، اور دیگر مشروبات دو مختلف لانڈن کے درختوں میں سے ایک اجزاء کے لئے فون کر سکتے ہیں: ٹیلیا کوڈاٹا ، چھوٹے پتی ہوئی یورپی لانڈن (موسم سرما کے لینن کے طور پر بھی جانا جاتا ہے)، یا تلیہ پلاٹفیفلس ، جو موسم گرما میں لانڈن بھی کہا جاتا ہے.

Linden چائے نہ صرف اس کے دواؤں کے استعمال کے لئے بلکہ اس کے قابل ذائقہ کے لئے مقبول ہے. لنڈن پھول چائے گرم یا سردی کو استعمال کیا جاسکتا ہے اور مضبوط میٹھا اور پھولوں کا ذائقہ ہے.

لانڈن چائے کیسے بنائیں

لندین چائے کے تھیلے یا ڈھیلا پتی چائے کو کئی کرسی اسٹورز، ہیلتھ مارکیٹوں اور آن لائن میں خریدا جا سکتا ہے.

بہت سے بڑے چائے کے برانڈز لنڈن پھول چائے بناتے ہیں.

اگر آپ سٹور خریدا مختلف قسم کا استعمال نہ کریں تو گھر میں لندین چائے تیار کرنے کے مختلف طریقے موجود ہیں. زیادہ تر چائے سازوں نے لنڈین پھول کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیا ہے، اگرچہ کچھ ترکیبیں چھڑی یا پتیوں کے لئے کہتے ہیں.

• خشک لانڈن کے پھولوں یا چائے کے پتے کے دو سے چار چمچیں رکھیں

• گرم پانی 90-95 º سیلسیس یا 194-205 فی فرحنیٹ تک. اگر آپ کے پاس درجہ حرارت سے کنٹرول شدہ ٹیپٹ نہیں ہے، تو پانی کو ایک ابال لے لو اور پھر درجہ حرارت کو تھوڑا تھوڑا سا کم کرنے کے لئے ایک منٹ کے لئے بیٹھتے ہیں.
• چائے کی پتیوں پر آٹھ آون پانی ڈالو
• جب تک مطلوبہ طور پر چائے کی پتیوں کو 15 منٹ تک کھینچیں
• پینے سے پہلے کپ سے ڈھیلا پتیوں کو روکنا

آپ لنڈن پھول کو دوسرے جڑی بوٹیوں کے ساتھ گرم یا ٹھنڈے مٹی بنانے کے لئے بھی جمع کر سکتے ہیں. آپ لنڈن سمرٹیم ای سیڈ چائے کے لئے آن لائن کی ترکیبیں تلاش کریں گے اور ڈاؤن لوڈ، اتارنا نیچے اور آرام دہ چائے کے لئے جو ذائقہ کو بڑھانے کے لئے جڑی بوٹیوں کی طرح جڑی بوٹیوں کا بوٹ بناتے ہیں.

کیا لنڈین چائے کافین مشتمل ہے؟

لنڈین چائے روایتی معنی میں " چائے " نہیں ہے اور اونٹیایا سینیسنس پلانٹ کی پتیوں سے نہیں، جیسے سیاہ چائے یا سبز چائے. یہ صرف لندن کے درخت کے حصوں میں خراب ہے، جس میں کوئی کیفین نہیں ہے. لہذا لندین چائے بالکل کیفین فری ہے.

لنڈین چائے ہیلتھ فوائد

لانڈن چائے کے فوائد کی انکلڈ رپورٹوں کو وسیع پیمانے پر فروغ دیا جاتا ہے. کچھ یقین رکھتے ہیں کہ جڑی بوٹی کا علاج کر سکتا ہے:

• بے چینی
• تکلیف
• اندراج
• کارڈیوااسکل مسائل
• سرد اور فلو علامات
• الرجی
• کشیدگی کی پٹھوں
• بلند فشار خون
• انفیکشن
• زیادہ پسینہ / پسینہ
• الٹی

ممیگن یونیورسٹی کے ایک رپورٹ کے مطابق، لندین میں فعال اجزاء flavonoids، glycosides (سادہ چینی سے بنا ایک مرکب جس میں پانی میں گھلنشیل ہے)، اور ممکنہ طور پر ایک مستحکم تیل (بھی "ضروری تیل" بھی کہا جاتا ہے یا تیزی سے evaporating تیل کہا جاتا ہے. ).

ان اجزاء کو چائے میں بے چینی کی کمی محسوس کی گئی ہے اور کچھ محدود کلینکل ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ اجزاء پیٹ سے پریشان ہوسکتے ہیں، اناسپسموسیکک فوائد (خاص طور پر اندروں میں) فراہم کرتے ہیں، اضافی گیس سے نجات دیتے ہیں اور دیگر فوائد فراہم کرتے ہیں. لیکن زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ انسانوں میں زیادہ سے زیادہ لندین چائے کے صحت کے فوائد کے لئے مضبوط معاونت فراہم کرنے کے قابل نہیں ہے.

لانڈن چائے سائڈ اثرات

لندن پتی عام طور پر امریکہ کے کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کے ذریعہ محفوظ (GRAS) محفوظ ہے. اس جڑی بوٹی کے ساتھ کوئی قائم کردہ اضافی یا کھانے کی بات چیت نہیں ہے. تھراپی ریسرچ سینٹر کا کہنا ہے کہ عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لئے یہ محفوظ ہے کہ عام طور پر کھانے کی اشیاء میں پائے جاتے ہیں.

تنظیم کی سفارش کی جاتی ہے، تاہم، حاملہ اور نرسنگ خواتین کو بوٹی کا استعمال کرتے ہوئے بچنے سے بچنے کی وجہ سے اس کی حفاظت کے بارے میں ناکافی اعداد و شمار موجود نہیں ہیں. وہ یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ جڑی بوٹیوں کو لتیم لینے والے لوگوں کے لئے مشکلات پیدا ہوسکتے ہیں اور جو لوگ لانڈن پتیوں کا استعمال کرتے ہیں، ان کے دل کی بیماری کے ساتھ احتیاط کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

> ذرائع:

> جسٹس، انجیلا. ایک خاندانی ہرب: نرم لنڈن پھول اور لیف. ہربل اکیڈمی. جون 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/

> Linden. مشیگن میڈیسن. یونیورسٹی آف منشین https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007

> Linden. پین اسٹیٹ ہیسای. ملٹن ہیسای میڈ میڈیکل سینٹر. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx؟productId=107&pid=33&gid=000263

> Linden. تھراپی ریسرچ سینٹر. قدرتی ادویات ڈیٹا بیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=550

> Linden درخت. ہربل سیفٹی. یوٹی ایل پسو / آسٹن کوآپریٹو فارمیسی پروگرام اور پسو ڈیل نارٹا صحت فاؤنڈیشن http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/