کھرچنے مکھنت مکھن مکھی کاٹنے کا طریقہ

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 148

موٹی - 9 جی

کاربس - 16 جی

پروٹین - 4 جی

کل وقت 35 منٹ
30 منٹ تیار کریں، 5 منٹ کک
سروسز 12

ایک غیر جانبدار سنیپ چاہتے ہیں جو میٹھی کے طور پر بھی منتقل کر سکتے ہیں؟ یہ گلوٹ فری مونگ کا مکھن مکھیوں کے ساتھ سیاہ چاکلیٹ اور مونگھلی مکھن کا مزیدار مجموعہ بھی شامل ہے، ایک مطمئن ناشتا کے لئے بناتا ہے، اور پٹا ہوا جڑیوں میں تھوڑا سا گھلنشیل ریشہ شامل ہوتا ہے. جو میں ان سب کے بارے میں زیادہ تر پیار کرتی ہوں وہ مٹی سبز چائے کا پاؤڈر کے خفیہ اجزاء ہے، جو زیادہ تر اینٹی آکسائٹس میں پیک کرتا ہے.

اجزاء

تیاری

  1. ایک درمیانے اختلاط کٹورا میں، تمام خشک اجزاء کو یکجا کریں: رولڈ جھاڑیوں، چیا بیجوں، مٹی پاؤڈر، اور دار چینی. مرکب کو اچھی طرح سے یکجا کرنے کے لئے ہلچل.
  2. مونگھلی مکھن، میپل شربت اور ونیلا میں شامل کریں. جب تک مرکب اچھی طرح سے مشترکہ ہے اسے دوبارہ ہلائیں. 10 منٹ کے لئے ریفریجریٹر میں گرم مرکب رکھیں.
  3. ریفریجریٹر سے باہر آٹ مرکب لے لو اور ایک ہیبل چمچ کا استعمال کرتے ہوئے انہیں گیندوں میں لے لو. اس کے بارے میں 12 گیندوں بنائے جائیں گے. چاکلیٹ میں ڈپنگ سے پہلے سختی کرنے کے لئے ریفریجریٹر میں واپس رکھیں.
  1. ایک چھوٹا سا چٹنی برتن میں چاکلیٹ چپس، ونیلا، اور ناریل کریمر یا دودھ شامل کریں. اکثر گرمی سے گرمی کو بدل دیں اور آہستہ آہستہ چاکلیٹ پگھل دیں. مرکب کم ہوجائے جب تک کہ مرکب مکمل طور پر ہموار نہ ہو. مرکب کو جلانے کے لئے محتاط رہو- اس پر نظر رکھو اور دور نہ کرو!
  2. ریفریجریٹر سے باہر نکلنے کے کاٹنے کے کاٹنے اور ہر ایک کو پگھل چاکلیٹ میں ایک طرف سے ڈپ لے. چاکلیٹ میں ڈوبا گیا کے بعد ورق کے ساتھ اہتمام بیکنگ شیٹ پر ان کو فلیٹ لیتے ہیں. فریزر میں سختی سے رکھیں.
  3. انہیں ریفریجریٹر میں رکھیں اور جب چاہیں لطف اندوز کریں. اگر آپ بعد میں ان سے لطف اندوز کرنا چاہتے ہیں تو آپ ان کو فریزر میں بھی ذخیرہ کر سکتے ہیں.

اجزاء تغیرات اور متبادلات

یہ گیندوں مونگھلی مکھن کے ساتھ پیچیدہ ہیں، لیکن کسی بھی نٹ مکھن کے طور پر مساوی طور پر مزیدار ہو گا. اگر آپ کے پاس نٹ الرجی ہے تو اس کے بجائے سورج مکھی کے بیج مکھن کا استعمال کریں. آپ اضافی بحران کے لئے کریمی مونگ کے مکھن کے بجائے چکن کا استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کرسکتے ہیں.

اگرچہ چاکلیٹ چاکلیٹ ان کے کاٹنے کے غذائیت کی قدر میں تھوڑا سا اضافہ کرتی ہے، لیکن آپ اپنے ذاتی پسندیدہ چاکلیٹ کو پگھل سکتے ہیں. Bittersweet چاکلیٹ ایک اچھا انتخاب ہے کیونکہ یہ بہت میٹھی نہیں ہے، اس وجہ سے آپ کے پاس مرکب میں میپل شربت سے کافی میٹھی ہے.

یہ قدرتی طور پر میٹھی بنانے کے لئے، میپل شربت سے باہر نکلیں اور مسمھے ہوئے تاریخوں کا استعمال کریں.

تاریخوں کے ساتھ میٹھی کرنے کے لئے، ایک چھوٹا سا کٹورا میں تاریخوں پر گرم پانی ڈالیں اور کم سے کم 15 منٹ تک بیٹھے تاکہ وہ نرم کردیں. اضافی پانی نکالو اور ایک صاف کنکریٹ بنائے جب تک تکلیف کے ساتھ تاریخوں کو مسح نہ کریں. یہ چسپاں چپ مرکب میں شامل کریں. آپ ایک متبادل قدرتی میٹھیر کے طور پر ماسڈ پائپ کیلے کا استعمال کرتے ہوئے بھی کوشش کر سکتے ہیں. متبادل طور پر، چینی میں کاٹنے کے لئے، میپل شربت کی نصف رقم کا استعمال کرتے ہیں اور ناگزیر سیپلیو میں شامل ہیں.

مماثی پاؤڈر کا ذائقہ تقریبا ناقابل یقین حد تک ہے لیکن اگر آپ کو ایک زبردست موجودگی پسند ہے تو صرف ایک اور نصف چائے کا چمچ شامل ہو. اگر آپ کو ملبوس پاؤڈر تلاش کرنے میں دشواری ہوتی ہے تو، مکمل طور پر ختم ہوجائیں.

کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز

یہ ہدایت بہت آسان ہے اور بیکنگ کی ضرورت نہیں ہے. موسم گرما کا وقت خاص طور پر یہ بہت اچھا ہے.

استعمال ہونے والی آمدورفتوں کی تعداد کو کم کرنے کے لئے، ایک کٹورا میں آٹ مرکب کے لئے تمام اجزاء کو ملا. آپ کو چاکلیٹ چپس استعمال کرتے وقت بھی وقت بچا سکتے ہیں- وہ چاکلیٹ کو کاٹنے کے بجائے پگھلنے کے لئے موزوں ہیں.

گوشت کاٹنے کے کسی بھی غذائیت کی حفاظت وجوہات کی بناء پر ریفریجریٹڈ ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن چاکلیٹ دوسری صورت میں پگھل جائے گی.

اس کے علاوہ، گیندوں کو برقرار رکھتا ہے. انہیں فریزر میں ذخیرہ کریں، کیونکہ آپ ہمیشہ چند دنوں کے اندر پورے بیچ کو ختم نہیں کرسکتے ہیں. اس طرح، آپ ضرورت کے طور پر ایک یا دو باہر لے جا سکتے ہیں اور وہ بھوک لگی ہیں جیسے منجمد ہیں. ایک ناشتا کے وسط کے دن یا شام میں ایک میٹھی میٹھا کے طور پر ان کا لطف اٹھائیں.