گنپاؤ گرین چائے کیا ہے اور یہ صحت مند ہے؟
گنپاؤ کی چائے ڈھیلے پتی چائے ہے جو بھوک سے چھوٹا ہوا چھتوں میں مضبوطی سے پھیل جاتی ہے. یہ قسم کی چائے عام طور پر سبز چائے کی پتیوں کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے، لیکن ہمیشہ نہیں. بندوق کی چائے کے فوائد کا استعمال چائے کی پتی کی قسم پر ہوتا ہے جو اسے پیدا کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے.
گنپاؤ گرین چائے کیا ہے؟
بہت سے مچھلیوں کا نام اس پودے پر مشتمل ہے جو اس کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے.
دوسروں کو اس خطے کے نام سے نامزد کیا جاتا ہے جہاں چائے کا آغاز ہوا. لیکن یہ دیکھتا ہے اور ذائقہ کے بعد بندوق کی چائے کو نامزد کیا جاتا ہے.
گنپاؤ چائے میں ایک منفرد پیداوار کا طریقہ ہے. سب سے اعلی معیار کے بندوق کی چائے، کاریگریوں کے ساتھ، بھاپ، رول، اور خشک انفرادی چائے کی پتیوں کو بنانے کے لئے. مشین بندوق کی باندھ کر چائے بھی دستیاب ہے (اور بہت عام) اگرچہ انتہائی قابل قدر نہیں ہے. یہ چائے کبھی کبھی موتی چائے یا مالا چائے کو ہر چھوٹے چائے کی گولی کی شکل پر مبنی کہتے ہیں. کچھ لوگ چینی بندوق کی چائے بھی کہتے ہیں.
جب آپ ایک کپ بندوق کی چائے کھینچتے ہیں تو، ہر فرد پتی کو اندراج کرتا ہے یا "توڑتا ہے" جیسا کہ کچھ بیان کرے گا. چائے کا ایک ذائقہ ہے جس کا نام بہت اشارہ کرتا ہے.
کچھ لوگ منفرد ذائقہ بنانے کے لئے بندوق کے ساتھ چائے کے دوسرے اقسام کی چائے کے ساتھ مرکب کرتے ہیں. مثال کے طور پر، سپیرمنٹ چائے کے ساتھ مشترکہ بندوق کی چائے کا مراکش مراکش ٹکسال چائے کا نام معروف مرکب بناتا ہے.
گنڈرڈر چائے کیسے بنائیں
آپ بندوق پاؤڈر آن لائن یا اپنے مقامی چائے کی دکان خرید سکتے ہیں.
چھوٹے، تنگ، چمکیلی چھتیں دیکھو. منفرد مینوفیکچرنگ کے طریقہ کار کی وجہ سے، بندوق پاؤڈر چائے عام طور پر چائے کی دیگر روایتی اقسام سے کہیں زیادہ تازہ رہتی ہے.
چائے پریمی نے اپنی بندوق کی چائے کا پیچھا کرنے کے لئے مختلف طریقوں کا استعمال کیا. کچھ نے اسے ایک کپ میں پکڑا، دوسرے ٹیپ میں اور اب بھی دوسروں کو گلاس جار میں. لیکن سب سے آسان طریقہ درجہ حرارت پر کنٹرول ٹیپٹ سے گرم پانی کے ساتھ آپ کی ٹاسکپ میں اس کا پیچھا کرنا ہے (جو محتاط درجہ حرارت کی بحالی کی اجازت دیتا ہے).
گنڈرڈر چائے کیسے بنانا
- پہلے سے طے شدہ ٹاسکپ کے نیچے ایک چائے کے چائے کی پتیوں کو رکھیں
- تقریبا 160º فرنس ہیٹ کے حرارت کا پانی
- چائے کی پتیوں پر چار سے پانچ آون پانی ڈالو
- چائے کی پتیوں کو 2-3 منٹ کے لئے کھڑی دو
- پینے سے پہلے کپ سے ڈھیلا پتیوں کو روکنا
بہت سے چائے کے ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ چاہے تو ایک دوسرے کپ کے لئے دوبارہ چائے کے پتے استعمال کرسکتے ہیں.
کیا گنڈور چائے کافین پر مشتمل ہے؟
گنپاؤ چائے عام طور پر سبز چائے کی پتیوں کے ساتھ بنائے جاتے ہیں جو کیمریل سینیسنس پلانٹ سے پیدا ہوتے ہیں. عام طور پر، سبز چائے فی خدمت کرنے کے لئے 35-70 ملیگرام کی کیفین پر مشتمل ہے، لیکن گنہگار چائے اکثر تھوڑا سا زیادہ فراہم کرتا ہے. آپ کے کپ میں کیفین کی مقدار میں استعمال ہونے والی پتیوں کے طریقوں اور آپ کے پتے کے معیار پر تھوڑا سا منحصر ہوتا ہے.
اگر آپ کی بندوق کی چائے oolong چائے کی پتیوں سے آتی ہے تو، آپ فی کپ کے 50 سے 75 ملیگرام کی کیفین (یا اس سے زیادہ) حاصل کریں گے اور اگر آپ کی بندوق کی چائے کا رنگ چائے کی چائے کی پتیوں سے ہوتی ہے تو آپ کو 60-90 ملیگرام کی کیفین ملے گی. زیادہ) فی کٹ.
مقابلے کے لئے ایک بنیاد کے طور پر، ایک کپ کاک کافی تقریبا 100-150 ملیگرام کی کیفین پر مشتمل ہے.
گنپاؤ چائے ہیلتھ فوائد
اگر آپ کی بندوق کی چائے سبز چائے سے بنائی جاتی ہے تو، آپ اسے پینے کے دوران کچھ صحت مند فوائد سے لطف اندوز کرسکتے ہیں . لیکن بہت سے فوائد جنہیں آپ نے اشتہارات کی پیشکش کی ہے اور میڈیا میں مسلسل کلینیکل مطالعہ کی طرف سے حمایت نہیں کی گئی ہے.
تاہم، تحقیق جاری ہے اور سائنسدان ہر روز سبز چائے کے فوائد کے بارے میں مزید سیکھ رہے ہیں.
نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیلتھ سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ کے مطابق، سبز چائے کو دماغی کی کیفین کے مواد کی وجہ سے اکثر ذہنی صحت مندانہ فروغ فراہم کرنا ممکن ہوسکتا ہے. کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ یہ دل کی صحت کو فروغ دینے، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور کولیسٹرول کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، مطالعہ نے غیر متوازن نتائج فراہم کیے ہیں لہذا یہ یقینی بنانے کے لئے مشکل ہے کہ اگر آپ چائے کو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں تو آپ ان فوائد کا تجربہ کریں گے.
بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ سبز چائے انہیں وزن کم کرنے یا صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
تاہم، مطالعہ ثابت نہیں ہوسکتے ہیں کہ سبز چائے ایک مؤثر وزن میں کمی کی امداد ہے.
گنپاؤ چائے سائیڈ اثرات
ایک مشروبات کے طور پر اعتدال پسند میں استعمال کرتے ہوئے سبز چائے سے بنا گن باؤڈر چائے محفوظ ہوسکتی ہے. تاہم، جو لوگ کافین سے حساس ہیں وہ سر درد، جٹروں، یا نگہداشت کا تجربہ کرسکتے ہیں جب وہ اسے پیتے ہیں.
تھراپی ریسرچ سینٹر نوٹ کرتا ہے کہ سبزیاں چائے کو روزانہ ایشیائی ثقافتوں میں استعمال کیا جاسکتا ہے اور اس سے متنوع خراب اثرات سے متعلق نہیں ہے. تاہم، یہ نوٹ ہے کہ سبز چائے کی بہت زیادہ خوراک پینے کے ناامید ہونے کا امکان ہے.
> ذرائع:
> سبز چائے. تھراپی ریسرچ سینٹر. قدرتی ادویات ڈیٹا بیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=960
> سبز چائے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ. nccih.nih.gov/health/greentea