آپ کے چلنے والے کام کے اندر اندر اور موسم کے باہر مال میں مال حاصل کریں
شاپنگ مال اکثر وائڈر کے لئے اپنے دروازوں کو جلدی کھولتے ہیں، اور اگر آپ اسٹورز کھولنے سے قبل پہنچ جاتے ہیں تو آپ اکثر لوگوں کو گھومنے لگیں گے. کچھ مالز پر بھی رقص کے ساتھ کلب چل رہا ہے. مال چلنے کے فوائد کیا ہیں، اور آپ اس مشق کے بارے میں کیا خیال کریں؟
مال چلنے کے فوائد
- موسم سے باہر : آب و ہوا سے کنٹرول مال کے اندر، وائڈر آرام دہ اور پرسکون لباس پہننے اور ہوا، بارش، برف، آئس، یا گرمی کے بارے میں فکر مند نہیں کرسکتے ہیں. جب تک آپ مال حاصل کر سکتے ہیں، آپ آرام سے چل سکتے ہیں.
- محفوظ طریقے سے ٹریفک سے : مال کے اندر، آپ کو ڈاگنگ کاروں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. کراس کرنے کے لئے کوئی چوک نہیں ہے، راستے میں رکاوٹ نہیں ٹوٹے ہوئے شیشے یا جھاڑیوں، کوئی آٹو دھوئیں یا جلدی گھنٹے ٹریفک. یہ ایک محفوظ سفر ورزش مقام ہے.
- سیکورٹی : مال سیکورٹی اور نگرانی ویڈیو کی مدد یقینی بناتی ہے کہ آپ سڑک کے جرم کا شکار نہیں بنیں گے. اگر آپ اکیلے چلتے ہیں لیکن محفوظ باہر نہیں محسوس کرتے ہیں تو، مال ایک اچھا اختیار ہے.
- طبی ردعمل: اگر آپ کے پاس حادثے یا طبی ہنگامی صورت حال ہے، تو آپ کو دوسرے واکروں اور مال کے عملے کی طرف سے دیکھا جائے گا اور طبی امداد ملیں گے. یہ دائمی طبی حالت یا صحت کے خطرات کے ساتھ ان لوگوں کے لئے ایک اہم فائدہ ہے.
- بحالی اور پانی : یہ ضروریات ہمیشہ مال میں قریبی ہیں.
- کی کیفے اور نمکین: آپ کافی اور ناشتا ناشتا مال کی کیفے میں اپنے واک سے پہلے یا اس کے بعد بھی آرام دہ اور پرسکون اندر اور باہر موسم سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.
- Camaraderie : اگر آپ باقاعدگی سے ہو جاتے ہیں، آپ کو امکان ہے کہ دوسرے مال چلنے والی واقعات یا دیگر مال چلنے والوں کے دوستوں کو بنانا شروع ہو.
مال چلنے کے ڈوب بیک
- لامتناہی لچپس: موٹائی مال چلنے کے لئے ایک خرابی ہے. یہاں تک کہ بڑے مال میں، آپ کو عام طور پر 30 منٹ یا 60 منٹ کی ٹہلنے میں کئی مرتبہ دائرے گا. آپ کی چوٹیوں کو اسی (بند) اسٹورز منتقل کردیں گے.
- مشکل چلنے والی سطح : فرش کی عموما عام طور پر بہت مشکل ہے، اکثر یہ کنکریٹ سے بنا ہوا ہے. آپ کو اثرات کو کم کرنے کے لئے تکیا کے ساتھ جوتے پہننے پر غور ہوسکتا ہے.
- سست واکر : مال واکر رفتار کے لئے چلنے کے لئے نہیں ہوتے ہیں، تو جو لوگ زیادہ سخت رفتار قائم کرنے کے لئے چاہتے ہیں وہ جگہ سے باہر محسوس کر سکتے ہیں.
آپ مال میں کس طرح چل سکتے ہیں؟
جس فاصلے سے آپ ایک لوپ میں ایک مال کے اندر ڈھک سکتے ہیں مال کے سائز پر منحصر ہوتا ہے. اگر مال چلنے والا پروگرام ہے تو، وہ اکثر فاصلے پر پوسٹ کریں گے جو آپ مال کے اندر اندر مختلف چکنوں کے لئے حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ پیڈومیٹر یا فٹنس ٹریکر پہنتے ہیں، تو یہ آپ کے میوے کا اندازہ لگا سکتا ہے .
آپ یہ جان سکتے ہیں کہ GPS فاصلے درست طور پر کسی مال کے اندر اندر رجسٹر نہیں کرتا ہے کیونکہ عمارت مصنوعی طور پر مصنوعی سیارے سے سگنل کو ڈھال دیتا ہے. آپ کی رفتار کی رفتار اس بات کا تعین کرے گی کہ اسٹور کھولنے سے پہلے آپ کتنی دور چل سکتے ہیں. 30 منٹ میں عام فاصلے ایک سے دو میل یا 2000 سے 5000 قدم ہوں گی. 60 منٹ میں عام فاصلے دو سے چار میل یا 4000 سے 8000 قدم ہوں گے.
مال واکوں کے لئے کلب اور فوائد
ان فوائد کے علاوہ، بہت سے مالیں چلنے والے کلب ، چھوٹ، صحت کی جانچ پڑتال، اور ملحق انعامات کے ساتھ چلنے والے سرگرمیوں کو فعال طور پر فروغ دیتے ہیں. عام طور پر چلنے والی کلب یا پروگرام مقامی طبی مرکز کی طرف سے سپانسر کیا جاتا ہے. رکنیت عام طور پر مفت ہے اور شامل ہونے پر مزید معلومات مال کی معلومات کیوسک میں مل سکتی ہے. ان کو شناخت کرنے کے لئے واکر ایک پن، ٹی شرٹ یا ویزا حاصل کرسکتے ہیں.
مال کے مالکان میسج حاصل کرنے، اور دیویوں کے لئے چھوٹ، انعامات فراہم کر سکتے ہیں.
مال واکر مشق کے لئے آ سکتے ہیں اور اپنے دوستوں کے لئے رہ سکتے ہیں. ویکیورور میں نیومی، واشنگٹن نے کہا کہ وہ اپنی والدہپورٹ کلب سے دوسرے خواتین کے ساتھ اپنے ہفتے کے روز مال چلنے کا وقت حاصل کرتے ہیں . اختتام ہفتہ میں وہ باہر چلتے ہیں، لیکن ہفتے کے دوران وینکوور مال میں ان کی صبح چلتا ہے ایک رسم ہے. ایک گھنٹہ تک چلنے کے بعد، وہ ایک کھانے کی کھڑی میں سے ایک پر کافی اور ناشتا رہتا ہے. نعومی کا کہنا ہے کہ اس گروپ کا حصہ باقاعدہ چل رہا ہے. وہ یاد نہیں آتی ہے کہ وہ نہیں آتی، اور وہ اپنے دوستوں کو اکیلے چلنے کے خاتمے کے لئے نہیں چاہتا.
چلنے والے دیگر خریداروں پر چھلانگ لگتے ہیں کیونکہ چھٹیوں کے خریداری کے موسم کے دوران دکانیں آخر میں کھل جاتی ہیں. اس بات کا کوئی تعجب نہیں ہے کہ مال تاجروں کو چلنے والے پروگراموں کی حمایت کرتے ہیں، یہ وفادار گاہکوں کو یقینی بناتا ہے جو ہفتے میں کئی مرتبہ واپس آتی ہے.
مفت بلڈ پریشر کی جانچ، کم قیمت یا مفت کولیسٹرل اسکریننگ، صحت اور مشق کے ماہرین کی طرف سے پیشکش مال مال واکرز کے لئے دیگر پرکھ ہیں. مال چلنے والے کلب کو گروپوں کو صدقہ چلنے والے واقعات یا دیگر منظم بیرونی راستوں پر لے جانے کے لئے منظم ہوسکتا ہے.
مال چلنے کے پروگراموں کی جانچ پڑتال کریں
ان کے پروگرام مال چلنے کے لئے کیا ہے تلاش کرنے کے لئے معلومات بوٹ میں اپنے مقامی مال کے ساتھ چیک کریں. عام طور پر، والر وائڈرز کے لئے جلدی کھولیں گے. لیکن ان کے چلنے والے پروگرام میں شامل ہونے والوں کے لئے ان کے پاس شناخت کے بٹن اور تحائف موجود ہوسکتے ہیں.