گھاس کے گھومنے والے مٹھیجج کی چوٹوں میں سے ایک مینسکس آنسو ہے. مینیوس آپ کے گھٹنے میں ایک گودام ہے جس میں گھٹنے کے کام میں آسانی سے مدد ملتی ہے، تکلیف اور جھٹکا جذباتی، آپ کے وزن کی تقسیم کو بہتر بنانے اور مشترکہ استحکام کو مستحکم کرتا ہے.
علامات
مینیوسس آنسو کے علامات میں گھٹنے، سوجن، زخم کے دوران ایک پوپنگ سینسنگ، خاص طور پر بیٹھ کر بیٹھتا ہے، آپ کے گھٹنے کے لۓ "پھنسنا" یا بند کرنا، اور موڑنے اور اس ٹانگ کو سنبھالانے میں دشواری کا باعث بنتا ہے.
وجہ
مینسکس آنسو ہوسکتا ہے جب کسی شخص کو چلنے کے دوران اچانک سمت تبدیل ہوجائے. اگرچہ وہ کھیلوں سے متعلق کھیلوں کو کھیلنے والے کھلاڑیوں میں زیادہ عام ہیں اگرچہ، مردسکس آنسو چلانے والے ہوسکتے ہیں. دائرہ میں، گھاس کی حرکت یا گھٹنے کی طرف سے دھواں تحریک کی طرف سے مینسکس کو اکثر زخمی کیا جاتا ہے. مینیوسس عمر کے ساتھ کمزور ہونے سے پرانے کھلاڑیوں کو خطرے میں زیادہ خطرہ ہے. رینجرز عام طور پر میڈیکل مینوفیکچررز (ٹبیا یا شینبون سے منسلک مرکزی مینوسکس) عام طور پر زخمی ہوتے ہیں (گھٹنے کی طرف).
روک تھام
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پاؤں اور چلنے والی سٹائل کے لئے صحیح چلانے والی جوتے پہنے ہوئے ہیں، کیونکہ غلط قسم کے جوتے پہننے سے آپ کو گھٹنے یا گرنے کے لۓ آپ کو مزید زیادہ فائدہ پہنچایا جا سکتا ہے. گھٹنے کی حمایت اور مستحکم کرنے والے عضلات کو مضبوط بنانے کے لئے مشقیں کریں، لہذا آپ اپنے گھٹنوں کو مزید زخم سے روک سکتے ہیں.
علاج
مردوں کے آنسو کے علاج کے لئے آنسو کے سائز اور مقام پر منحصر ہے.
اگر آپ کے گھٹنے کو تالا لگا نہیں ہے تو، مستحکم ہے، اور علامات چلے جاتے ہیں، آپ کو سرجری کی ضرورت نہیں ہو گی. کبھی کبھار چھوٹے آنسو مناسب طریقے سے اپنے آپ کو شفا دیتے ہیں.
آپ کا ڈاکٹر یقینی طور پر آرام (کوئی تاثیر کی سرگرمیوں) کا تعین کرے گا اور درد اور سوجن کو کم کرنے کے لئے اپنے گھٹنے کو چھڑکیں گے. آپ کے گھٹنے 15-20 منٹ کے لئے ہر 3-4 گھنٹوں کے لئے 2-3 دن کے لئے یا درد اور سوجن تک پہنچ گیا ہے.
آپ اپنے گھٹنے کے ذریعے اپنے گھٹنے کو کچلنے سے دوسرے مرحلے پر عملدرآمد کرکے اپنے گھٹنے پر سواری کو کنٹرول کرنے اور اپنے تکیا کے نیچے تکلیف کے لۓ اپنے گھٹنے پر لچکدار بینڈریج یا نیپینئر کی قسم آستین کے ذریعہ بھی پیروی کرسکتے ہیں.
آپ کا ڈاکٹر بھی اینٹی سوزش کے ادویات کی پیشکش کر سکتا ہے اور آپ کو مشق دینے اور مشقوں کو مضبوط بنانے میں بھی مدد دے سکتی ہے.
اگر ایک آنسو بڑی، غیر مستحکم ہے، یا تالا لگا کرنے والے علامات کی وجہ سے، آپ کو سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے یا تو غیر مستحکم کناروں کی مرمت یا ہٹا دیں. یہ طریقہ کار عام طور پر بہت سادہ ہے، اور آپ اسی دن گھر میں اکثر جا سکتے ہیں. آپ کو کسی جسمانی تھراپی کی ضرورت ہوسکتی ہے اور سرجری کی صورت میں اس کے بعد تحفظ کے لۓ ایک موڑ پہننا ہوگا.
ذرائع: WedMD.com، "گھٹنے کی چوٹ اور مینسکس ٹائر
Mayoclinic.com، "Meniscus Tear - جائزہ"
بھی دیکھیں: