کوئی شوگر شامل نہ ہونے والا پریشر ککر پوجا ہوا ناشپاتیاں

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 156

موٹی - 0 جی

کاربس - 41 جی

پروٹین - 1 جی

کل وقت 35 منٹ
10 منٹ پہلے ، 25 منٹ کک
سروسز 4 (1 ناشپاتیاں ہر ایک)

بالکل دباؤ کوکر سے باہر بالکل بالکل شامل نہیں چینی کے ساتھ ایک میٹھی کا لطف اٹھائیں. یہ متضاد ناشپاتیاں سب سے خوبصورت، صحت مند، اور آسان ڈیسرٹ میں سے ایک ہیں جو آپ کر سکتے ہیں. دباؤ ککر کی رفتار اور طاقت کھانا پکانے کے عمل کو تیز کرتا ہے. یہ آلہ غذائی اجزاء کو بھی برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے جو ناشپاتیاں اور انگور کے لئے مشہور ہیں، بشمول ریشہ اور سیلاب سے بچنے والی اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہیں - جنگ میں سوزش اور مجموعی صحت کے لئے خطرہ.

اجزاء

• 3 کپ 100٪ سفید انگور کا رس
• 3½ کپ پانی
• 1 نیبو، juiced
• 1 دار چینی چھڑی
• 1 ستارہ اینور
• 4 ناشپاتیاں

تیاری

1. پریشر ککر کے برتن پر انگور کے رس، پانی، نیبو کا رس، دار چینی چھڑی، اور ستارہ اینور شامل کریں.
2. ناشپاتیاں چھڑکیں (پھولوں کو چھوڑ کر) اور فوری طور پر مائع میں رکھیں. اگر ناشپاتیاں ڈھونڈنے کے لئے کافی مائع نہیں ہے تو، زیادہ پانی شامل کریں.
3. جگہ پر ڑککن بند کریں اور 8 منٹ کے لئے ہائی پریشر کو مقرر کریں. قدرتی دباؤ کی رہائی کے لئے اجازت دیں (یہ تقریبا 10 منٹ لگے گا).
4. زبانی طور پر زبانوں کا استعمال کرتے ہوئے ناشپاتیاں ہٹا دیں اور گرم یا سرد کی خدمت کریں.

اجزاء تغیرات اور متبادلات

اگر چاہے تو، آپ ناشپاتیاں مائع کے ساتھ ناشپاتیاں بھی بنا سکتے ہیں. ایک بار ناشپاتیاں پکایا اور ہٹا دیا گیا ہے، باقی مائع کو پھیلانے کے لئے سوٹ کی تقریب کا استعمال کرتے ہوئے موڑ تک.

کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز

ان ناشتاوں کو تھوڑا سا گرم یا سرد کی خدمت کریں. وہ آسانی سے تھوڑی دیر کے لئے ایک چمچ کے ساتھ کھا لیا جا سکتا ہے یا مسکراہٹ دار چینی کے علاج کے علاج میں.