غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)
کیلوری - 67
موٹی - 0 جی
کاربس - 18 جی
پروٹین - 1 جی
کل وقت 5 منٹ
5 منٹ پہلے ، کک 0 منٹ
سروسز 2 (8 ونس ہر)
تازہ بیر کے ساتھ سنگھرا ایک مذاق اور تہوار گرمیوں میں پینے والا ہے جو ہمیشہ جشن اور اجتماع میں ہمیشہ بھیڑ پسندیدہ ہے. اگر آپ اپنے بلڈ پریشر کو دیکھ رہے ہیں، تاہم، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ شراب کی مقدار کو محدود کردیں. اس کا مطلب مردوں کے لئے فی دن دو مشروبات اور عورتوں کے لئے ایک دن سے زیادہ شراب نہیں. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو مذاق پر چھوڑنا پڑے گا!
Kombucha اس "sangria" میں چمک شراب کے لئے غذائی منجمد متبادل ہے. یہ ایک خمیر شدہ چائے ہے جو پروبیاکس سے بھرا ہوا ہے جو آپ کے گٹ کے صحت کے لئے اچھا ہے. دیگر صحت کے فوائد کے درمیان، پروبیوٹکس بہتر ہضم اور استحکام کو فروغ دیتے ہیں.
انار کا رس اور تازہ بیر اس مشروط کو قدرتی طور پر میٹھی بنا دیتے ہیں. وہ وٹامن اور اینٹی آکسائڈینٹس سے بھی بھری ہوئی ہیں جو آپ کے جسم میں آکسائڈائٹس کے کشیدگی کو کم کرکے اپنے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں کردار ادا کرسکتے ہیں.
اجزاء
- ½ کپ نیلے رنگ، بلبربریری، راسبربر، یا مکس
- 2 اون انار کا رس
- 1 (14-16 اوز) بوتل کی بیری کو ذائقہ کا ذائقہ
- برف
تیاری
- ایک پچر میں، برف کے سوا تمام اجزاء کو یکجا.
- آئس 2 شراب شیشے میں پھینک دیں اور شیشے میں سوریا ڈالیں.
اجزاء تغیرات اور متبادلات
آپ انوار نائٹ کرینبیری، بلیک بیری، یا انار کا رس کے مقام پر 100 فی صد رس کا مرکب استعمال کرسکتے ہیں.
کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز
جوئی میں مخلوط ہونے سے پہلے بیر میں زیادہ ذائقہ کے لئے رس میں رس بیٹھتے ہیں.
آپ ہدایت کو دوگنا یا ٹرپل کرکے ایک ہفتے میں لطف اندوز کرنے کے لئے ہینڈل کر سکتے ہیں یا بڑے اجتماع میں.